Kalbiniz kırılıyormuş gibi hissetmek korkunç olabilir. İşte size kırık bir kalbi emzirmeyi ve bunu nasıl düzelteceğinizi gösteren işaretler.
Herkes hayatlarının bir noktasında kalp kırıklarından geçer. O zaman, dünyadaki en kötü şey gibi hissettiriyor. Kırık bir kalbin belirtileri hem fiziksel hem de zihinseldir ve bazıları sizi gerçekten şaşırtmaktadır. Kalbinin kırıldığını bilmek, tekrar düzeltmek için atman gereken ilk adımdır.
Kalbiniz kırılıyor
Kalbinizin kırıldığını gösteren işaretlere ve bir kez daha daha iyi şeyler yapmaya nasıl başlayacağınıza bakalım.
# 1 Ağlamayı kesemezsin. Hepimiz oradaydık. Uyandığınız andan, uyuduğunuz an için ağlamayı kesemezsiniz. Ne zaman kontrolünüzü yeniden elde edeceğini düşündüğün her seferinde, başka bir şey seni tekrar kapatır. Ağlama, kalp kırıklığının tamamen normal bir parçasıdır ve ağrının ve acının açığa çıkmasının iyi bir yoludur. [Oku: Birisinin eski haline geldiğinde kalp kırıklarının 7 aşaması]
# 2 Göğüs ağrıyor. Çoğu zaman kalp kırıklarından muzdarip insanlar, sanki birileri göğsünde oturuyormuş gibi hissederler, ya da kalplerinin yer aldığı keskin göğüs ağrılarına neden olurlar. Bu çok korkutucu olabilir. Bu genellikle sadece duygusal stres ve endişelenecek bir şey değildir.
# 3 Uyuyamazsın. Geceleri uyanık kalbin kalbini kıran kişiyi düşünerek. Ve ayrılmanızın ya da son konuşmalarınızın sürekli uyuyamadığınız noktaya sürekli tekrarlanması, kalbinizin kırıldığının ortak bir işaretidir. Yorgun olmak bizi daha duygusal hissettiriyor.
# 4 Yemek yiyemezsin. Bir ayrılıktan geçerken yiyeceği bırakmak çok yaygındır. Birçok insan, stresle kilo vermeyi ve hepsinin üzdüğünü vurgular.
# 5 Nefes nefese hissediyorsun. Çoğu zaman kalp kırıklarından muzdarip insanlar o kadar işe yarıyorlar ki sanki nefeslerini çekemiyormuş gibi hissediyorlar. Bu oldukça endişe verici bir başka işaret olabilir, ama tekrar daha iyi hissetmeye başladığınızda o da gider. [Oku: Kırık bir kalpten ölebilir misin? Beklemediğiniz 15 cevap
# 6 Kolayca dikkat dağıtıyorsun. Konsantre görünmüyor mu? Zihniniz gezinmeye devam ederse ve kafanızda yarışan tüm düşüncelerden dolayı odaklanamazsanız, bu sizin kalp kırıklığınızdan kaynaklanır.
# 7 Söylediklerinizi unutma. Bir cümle başlatıyorsun ve sonra tamamen mi takip ediyorsun? Bu, basitçe, bu kadar çok düşünceyi düşündüğünüzden ve ağzınızı beyninizde tutmak için zor duygular gibi bir duygu patlaması hissettiğiniz içindir!
# 8 O kişiyi aklınızdan çıkaramazsınız. Kalbinizin kırıldığını hissediyorsanız, düşüncelerinizin çoğunun size bu kadar acı veren kişiyi düzeltmesi şaşırtıcı değildir. Yavaş ama emin bir şekilde, onlar hakkında çok fazla düşünmeyeceksin ve hiç düşünmedikçe daha uzun ve uzun zaman geçtiğini göreceksin. [Oku: Kalbinizin istemediği birileri nasıl ele geçirilir]
# 9 Sürekli neyin yanlış gittiğini anlamaya çalışıyorsunuz. Geçmiş ilişkinizin tüm detaylarını karıştırmak tamamen normaldir. Her cümleyi, her kelimeyi, neyin yanlış gittiğini tam olarak anlamaya çalışacaksınız.
# 10 Kendini suçluyorsun. Kalbi kırık ve üzgün hissettiğinizde, özgüveninizi kaybetmeye ve ayrılmanız için kendinizi suçlamaya başlamak kolaydır. İlişkilerin sadece bir kişinin eylemleri nedeniyle nadiren başarısız olduğunu hatırlamaya çalışın. Kendini suçlamanın yanı sıra kimseye yardım etmeyecek.
# 11 Konuştuğunuz her şey. Eğer arkadaşlarınızın nerede olduğunuzu her gördüğünüzde gözlerini yuvarlamaya başladığı noktaya geldiysen, başka bir şey hakkında konuşmak için çaba göstermenin zamanı gelmiş olabilir. Kalbin kırıldığı zaman zor, ama bazen devam etmelisin. [Oku: Nasıl harekete geçilir ve bir gülümseme ile ayrılıyorum]
# 12 Başın dönüyor. Kalp kırıklığının başka bir fiziksel işareti baş dönmesi hissediyor. Zaman zaman biraz sallanmanız varsa, bu muhtemelen sadece strestir.
# 13 Baygınlık hissediyorsunuz. Sükunet gibi hissetmek süper korkutucu olabilir, ama eğer kalp kırıklığı yüzünden endişelenecek bir şey olmamalıdır. Sadece yeterince yediğinden emin ol, zor olsa bile. Bolca su iç ve kendine kolay git!
# 14 Yemek yersin. Bazı insanlar yemeklerini yerken, rahat bir şekilde yemek yüreğiniz bir başka klasik kalp krizi belirtisi olabilir! Dondurma yapan kimse var mı?
# 15 Panik ataklarınız var. Panik ataklar, yukarıda tartışılan fiziksel belirtilerin çoğunu ve daha fazlasını içerir. Stresli hissettiğinizde panik ataklar çok yaygındır, bu yüzden onları tecrübe ederseniz, tetikleyicilerinizin ne olduğunu anlamaya çalışın ve hafif egzersizler, meditasyon yapın ve sağlıklı yemek deneyin. İçkiden uzak durun!
# 16 Hasta hissediyorsun. Kalbiniz kırıldığında hasta hissetmek başka bir yan etkidir. Bu yine duygusal stres ile ilgilidir ve kalbiniz iyileşmeye başladığında geçer. [Oku: Acı çalma listesi: Kırık kalbin iyileşmesine yardımcı olacak 10 şarkı]
Kırık kalpli için bazı ipuçları
# 1 Zaman ver. Peki bu açık olabilir, ama kırık bir kalp için mutlak en iyi şey zaman. Ne kadar çok zaman geçerse, o kadar az acı hissedersiniz. Yakında ilk etapta yaygaraların ne hakkında olduğunu merak edebilirsiniz!
# 2 Arkadaşlarla takıl. Kendinizi en iyi arkadaşlarınızla kuşatarak kendinizi şımartın; ne olursa olsun size göz kulak olurlar.
# 3 Anılardan kurtulun. Bu tutsaklara, mesajlara ve fotoğraflara asılmak sadece daha da zorlaştıracak. Cesur ol, tüm bu anılardan kurtul. Devam etmek için çok daha hazır olacaksınız.
# 4 Kendinize odaklanın. Geri adım atmak ve gerçekten ne yaptığınızı düşünmek için zaman ayırın. Kendinize zaman ayırın, kendinizi şımartın ve her şeyden önce kendinize iyi bakın. Kendinizi ne kadar çok seviyorsanız o kadar iyi hissedersiniz. [Oku: Hayat bir orospu: 17 kendinizi daha iyi hissetmeniz için iyi yollar hissedin]
# 5 Uyum sağlayın. Bu endorfinlerin akması ve sizi pozitif bir zihniyete sokmak için spor salonuna vurmak gibi bir şey yok, bu yüzden ne bekliyorsunuz ?!
# 6 Her zaman yapmak istediğiniz şeyleri yapın. Artık hiçbir şeyin sizi geride bırakmasına izin vermeyin. Şimdi her zaman yapmak istediğin şeyleri yapmak için zamanın. Kendine cevap verecek kimse yok. Bu ne kadar muhteşem?
# 7 Seni korkutacak şeyler yap. Konfor bölgesinin dışına çık ve kendine meydan oku. Ne kadar muhteşem hissettiğinize ve kendinizi ne kadar gurur duyacağınıza şaşıracaksınız.
# 8 Başarılı. Bazı hedefler yapın ve sonra deri için cehenneme gidin. Onları başardıktan sonra, kalbinizi kırmış olan kişinin sizi dünyanın tepesinde durmasını engelleyen kişi olduğunun farkına varacaksınız. [Oku: Şu an nasıl yaşanır: Şu anda yaşamak için 20 olumlu yol]
# 9 Başka biriyle tanışın. Kendine güvenen, popo vuruşuna geri döndüğün zaman, oraya git ve seni nasıl tedavi edeceğini bilen ve seni her zamankinden daha mutlu eden özel birini bul!
[Oku: Kırık kalpler için en iyi 15 filmi iyi hisset]
Kırık bir kalbi tedavi etmek hayatınızdaki en kötü zamana benziyor, ama unutmayın ki, bunu aşmamak inanılmaz derecede nadirdir. Kalbinizin kırıldığına dair herhangi bir işaretiniz varsa, kırılan bir kalbin nasıl iyileştirileceğine odaklanmaya çalışın ve zamanla, daha iyi hissetmeye başlayacaksınız - söz veriyorum!
