Ryan Gosling’in abs antrenmanı

İçindekiler:

Ryan Gosling’in abs antrenmanı
Ryan Gosling’in abs antrenmanı

Video: Ryan Gosling’in abs antrenmanı

Video: Ryan Gosling’in abs antrenmanı
Video: A Day Of Training At The World Class Fairtex Training Center in Thailand 2024, Nisan
Anonim

Az sayıda aktör, Hollywood Heartthrob ve arthouse ikonunun karşıt rollerini Ryan Gosling kadar başarılı bir şekilde başardı. Smash-hit civciv fiske içinde onun çığır açan rolü açılış beri Defter Yaklaşık on yıl önce, Kanadalı katedral yıldız, defalarca onun absini desteklemek için yetenek ve yıldız gücüne sahip olduğunu kanıtladı.

A-listers George Clooney ve Mark Wahlberg yanında ana hit hit ek olarak Zirveye Giden Yol ve Gangster takımı, Gosling gibi gösterişli indie hareketleri gibi performansları için kritik beğeni topladı Mavi Sevgiliye ve sürücübir uyuşturucu bağımlısı okul öğretmeni tasviri için En İyi Erkek Oyuncu Oscar adaylığı kazanma söz değil Yarım nelson 2007'de, onun yeni ve zorlayıcı rolleri üstlenmesini ve son filmi Taylandlı intikam draması yapmasını sağladı. Sadece Tanrı affeder, Istisna değil.

Sürüş koltuğunda

İle ikinci kez çalışmak sürücü yönetmen Nicolas Winding Refn, Gosling, bir uyuşturucu operasyonunun önü olarak Bangkok'ta bir Tayland boks kulübünü işleten Amerikalı bir göçmen olan Julian'ı canlandırıyor. Rol, Gosling'in, dövüş sahnelerinde kendisinin tutabildiğinden emin olmak için, Taylandlı boksta bir çarpışma rotasına gitmesi için gerekliydi.

Ryan Ryan'ın bir Tayland boksörünün rolünü görebilmesinde ve hareket etmesinde çok önemliydi,”diyor Winding Refn, çünkü gerçek için savaşmak zorunda kaldı. Bu tam bir etki değildi, ama etkisi olmalıydı, çünkü her şeyi geniş ekrana çektik, böylece hiçbir şeyi gizleyemedik ya da olaydan bir şeyler düzenleyemedik.”

Durum, Gosling’in geç gelişi ile daha da karmaşıktı. Julian Başlangıçta, Julian'ı oynayacak bir oyuncu daha vardı, ancak yapım tarihine oldukça yakındı, bu da Ryan'ın Muay Thai'de bir ay sürmesi anlamına geliyordu,”diyor Winding Refn. ‘Öyleyse bu kadar büyük bir şekildeydi kesinlikle.”

Hızla Gosling'i almakla görevli adam, kıdemli Muay Thai koçu Vohn Thonaphan'dı. ‘Ryan, çekim başlamadan önce haftada iki ila üç saat, haftada üç ila dört gün eğitim aldı,” diyor Thonaphan. ‘Şanslıydı ki zaten oldukça fit ve hızlı bir öğrenci oldu.”

Tekrar performans

Oturumlar, pek çok eski okul Muay Thai gücü ve koşuluyla başladı - fonksiyonel güç ve kas dayanıklılığı oluşturmak için klasik vücut ağırlığı egzersizlerinin sonsuz temsilcileri. Thonaphan, “Farklı kas gruplarını vücutta çalıştıran ve bunları bir mücadele dizisi gibi gerçekleştiren çeneler ve şınavlar gibi sekiz egzersiz yapalım” diyor. ‘Toplamda, her bir egzersiz için üç set 20 tekrar hedefleyeceğiz.”

Kondisyonlamadan sonra, bir sonraki adım sanat formunun kendisinin Gosling'i öğretmekti. Thonaphan, “Ryan'ı geleneksel Muay Boran ve çağdaş Muay Thai'nin bir karışımını öğrettik” diyor. Mu Muay Thai'de yumruk, tekme, dirsek ve dizler atabilirsin, böylece ona bu dövüşü nasıl uygulayabileceğimizi göstermeden önce bütün bu teknikleri nasıl uygulayacağımızı öğretmeliydik.”

Bu, pad çalışma ve germe bol anlamına geliyordu. Thonaphan, “Muay Thai, özellikle de tekme attığınız zaman çok fazla esneklik gerektirir” diyor. Thai Çoğu Taylandlı boksör, kaslarınızı germek daha kolay olduğu zaman genç yaşta eğitime başlar. 20'lerinize ulaştığınızda çok daha zorlaşıyor ve Ryan'ın en zor bulduğu şeylerden biriydi kesinlikle.”

Son mücadele

Üretim tarihi hızla yaklaşırken Gosling, vurma yastıklarından canlı tartışmalara geçti. Beklenenden daha zor olduğu kanıtlandı. ‘Muay Thai son derece acımasız,” diyor Winding Refn, ‘ve Ryan, tartışmadan sonra siyah, mavi ve sarıydı.

Ancak filmin önemli dövüş sahnesi çekilirken oyuncunun özveri ödendi. That Bu noktaya geldiğimizde, Ryan buna alışmıştı, o yüzden, “Sadece benim üzerimde olan şeyleri yenelim” dedi ve bu da Winding Refn'i bir gülümseme ile anlatıyor. Sonuç, güzel bir koreografiye dayanan vahşetin destansı bir gösterisidir, ki bu da Thonaphan'dan onaylayıcı bir sallantı kazandı. “Ryan gerçekten çok iyi” diyor. Fitness Onun fitness seviyelerine, Muay Thai'yi öğrenmeye koyduğu disipline ve yoğunluğa borçludur.”

Sonuç, bir adamın yüzünü birbirine bağlayan bir film. Bu, Gosling’in varlığı sayesinde, diğer önemli kişilerin de görmek isteyeceği. Abs ve Gosling’in arasındaki kaçınılmaz karşılaştırmaları hazırlamaya rağmen, antrenmanını denemek isteyebilirsiniz.

Önerilen: