Titiz, düzgün ve aşırı derecede telaşlı - bu özellikler bir partnerde faydalı görünse de, obsesif kompulsif eğilimlere de işaret edebilirler.
Siz ve eşiniz birlikte hareket etmenize karar verdiğinizde, evi temiz tuttuklarını ve teftişe hazır bir ordu kışlası gibi organize olduklarını fark ettiniz. Bu iyi bir şey değil mi? Kendini bir kaleci bulmayı başardın.
Bununla birlikte, mutlu bir gelecekteki evinizin parlak hayalleri, partnerinizin sandalyesini bulunduğu yerden birkaç santim hareket ettirdiğinizde size bağırdığında şüphe uyandırır. Ah, eşiniz obsesif kompulsif eğilimler sergiliyor olabilir.
Düzenli ve düzenli olmak, bir insanda genel olarak arzu edilen bir özelliktir. Demek istediğim, kimseyi saatlerce sıraya koymak için çaba harcayan birini kim istemez ki? Bir sürü insan bir Michael Bay filminin sonrasına benzeyen bir yaşam alanını koruyan dağınık ve dağınık olmayan ortaklarından şikayet ediyor. Öyleyse neden tüm temizlik işlerini yapan birine sahip olmanızın tadını çıkarmıyorsunuz?
Bununla birlikte, iyi eğitilmiş bir kışla ile Marine ve sert bir Sheldon Cooper arasında büyük bir fark var. Düzenli, iyi organize olmuş bir kişinin ortak bir yaşam alanında bir artı olması doğru olsa da, katı, uzlaşmaz bir anal ortak her ikiniz için bir içsel kabus olabilir.
Obsesif kompulsif bozukluk nedir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk, etkilenen kişinin harekete geçmesi gereken yinelenen düşüncelere maruz kaldığı bir ruhsal bozukluk türüdür. Bu düşüncelere obsesyon denir. Obsesyonlar, ilgili kişi için, onu hafifletecek bir şey yaparak serbest bırakılıncaya kadar kaygı ve rahatsızlık yarattığı noktaya kadar sürekli ve kontrol edilemezdir. Sonraki eylem bir zorlama olarak adlandırılır.
Örneğin, temizlik konusunda takıntılı olan bir kişi, zeminin mikroplarla o kadar çok işlediğini ve mikroplardan hastalandığından emin olduğunu düşünmektedir. Hastalanma korkusunu yitirmek için, kişi tatmin olana kadar zemini pek çok kez fırçalamak ve temizlemek zorunda kalıyor.
OKB çoğu zaman profesyonel yardım gerektiren ciddi bir ruhsal bozukluktur. Bununla birlikte, partnerinizin obsesif kompulsif bozukluk belirtilerini açıkça gösterip göstermediğini ya da sadece evde gerçekten organize olup olmadığını belirlemek önemlidir.
OKB'li bir eşin belirtileri
Sonuçlara atlamayın ve temizliğin OKB'nin bir işareti olduğunu varsayalım! İşte partnerin obsesif-kompulsif eğilimleri olabilir gerçek işaretler.
# 1 Özenle düzenleyen organize. Tüm işaretlerin en çok tanınan şeyleri, insanlık dışı şeylerin örgütlenme eğilimidir. Obsesif-kompulsif eğilimleri olan insanlar, en küçük ayrıntılara kadar şeyleri organize etmek için zaman ve çaba harcayacaklardır. Normalde kürdan, çörek, kuru çim yaprakları vb. Gibi özenli bir organizasyona ihtiyaç duymayan ev eşyaları düzenleyerek daha da ileri gidebilirler.
Dolaplarını açmak mükemmel bir evreni açığa çıkarabilir: tip, renk ve mevsime göre sıralanan kıyafetler, saf olmayan ayakkabılar, ayakkabılar parlatılmış ve ayrı bölmelerde tutulmuştur. Aynı şekilde, garaj o kadar organize olacak ki, bir emlak gösterisi odası olarak gösterilmeye değer. Her şey etiketli ve renk kodlu. Çöpünüzün kategorilere ve alt kategorilere ayrılması durumunda da şaşırmayın.
# 2 Bir programa sıkı sıkıya bağlılık. Aynen eşyalarındaki gibi, günlük aktiviteleri sıralanır ve planlanır. Sheldon Cooper'ı al. Big bang teorisiHer gün nerede, başka bir güne kırılamayacak ya da başka yere taşınamayacak şekilde planlanmış bir aktiviteye sahip.
Aynı şekilde, partnerinizi spontane ve ilginç bir etkinlik için davet edemeyeceğinizi umuyoruz çünkü Perşembe gecesi çamaşır gecesi. Obsesif-kompulsif eğilimleri olan kişiler programlarını dini olarak takip ederler ve eğer bunu yapmazlarsa büyük rahatsızlık verirler.
# 3 Ritüel davranış. Obsesif kompulsif eğilimleri olan kişiler günlük aktivitelerinde bir miktar ritüel sergileme eğilimindedir. Sarımsak yapmaktan önce soğanların kesinlikle tavada kalması gereken katı bir tarif gibi belirli aktiviteleri tedavi ediyorlar.
Onlar için, faaliyetlerin kesinlikle gereksiz olmasına rağmen, adımları karıştıramayacağınız adım adım bir süreci takip etmesi gerekir. Alışveriş her zaman kıyafetlerden önce ayakkabılar, sonra iç çamaşırlardır. Önce iç çamaşırı, sonra dinlenme? Kabul edilemez. Eğer ritüellerini “yanlış yoldan” yapmaya teşebbüs ederseniz, saçmalamadan önce saçlarını hayal kırıklığı içinde yırttıklarını görün, böylece kendileri yapabilirler.
# 4 Her şey mikrometre için uygun olmalıdır. Bu, düzenledikleri nesnelerin tam olarak yerlerinde oldukları ve kusursuz hallerinde yalnız bırakılması gerektiği anlamına gelir. Yeşil diş fırçasını sağ cam yerine sol cama yerleştirdiyseniz ya da televizyon normal açılardan 15 derece kapalıysa fark edeceklerdir. Evin etrafındaki şeylerin mükemmel bir düzen içerisinde olup olmadığını anlamak için rutin kontroller yapmak için çok zaman harcıyorlar. Değilse, başlangıçtan tekrar yapacaklar.
# 5 Sertlik. Yukarıda bahsedilen şeylerin bir sonucu olarak, obsesif-kompulsif insanlar, şeyleri sıralama ve organize etme konusundaki kararlılıkları ile katı ve dar görünecektir. Programlarına dahil olan diğer aktiviteler için çok az zaman alacak ya da yok olacaklar.
Basit görevler genellikle daha uzun sürer çünkü esnek değildirler ve daha uygun yollara başvurmazlar, çünkü başka bir yol da obsesif davranışlarıyla uyum göstermez. Obsesif-kompulsif eğilimleri olan bir kişi için böyle bir şey yoktur, “Bu iyi olmalıdır.” Bunun yerine, her şey kesinlikle mükemmel olmalı ve uzlaşma için yer yoktur.
# 6 Sinirlilik ve takıntılı endişe. Ortağınız her zaman “normal” insanların uğraşmaması gereken basit şeyler hakkında endişelenir. Bir sahil beldesinde tatile çıktığınızı ve manzaranın tadını çıkarmak yerine, partnerinizin huzursuz olduğunu, sürekli olarak pacing yapıp evdeki veya işteki şeyleri sorduğunuzu düşünün. Onlar bir şeylerin üstünde olmadıkça rahat görünmezler. Bu çoğu zaman argümanlar için bir parlama noktası görevi görür.
# 7 Tekrar. Onların ritüellerinin bir parçası olarak, belli aktiviteleri sadece memnuniyetleri için tekrar etme eğilimindedirler. Araba kapıları birkaç kez açılır ve kapatılır, ışık anahtarları birçok kez açılıp kapatılır, kapıları kilitler ve açılır ve diğer benzer işlemler. Ayrıca, her şeyin dengeli ve simetrik olduğundan emin olmak için ev eşyalarını ve eşyalarını her zaman sayıyor ve anlatıyorlar.
# 8 Aşırı öz bilinç. Obsesif-kompulsif davranışlarının sadece maddi nesneleri ve kişisel aktiviteleri kapsadığını düşünürseniz, aynı zamanda onların görünüşleri ve yataklarıyla nasıl baş ettiklerini de etkiler. Sık sık tımar yaparlar ve rahatsız edici ve rahatsız edici olsa bile, görünümlerinin standartlarına göre kabul edildiğinden emin olurlar.
Eşinizin obsesif kompulsif davranışı nasıl ele alınır?
Ortağınızın obsesif-kompulsif davranış belirtileri gösterdiğini farkettikten sonra, size ve eşinizin başa çıkmasına yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
# 1 Sorun hakkında konuşun. Yapmanız gereken ilk şey, eşinizin davranışının ilişkinizi nasıl etkilediğini tartışmaktır. Acı çekmemek ya da ani sıkıntıya yol açmamak için kelimelerinize dikkat edin. Sorunlu bulduğunuz şeylere dikkat edin ve partnerinizin ne yaptığını nasıl hissettiğinizi açıklayın. Ayrıca, eşlerini kendi taraflarını açıkladıklarında dinleyin.
# 2 Destekleyici ve anlayışlı olun. Diğerleri olarak, empatiyi ve partnerinizin davranışını anlayan ilk kişi siz olmalısınız. Onları desteklemek, eleştirmek veya yargılamak için orada olduğunuz fikrini aşılamanız gerekir. [Oku: Bir ilişkide büyük bir ortak olmanın 15 kuralları]
# 3 İyileştirmeleri teşvik edin. Tartışmanızda sorunlu bulduğunuz şeyleri belirttiniz. Eşinize, meşgul oldukları takıntılı-zorlayıcı davranışların bazılarının gereksiz olduğunu ve diğer seçeneklerin mevcut olduğunu ve rutin rutinlerini terk etmelerine izin verileceğini hatırlatarak yardımcı olun. İyileştirmeleri takdir edin ve eşinize onların durumlarına uyum sağlamaları için onları teşvik etmeye ikna edin.
# 4 Profesyonel yardım isteyin. OKB ile ilgili olarak partnerinize yardımcı olmanın yollarını okuduysanız ve araştırmış olsanız da, bir profesyonelin yardımının en iyi seçim olacağı durumlar vardır. Terapiye ya da psikolojik danışmanlığa başvururken, bu durumu anlatabilmenin yanı sıra desteğini göstermek için bunu bir çift olarak yapmalısınız.
[Oku: Neden akıl hastalığının damgalanmasına ihtiyacımız var]
Obsesif-kompulsif davranış, yüzeysel olarak iyi olsa da, göz ardı edilmesi halinde sizin için bir çift sorun yaratabilir. Onunla uğraşmak, eşiniz için duygusal destek ve anlayışın yanı sıra durum hakkında bilgi gerektirir.
