Rice 18 yaşında snowboard sahnesinde kendini ilan etti ve California'daki Superpark yarışmasında 35 metrelik büyük bir sıçrama için bir arka rodeo yaptı. 34 yaşında, 20'den fazla snowboard filminin yıldızı, ABD Açık galibi, X-Games altın madalya sahibi ve tüm zamanların en etkili boarderlarından biri olarak kabul ediliyor. İle konuştu KoçAbla markasıErkek Fitness Onu ne kılan hakkında.
Büyük bir yatılı olmak için ne gerekiyor?
En büyük özelliklerden biri de zihnin gücüdür - bu kesinlikle kariyerim boyunca yatılı olarak büyük bir rol oynamıştır. Daima kendinize iyi davranmaya çalışmak da önemlidir, çünkü herhangi bir aracı çok zorlarsanız, o zaman sonunda yıkmaya başlar. Gerekli iyileşmeyi onurlandırmalısınız.
ÖNERİLEN: Bir Olimpiyat Pro'nun Yardımıyla Snowboard'unuzu geliştirin
Sezon dışı spor yapmak için ne kadar zorlanıyorsunuz?
Kıştan önce birkaç ay eğitim yapıyorum. İdeal olarak spor salonunda çok zaman geçirirdim ama her zaman zamanı alamıyorum. Spor salonuna girdiğimde çok az ağır kaldırma yapıyorum - bunun yerine denge ve genel hareketlilik çalışmalarına odaklanıyorum. Hareketlilik yoluyla güç inşa etmek, bir snowboard için anahtardır. Kas hareketlerini geliştirmek ve özellikle bacaklarımda daha güçlü bağ dokuları elde etmek için çok çalışıyorum, çünkü snowboard uygulamasının kaslarınız üzerindeki etkisi büyüktür.
ÖNERİLEN: Yamaçlara Hazır Olmak İçin Kayak Egzersizleri
Sezon geldiğinde ne kadar antrenman yapıyorsunuz?
Kışa gel, özellikle de tam zamanlı olarak sürdüğümde, iyileşmeyi ve sağlığını yönetmekle ilgili daha çok şey var. Yaz sezonunda çalışıyorum ve kış mevsiminin büyük etkisinden önce kaslarımı uygun ve hazır hale getiriyorum. Kışın, vücudumdaki kasları hareket ettirmek, germek ve döndürmek için daha fazla zaman harcıyorum çünkü vücudumu etkiyle başa çıkabiliyor. Birçok kişi, bir snowboardçu olduğunuzda formunuzu ve sağlığınızı hafife alır.
Zirveye ulaşmak için güven ne kadar önemli?
Güven ve görselleştirme, yaptığım şeyde gerçekten çok önemli unsurlardır. Kendime güvenmediğim bir şey sürmeye çalışırsam, umduğum gibi şeyler çoğu zaman işe yaramıyor. İçinde anlar vardı Dördüncü Aşama (Rice'ın Red Bull'lu yeni filmi), tüm takımın kendine güvenmediği bir yerdi, ama ben ve bu çok önemliydi. Yeteneklerime güvenmiyor olsaydım böyle büyük dağlarda snowboard yapamazdım. Görselleştirme en önemli faktörlerden biridir: aklınızda oynayabilmek ve başarıdan başka olası bir sonuç olmadığını kendinize söyleyebilmeniz. Umarım filmde karşımıza çıkar.
Korkuyu nasıl fethediyorsunuz?
Uzun zaman önce korkuyu fethetme fikrini bıraktım. Korku bir nedenden dolayı oradadır ve ona bir hediye ve en büyük niteliklerimizden birisini buluyorum. Sanırım bir müttefiklik korkusu yapmalı, onu dinlemeli ve onurlandırmalısınız, ama asla seni üzmesine izin vermeyin. Korku seni hayatta tutmak için harika bir iş çıkardı. Gerçekten korkusuz bir birey olsaydım bugün burada olmazdım. Korku, sevgi ve saygıdan biriyle büyük bir ilişki geliştirdim. Etrafımdaki korkuların olduğu zamanlar oldu, ama yaptığım şeyin güveni ve sevgisi bu korku duygusunu geçersiz kılıyor.
Mirasının ne olmasını istiyorsun?
İnsanların sadece kutunun dışında değil, bir küp kavramının dışında düşündüğümü düşünmelerini istiyorum. Ve kendini sevdiğin bir şeyde kaybetmek.
Dördüncü Aşama şimdi Blu-ray'da ve dijital olarak indiriliyor. Red Bull sporcuları hakkında daha fazla bilgi için redbull.tv adresine gidin.
