Sıkıcı bir jog hazırlamak için en iyi yolu nedir?
Geç saatlere kadar girdiğim, sesli kitapları dinliyor çünkü gerçekten uzun bir koşuya çıkabiliyorsunuz ve birkaç bölüm içeri girebiliyorsunuz. Ya da bisikletimi kullanacağım aynı izleri sürüyorum - çitlerin üzerinden atlamak zorundasınız. Temelde hapisten kaçmak gibi, polisten kaçtığını hayal edebilirsin.
Fitnes zayıflığınız nedir?
Benim bir teorim var: beş yaşın altında çocuk sahibi olan, biraz şişman olmayan, korkunç bir ebeveyn. Beş yaşından küçük çocuklarla yorgun değilseniz, ya da bir dadı ya da yanlış bir şey yapıyorsunuz demektir. Ayrıca, kendiniz için bir şeyler yapmadan çocuklarınız için dondurma almak çok zordur… Onları doğum günü partisine götürdüm ve üç yaşındaki oğlum pastanın yarısını yediler ve “Ben iyiyim.” orada sadece titriyor, terliyor ve ona bakıyor, “Kutuya koy, hayır, ye…”
Herhangi bir spor dalında profesyonel olsaydınız, ne olurdu?
Eh, aslında enduro [off-road motosiklet] binmek. Fit kalmak isteyen ancak bir spor salonuna gitmekten rahatsız olamayan herkes için, hayal edebileceğiniz en iyi şey budur - bir saatte 1000 kalori yakabilirsiniz. Her şeyin özü ve gücü - inanılmaz derecede az miktarda bir hafta spor salonu çalışması yapmak gibi bir şey, ama aynı zamanda keyifli.
Hayatınızın herhangi bir noktasında hiç “kendinize izin verdiniz” miydiniz?
Benim fitness ile en büyük şey, oldukça fazla egzersiz yapmak, ama aynı zamanda sadece bakmak ve gitmek, “Ah ışıl ışıl, ben bir miktar kalori yaptım, şimdi sadece cips içinde bu miktarda kalori yiyebilirim.”Bu yüzden zor - aşamalardan geçiyorum. 14 hafta boyunca boks yaptım ve kilo verdim, ama durduğumda, önceki programa ayak uydurmak için aynı miktarda yemek yemeye devam ettim. Aniden gidersin: “Ah canım, iki taşa koymuş gibiyim…”
Daha az kahramanca durumlarda hiç kas çektiniz mi?
Çamur Pençeleri olarak adlandırılan bu ayakkabıları ayakkabının altındaki büyük dağ bisikleti lastikleriyle aldım - bunlar çamurda çalışmak için tasarlandı. Geçen gün Londra'ya geldim, ama tren platformunun parlak zemini çamur ayakkabılar için tasarlanmamıştır; Kramponlarda dans pistinde yürür gibiydi. Eğer mükemmel hamleyi mükemmelleştirmek istiyorsanız, o zaman parlak bir kozada çamur ayakkabılarını giymelisiniz - tüm platformda yolumu kaydırdım.
Hiç spor salonuna gittiniz mi, geçmişte yürüdünüz ve doğrudan eve gittiniz mi?
Hayır, eğitmenlerimi hazırladığımda, bu benim kararlılığım. Her ne kadar onları sabah 8'de yayınlasa da saat 3'e kadar çıkmalı ve orada oturdum Yargıç Rinder'i izliyorum. Turdayken, odama spor salonunun ve havuzun yanına koyma konusunda ısrar ettim, böylece mazeretim yok - klorun kokusunu alabiliyorsunuz.
Sağlığınız adına alkolsüz olarak gittiğiniz en uzun süre hangisi?
Tam 40 yıl oldu, çünkü hayatımda hiç içki içmedim. Oldukça gençken ayağa kalkmaya başladım ve babamın arabasını konserlere götürmek için ödünç aldım, bu yüzden hiç başlamadım. Etten de vazgeçtim - Ben bir vejeteryan vejetaryen değilim, bu yüzden zaten benden hoşlanmayan biri varsa, benden nefret etmem için iki sebep var.
İçinde yaşayamayacağınız bir spor ekipmanı var mı?
Garmin fitness izleyiciyle takıntılıyım. Sürekli olarak onlarla uğraşıyorum - aslında, kalp hızımın ne yapacağını görmek için kasıtlı olarak biraz merdiven çıktım. Bugün 2,200 kaloriyi bitirdim, yani iki Ben'le Jerry'ler ya da dört buçuk kutu sütlaçlı süt kabı alabilirim.
En kötü spor davranışları hangisi?
Bunun en kötü örneği, aslında failim. İki ekibimle bir otel spor salonundaydım ve bir iPod yuvası vardı, “Biraz müzik yapalım mı?” Dedim. Bu kadın geldi ve koşu bandına bindi. Şimdi, savunmamda bu dava, az önce kovuşturulduktan kısa bir süre sonra oldu, bu yüzden henüz iPod’tan The Best Of Rolf Harris’i silmedim. Jake The Peg patlatma geliyor…
ÖNERİLEN: En İyi Egzersiz Müzik
Komedi efsanesi Ross Noble, canlı gösterisini Brain Dump'a 22 Eylül - 17 Aralık tarihleri arasında götürüyor. Biletler, bilet gişeleri ve Ticketmaster'da mevcuttur. Tur tarihlerinin ve güncellemelerinin tam listesi için rossnoble.co.uk adresini ziyaret edin @realrossnoble
