Seks söz verdiği kadar kalori yakıyor mu? Burada kaç kalorinin yandığının ve diğer alıştırmalarla karşılaştırılmasının bir açıklaması var.
Fiziksel bir terapist olarak, insan vücudu hakkında daha fazla şey öğrenmemize ve insanların travma ve hastalık gibi zayıflatıcı tıbbi sorunları yaşadıktan sonra işlevsellik elde etmelerine nasıl yardımcı olabileceğimi öğrenmem için bana yardımcı olan sıkı eğitim ve pratik eğitim oturumlarına maruz kaldım.
Ayrıca, bir kişinin belirli etkinlikleri gerçekleştirme kapasitesini nasıl değerlendireceğimiz de öğretildi. seks. Bu kelimeyi vurgulamak zorundaydım çünkü bu tam olarak burada olduğun şey değil mi? * Göz kırp * Bir kenara şaka yaparak, vücudun vücudunu nasıl etkilediğini bilmek, bir spor salonunun bunu nasıl etkileyeceğini bilerek önemli olabilir.
Seks bedeni nasıl etkiler?
İnsanlar seks yaparken, bedenleri sadece psikolojik değişimler değil, aynı zamanda fiziksel olanlardan da geçer. Cinsiyetin nasıl bittiği göz önüne alındığında, bu çok açıktır, ancak hala etkinlik sırasında gerçekte ne olduğu meselesi vardır. İnsanların cinsel olarak nasıl davrandığına bağlı olarak, vücutları farklı miktarlarda kalori yakar ve çeşitli çabalar gösterir.
Kaslar
Düzenli misyonerlik pozisyonu insanların sırt ve bacaklarına zarar verir, ancak Kama sutra çeşitli yeni kalp krizi tetikleyen pozisyonlar sunması nedeniyle, daha fazla kasın artan tansiyona maruz kaldığını ve bazılarında çalışıldığını söylemek güvenlidir. bu pozisyonlar.
Düzenli olarak zirvede olanlar için çekirdek işin büyük bölümünü alıyor. Bir itme yaparken, bir kişinin ne kadar hızlı hareket etmek istediğine bağlı olarak kalçalar esnetilir ve uzar. Aynı şey üstte olan kadınlar için de geçerli. Kalçalar ve uyluklar da oradaki çalışmaların çoğunu yapıyor.
Silahlar, eylemlerini alırlar çünkü eşlerini ezmek için kendilerini kaldırmak için kullandıkları şeydir. Şimdi, eğer kişi köpek stili gibi farklı bir pozisyon kullanmaya karar verirse, kullanılan kaslar da değişir. Bacaklar daha fazla karışır, ancak yerçekimi yardımcı olabilir.
Bir terapistin bakış açısına göre, insanlar son derece zor pozisyonlarda bulunmaya kalkışmamalıdır. Niye ya? Çünkü gerçekten kemiklerini kırabilirler. Sadece bu değil, ama insanlar acil servise gitmek için arayacak olan burkulmalara ve zorlanmalara maruz kalabilirler. Herkesin, pozisyonlardan taviz vermek için acil servise gitmek istemediğine katılabiliriz, değil mi? [Oku: Bilmen gereken 13 açıklanmamış seks sırrı]
Organ sistemleri
Açıkçası, üreme sistemi seks sırasında tam sallanır, ancak diğer sistemler de aktive edilir. En önemli iki sistem, kardiyovasküler sistem ve endokrin sistem olacaktır. Kalp, cinsel ilişki sırasında normal kan miktarından daha fazla pompalar ve hormonlar, cinsel, duygusal ve fiziksel harekete uyum sağlamak için hızlı hızlarda çekim yapar.
Bu bilgi önemlidir, çünkü herkesin cinsel ilişki sırasında maruz kaldığı aşırı koşulların üstesinden gelemez. Adrenalin dışarı pompalanır, akciğerlerin daha fazla hava alması gerekir ve kalp daha fazla kan pompalamak zorunda kalır. Aynı şeyler egzersiz yaparken de olur. Bu konuda önemli olan, seksüel fiziksel eylemin uzun vadede vücudu nasıl etkileyebileceğidir. Kalori ve metabolik eşdeğerler * MET'lerin * geldiği yer. [Oku: Aklınızdaki, vücudunuzdaki ve libidonuzdaki 12 egzersiz faydası]
Metabolik eşdeğer cinsiyet
Cinsel hareketler sırasında kaç kalori yaktığınızı bilmeden önce, metabolik eşdeğerine bir bakalım. Basitçe söylemek gerekirse, MET'ler belirli faaliyetler sırasında ne kadar enerjinin uygulandığını ölçmek için kullanılır. Fiziksel terapistler, bir kişinin tedavi sırasında, yürüme, koşma ve… seks gibi belirli aktiviteleri yapmasına izin verilip verilmediğini değerlendirmek için bunu kullanırlar.
Geleneksel seks söz konusu olduğunda, vücut yaklaşık 4 ila 5 MET kullanır. Bu çok fazla görünmeyebilir, ancak bu tabloya bakarsanız, kısa bir süre seks yapmanın saatte 8 mil hızla bisiklete binmeye veya voleybol oynamaya eşit olduğunu göreceksiniz.
Ne kadar enerjinin yandığının daha iyi bir görüntüsünü elde etmek için, yarım saatlik bir koşu ve tüm ay boyunca haftada bir kez seks yapma arasındaki karşılaştırmayı belirlemek için bir çalışma yapılmıştır.
Araştırmacılar, çiftlerin koşu sırasında daha fazla MET kullandıklarını, ancak seks sırasında daha fazla enerji kullandıklarını keşfettiler. Bu, cinsiyetin jogging kadar fazla yanmamasına rağmen, insanların daha istekli olduğu için orta derecede bir egzersiz biçimi olarak görülebilir.
Yine de, psikolojik sonuçları vardır. Cinsiyet uzun vadede sağlıklı olabilir, ancak bir kişinin bir hafta veya ay boyunca bunu yapmak için ne kadar istekli olduğunu hesaba katmaz.
İşte sizin için biraz trivia: Bir ilişki sırasında bir metresi veya sevgilisiyle seks yapmak, daha fazla MET kullanma ve daha fazla kalori yakma eğilimindedir. Uzmanlar bunun neden böyle olabileceğine dair farklı teorilere sahipler, ama en komik olanlardan biri, çünkü bunların gerçekten çabuk giyinmeleri gerektiğidir… Elbette bunu kesinlikle önermiyoruz. Laboratuarlarda ciddi bilim adamları tarafından araştırılan komik bir gerçek. [Oku: Bir ilişkiyi nasıl sona erdirir ve tamamen bitirirsiniz]
Seks ne kadar kalori yakıyor?
Sırada kalori! Bazı insanlar kalori sayımına fazla ilgi göstermese de, belki de kalori kaçının kalori yakmak, daha sağlıklı yemekler hazırlamaya ve hatta daha fazla cinsel ilişkiye girmeye daha yatkın olabilir.
Ön sevişme ile başlayalım ve iyi şeylere iyi bakalım mı?
Sayılar hakkında daha çok şey bilmek ister misin? İşte topladığımız birkaç ilginç detay. Kadınlar Günü:
- Kalıp * saatte 68 kalori * Bir saat boyunca herkesin öpüşmeye istekli olabileceğinden kuşku duyuyoruz, ama bunu seks sırasında karışıma ekleyebilmek, bu ekstra kalorileri yakmaya yardımcı olacaktır.
- Yarım saat başına * 238 kalori * Yapmak, geleneksel öpüşmekten daha fazla kan dolaşımına neden olur ve insanların etkinlik boyunca daha fazla hareket etmelerine izin verir. [Oku: cızırtılı, tatmin edici bir oturumu çıkarmak için 15 ipucu]
- Andress * 8 kalori * Hiç şaşırmadık. Bu muhtemelen tüm sıradaki en hızlı aktivitedir.
- Normal seks * dakikada 4 ila 3 kalori * Bu kulağa etkileyici geliyor, ancak koşu ve spor salonunda tam bir egzersiz kadar etkileyici değil. Ama hey, seks! [Oku: misyoner seks büyülü yapmak için 8 yol]
- Oral seks * Yarım saat başına 100 kalori * Vücudun kollektif hareketi nedeniyle kalorilerin yakıldığını unutmayın. Sadece bu aktivitenin sadece belirli kaslar gerektirmesi nedeniyle, tüm vücutta aşırı derecede zorlamadığı anlamına gelmez.
- Hızlı handsy * saatte 100 kalori * Kendine özveriye çok fazla karışanlarınız için, birkaç kaloriyi yakmak için bir ortağa ihtiyacınız olmayabilir. Ama bunun yerine birbirinize yardım eli vermek daha iyi değil mi? [Oku: Yalnızlık: Mastürbasyonun 15 seksi faydası]
Bir sonraki egzersiz seansı için bu yeni bilgileri kullanmaktan heyecan duyuyor musunuz? Yatakta daha fazla kalori yakma aktivitesi biliyorsanız, aşağıdaki yorumları bize bildirin!
