Birçok insan için, sağduyu, kilo vermek söz konusu olduğunda pencereden dışarı çıkmanın üzücü bir gerçeği. Derinlerde, gerçekten egzersiz yapmak ve orta derecede porsiyonlarda dengeli beslenmenin bir alternatifi olmadığını biliyoruz - ve ne kadar hızlı bir çözüm sunsa da, ne kadar tuhaf bir çözüm olursa olsun, insanlar saniyede bir bara atlıyorlar. düşündük. Ve bu yeni bir olgu değildir, çünkü bu çılgın, tarihin kötü beslenmelerinin seçimini gösterir.
Çiğneme ve Tükürük Diyet
İşte çekici bir fikir - istediğiniz her şeyi yiyebilir ve yine de kilo verebilirsiniz. Yakalayış? Kutsal cehennemden yiyecekleri çiğnemek ve tükürmek zorundasınız, bu yüzden (sözde) besin maddelerinin çoğunu yiyeceklerden almayı, ancak hiçbirini almayın.
Diyet - eğer bunu söyleyebilirseniz - Victoria döneminde Horace Fletcher tarafından popüler hale getirildi. Büyük Masticator olarak da bilinen Fletcher bir sanat satıcısıydı. Hangisi iyi? Sanat satıcıları, diyet tavsiyesi için ilk çağrı noktanız olmalıdır. Eğer meşgullerse, yerel ayakkabıcıya doğru ilerlerler.
Sadece çiğnemeyi durdurmak için çiğneme ürünlerinin iyice tavsiye edildiği fikriyle tartışmayacağız. Aslında, bir çok şeyi çiğneyecekseniz, kendinizi yavaşlatırsınız ve tam olmanızın farkına varmak için vücudunuza zaman kazandırarak daha az genel olarak yemek yiyebilirsiniz. Ama yiyecekleri bir noktada yut. Açlıktan kaçınmak için.
Sirke Diyeti
Bu, en azından 1800'lü yıllardan beri, romantik şair Lord Byron'un günlük olarak sirke içmeye ve aynı zamanda da ince ve solgun bakışlarını korumaya çalışan bir şeyle patatesleri sırılsıklam içmeye başladığı zamandır.
Bu bakış, büyük ölçüde, sirke diyetinin yan etkilerinin, kilo kaybı için uzun vadeli güçlü bir strateji olmayan bulantı ve ishal gibi lezzetleri içerdiği gerçeğine bağlıydı. Sirkenin kullanımını cips ve salata soslarıyla sınırlayın.
Greyfurt Diyeti
Bu kötü beslenme, 1930'lu yıllardan beri etrafta dolaşıyor, bu da sadece bir diyetin halkın bilincinde yer aldığını göstermeye başladığında, mesajın bobinlere dönüşmesi çok zor olabilir. Burada yer alan uzun vadeli hata, diğer yiyeceklerin yanında greyfurt yemenin, bu yiyeceklerden gelen yağları yakmanızı sağladığına, böylece her öğünle birlikte ekşi turunçgil meyvesine sahip olmanın, kilo kaybı için bir kısayol olması gerektiğine inanmaktır.
Greyfurt yemenin birçok nedeni var. Bu iyi bir A ve C vitamini kaynağıdır ve yarım greyfurt, günde beşinizden biri olarak sayılır. Bununla birlikte, vücut yağlarını sihirli bir eriyik haline getirmez, bu yüzden her öğünle birlikte bir kaşık atmak sadece greyfurtu gerçekten seviyorsa faydalıdır.
Lahana Çorbası Diyet
On yıllardır süren bir başka çarpışma diyeti, greyfurt diyeti gibi lahana çorbası diyeti, açıklayıcıdır - her yemek için lahana çorbası yersiniz. Bunu bir haftalığına saklayın ve neredeyse kesinlikle kilo vereceksiniz - ve muhtemelen yaşama isteğiniz.
Lahana çorbası, menünüze eklemek için kötü bir yem değil, belki ayda bir kez, ama her gün birkaç kez sahip olmak sağlıklı bir kilo için bir kısayol değildir. Karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve mineraller düşüktür, hepsi yaşamak için yararlıdır ve - reçetenize bağlı olarak - tuzun yüksek olması muhtemeldir. Aynı zamanda sadece çok fazla lahana var. Kimse o kadar fazla lahana yemek istemiyor.
Uyuyan Güzel Diyet
Pamuk Top Diyeti
Bu, moda modellerinin görünüşe göre pamuk toplarını meyve suyuna daldırmasına ve bir süreliğine dolu hissetmek için onları yutmasına rağmen, son olarak 2013'te başlıkları vurdu. Pamuk toplarında boğulma riski hemen yanı sıra, bu “diyet” bağırsakları tıkayabilir ve pamuk toplarında çok fazla besin bulunmadığından yetersiz beslenmeye neden olabilir.
