O zamandan sadece üç yıl geçti Roman Cloître Avrupalı genç sörf şampiyonu oldu, ama onun yerini sıkı sıkıya ayarladı. ASP Dünya Turu sörf devresi - ve 22 yaşındaki kesinlikle bunu yapmak için kararlılık ve becerilere sahiptir. Mammoth'un yüzlerini rahatlatıyor, ama gerçekten de en iyi olduğu yerde, akrobatik hava manevralarını daha küçük, serbest stilli bir şekilde çekiyor. “Gençliğimin, Hint Okyanusu'nda Brittany ve Réunion arasında geri ve ileriye doğru gittiğini” söyledi. 'Batı kıyılarındaki Lacanau gibi büyük dalga Fransız bölgelerinde sörf yapmayı ve daha sıcak, neşeli Réunion resiflerini kırmayı öğrendim.' Cloître Eğitimin önemini bilir. “Tüm profesyonel sörfçüler, iyi olmak için ihtiyaç duydukları özelliklerle doğarlar - denge, güç ve güç - ama onları geliştirmek için ihtiyaç duyduğunuz potansiyeli en üst düzeye çıkarmak” diyor. 'İdeal bir dünyada çok sayıda spor setine erişebilirdim, ama rekabet ederken zor oluyor. Bir jimnastik topu ve tıp topu kullanarak uzaklaşıyorum - bu benim spor salonumu çantamda taşıyabileceğim anlamına geliyor. Büyük veya küçük dalgalarla sörf yapsanız da, baloya dayalı antrenmanlarınız nasıl performans gösterdiğinize göre büyük bir fark yaratacaktır. 'Bu tür egzersizler doğal sörf özelliklerinizi geliştirecek' diyor Cloître. 'Ama aynı zamanda suya girdiğinizde kullanacağınız kasları ve eklemleri harekete geçirmek için de iyidir. Turda, haftada dört kez antrenman yapıyorum, bunların hepsi, burada gördüğünüz, çekirdek stabilitemi, patlayıcı gücü, gücü ve dengemi geliştirmeyi hedefleyen varyasyonlardır. '
Antrenmanların zamanlaması çok önemlidir. 'Denizde gitmeden hemen önce sabah ısınması olarak yapıyorum çünkü kullanacağım tüm kasları çalıştırıyorlar' diyor Cloître. “Bu, okyanusa ulaşır ulaşmaz sörf yapmaya hazır olduğum anlamına geliyor ve tendonlarım, bağlarım ve kaslarım zaten ılık ve gergin olduğu için hiçbir şeyi çekme ya da zorlama ihtimalim düşük. Bir sonraki seansta limber kalmaya başladığımda 30 dakika yoga temelli germe yapıyorum. '
Sağ tarafta bulacaksınız Cloitre'nin sörf öncesi egzersiz. Daha ekstrem spor antrenmanları için, dergiye abone olun. Sana vereceğiz 5 £ için beş sorun.
