Bir ayrılık, hoş bir bağımlılıktan soğuk hindi bırakmak gibi. Bu berbat ve eski aramayı yapmak gibi bir sürü yoksunluk belirtisi var. Denenmiş ve test edilmiş bu 7 ipucu ile yapışkan durumdan nasıl kurtulabileceğinizi öğrenin.
Ayrılmak zor bir deneyim. Bir veya iki tarafın acısı ve aşağılanması, koşullar yayılmasına izin verene kadar dayanır. Yavaşça veya aniden gelebilir. Her şey durumu nasıl ele aldığına bağlı.
Neden eski aramanı aramak istiyorsun?
Bir kırılmadan taze olan çoğu insan, beş yas aşamasından geçer. Bunlar sırasıyla inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabulü içerir. Kırıldıktan sonra bir eski çağrı yapmak ilk dördünü içeriyor.
Bir ex çağrı yapmak demek ki GİZLİYOR Birlikte olduğun şey bitti ve bitti. Bazen, gerçeğin kabul edilmesi zordur ve durum üzerinde düşündüğünüz kontrolün küçük bir kısmı kararınızı yansıtabilir.
ÖFKE gerçekte değilken durumun kontrolünüz altında olduğunu düşündüğünüzde gelir. Kızgın olabilirsin çünkü istediğini alamıyorsun. Eski çağrınızı yaparak, uzlaşma ihtiyacınız hakkında bir şeyler yapma arzunuzu yerine getiriyorsunuz.
Eski aramaya karar vererek, yanlışlıkla pazarlık İyi şeylerin eski aramanızdan çıkacağına dair söz vererek kendinizle. Yapacağınız son çağrı olacağını ümit ederek pazarlık bile yapabilirsiniz.
DEPRESYON İnsanları, mutlu bir akıl halindeyken normalde yapmayacakları şeyleri yapmaya itmektedir. Eski sevgiliniz olmadan hissettiğiniz yalnızlık, onları aramak için nedeniniz olabilir.
Gerçekleri ele aldığınızda, gereksiz çağrı yapmaktan kaçınacaksınız. Unutma, eski sevgilin kendi hisleri ve özgür iradesi olan bir kişidir. Onları çağırmanız hemen olumlu sonuç vermeyecektir. Kendi kararlarını verdiler ve muhtemelen hayatlarını sensiz yaşamaktalar. [Oku: Sizin ayrıldıktan sonra ilk 168 saat hayatta kalmak için adım adım kılavuz]
Neden eski telefonunuzu aramamalısınız?
Siz ve eski senden ayrıldığınızda, karşılıklı bir anlaşma mıydı? Kim kiminle ayrıldı? Neden ayrıldın? Ne kadar zaman önce ayrıldın? O zamandan beri başka birini gördün mü? Bunlar, telefonunuzu almadan önce kendinize sormanız gereken sorular.
Kırılmalar yaşanır çünkü bir kişi ya da her ikisi de ilişkinin artık peşinde olmayacağına karar verdi. Güven sorunları ve çıkar çatışmalarından kaynaklanabilirdi. Bazen aşk artık orada değil. Her durumda, bir ayrılma, ilişkinin bittiğini gösterir. [Oku: Artık aşık olmadığınızı nasıl anlarsınız]
Evet, bir romantizmi yeniden canlandırabilirsin, ama bu senin planına göre olacağı anlamına gelmez. Sadece tekrar bir araya gelmek istediğin için senin eski istediğin anlamına gelmez.
Onları çağırırsan, ikinizin ayrıldığından beri iyileşen bir yara açabilirsin. Ayrıca ikiniz için gereksiz acıya da sebep olabilir. Bu, eski sevgiliniz tekrar bir araya gelme fikrine açık değilse, özellikle doğrudur.
Eski günahlar henüz affedilmemiş olabilir. Biriniz değişti ya da ikiniz de yapmadınız. Eski birisiyle yeni tanıştı. Hedefleriniz hala birbiriniz için yer açmıyor. İkiniz de birbiriniz olmadan daha iyisiniz. Bir araya gelmemenizin birçok nedeni var, ama sadece fikri eğlendirmek için aramamanız için birçok iyi neden var. [Oku: 16 senin ex işaretleri gerçekten onların hayatında geri istiyor!]
Eski telefonunuzu aramaktan nasıl vazgeçilir
Eski aramayı reddetmenin birkaç yolu vardır. Bunların çoğu, eski sevgilinizi veya eski sevgilinizin düşüncesini bile içermez. Zihnini eski sevginin düşüncesine açarak, onları arama dürtüsüne direnmek çok daha zor olacaktır.
Geçmiş ilişkinizde meydana gelen kötü şeyleri düşünmek zorunda değilsiniz, çünkü bu nadiren yardımcı olur. Sadece sizi daha fazla acıya açıyor, ki bu da sizi eski sesini duymanın daha iyi hale getirebileceği konusunda sizi ikna ediyor.
Eski telefonunuzu aramaya zorlamak için kullanabileceğiniz birçok alternatif var. Uzun vadede daha mutlu olmanıza bile yardımcı olabilirler. [Oku: Eski arkadaşlarınla kalmak için gerekenlere sahip olduğunu gerçekten düşünüyor musun?]
# 1 Bunun yerine bir arkadaşını arayın. Telefonu alma dürtüsünü hissettiğinizde ve değişecek kalbe sahip olmadığınız bu hızlı arama düğmesine bastığınızda, en iyi arkadaşınızın numarasını arayın. Kullanılamıyorsa, olan birini arayın.
Sadece başka biriyle konuş. Onlara günlerini sor. Onlara kendinden bahset. Bu kişiyi sponsorunuz olarak düşünün ve sıkıntılarınızla başa çıkmanıza yardımcı oluyorlar.
# 2 Eski telefonunuzu aramanın neden kötü bir fikir olduğunu belirtin. Evet, eski sevgilinizi düşünmenizi sağlıyor, ancak henüz gerçekleşmeyen şeyleri düşüneceksiniz. Kendinizi sesli postaya yönlendirildiğini düşünün. Çağrı reddedilirse nasıl hissedeceğinizi düşünün. Hiçbirinizin söyleyecek bir şeyleri olmaması durumunda, konuşmanın garipliğini düşünün. Felaketle sonuçlanan sonuçlar göz önüne alındığında, eski aramanızı engellemenize yardımcı olabilir.
#3 Eski telefonunuzu aramayan nedenlerin sizin için iyi olabileceğini listeleyin. Bu sefer, eski hakkında düşünmene gerek yok. Bunun yerine zamanınızı nasıl verimli bir şekilde geçirebileceğinizi düşünebilirsiniz.Yapacağınız aramanın sonuçlarını dikkate alarak bir saat harcamadan, her zaman yapmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın, ama geçmiş hakkında düşünmek için harcadığınız zamanın büyük bir kısmından dolayı. [Oku: 10 geçmiş ilişkiniz daha iyi bir geleceğe sahip olmanızı engelliyor]
# 4 Meditasyon. Bir aradan sonra, yüzünüzün her beş dakikada bir düşüncelerinizde ortaya çıkacağı anlaşılabilir. Bu istenmeyen düşüncelere karşı koymak için sizi şu andan uzaklaştıran meditasyon tekniklerini kullanın.
Sessiz bir köşede oturun. Her şeyi engelle. Mutlu yerinizi düşünün - eskiyle olanı değil. Her şey başarısız olursa, eski hakkında her düşündüğünüzde boş bir duvar resmi. Hemen yardımcı olmayabilir, ancak her seferinde olumlu sonuçlar üretmeye devam edecektir. Er ya da geç, eski sevgilinizin her hatırlatıcısı yeni bir şeyin hatırlatıcısı olacak.
# 5 Arkadaşlarınızla dışarı çıkın ve kendinizi aktiviteye bırakın. Arkadaşlarınızla çıkmanın kötü bir ayrılmayı unutturmanıza neden olabilecek genel tavsiye tarafından aldanmayın. Gerçek şu ki, arkadaşlarınla dışarı çıkmak ve aslında eğlenmek için adımlar atmak.
Bazı insanlar yeni bir yere gitmenin hemen yardımcı olabileceğini düşünürler, ama benzer bir gömlek gibi basit hatırlatmalar, eski giydiğiniz koku veya bir bardak soda, siz bile sigara içerken bile acı veren anıların akmasını başarabilir. Dikkatinizi dağıtmak yerine yaptığınız şeyde mutluluğu aradığınızdan emin olun. [Oku: kazayla çarptığınız zaman aklınızda bulundurmanız gereken 14 şey]
# 6 Her şeyi sil. Yani numaralarını ezberledin mi? Endişelenme. Birkaç hafta veya ay sonra, tamamen unutacaksın. Telefonunuz açıldığında tanıdık gelecektir, ancak artık onu bellekten çeviremezsiniz. Onları Facebook, Instagram, Twitter ve karşılık olarak kullandığınız diğer sosyal medya uygulamalarından silin.
Kalıcı bir çözüm değildir çünkü açık bir şekilde birçok başka boşluk vardır. Aktivitenin amacı onları proaktif olarak hayatınızın dışına çıkarmaktır. Bu semboliktir, ancak elinizden geleni kontrol etme gücü vererek size yardımcı olabilir.
#7 Sevecek yeni bir şey bul. “Bir şey” kelimesini not edin, “kimse” değil, sizi mutlu eden bir şey bulun. Yeni bir hobi, bir etkinlik, bir ilgi grubu veya hiç gelmediğiniz bir yer olabilir. Sadece senin için anlamlı bir şey bul. Sevdiğiniz bir şeyi bulduktan sonra, karşılığında hiçbir şey istemezsiniz, sonunda kendinizi daha sonra pişman olacağınız bir çağrı yapmaya yetmeyecek kadar sevmeyi öğreneceksiniz. [Oku: Eski sevginize tekrar aşık olmamak için 10 büyük neden]
Eski telefonunuzu arama dürtüsüne diren
Devam etmek yeterince zor. Senin eskiyi aramak hayatın boyunca devam etmeyi çok daha zorlaştıracak. Sadece ilişkiniz sona erdiği için, hayatınızda yeni başlangıçlara yer olmadığı anlamına gelmez. Artık eski telefonunuzu arama dürtüsünü hissetmeyeceğiniz zaman gelecek.
Ancak, bunun üzerinde çalışırken, ilerlemenize yardımcı olmak için bu ipuçlarını kullanın. Duygularınızın sorumluluğunu üstlenerek proaktif olun ve hayatınızda o bölümü terk etmeyi öğrenin. Kim bilir? Yakında aramanıza cevap vermeye istekli birinin numarasını çevirme isteğini bulabilirsin!
[Okuma: Hiçbir iletişim kuralı takip etmenin neden kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey 12 neden?]
Tabii ki, eski aramayı arama dürtüsüne direnmek zor ve yerine aramak için bahaneler aramak daha kolay. Ama eğer gerçekten iyileşmek ve iyileşmek istiyorsanız, bugün ertelemeyin ve durmayın. Çok yakında kendinize teşekkür edeceksin!
