Spotify, bilgisayarınıza indirebileceğiniz, web oynatıcısından çevrimiçi olarak veya uygulama ile hareket halindeyken kullanabileceğiniz bir müzik paylaşım programıdır. Kullanmak ücretsizdir, ancak her birkaç şarkıda otuz saniye süren reklamınıza katlanmak zorunda kalacaksınız - aylık 9,99 sterlinlik premium sürüme geçiş yapmak, en sevdiğiniz şarkıları kesintisiz olarak dinleyebilmeniz anlamına gelir. Premium ayrıca şarkıları indirmenize ve çevrimdışı olarak dinlemenize olanak tanıyor. Böylece, herhangi bir kötü veri ücretine maruz kalmazsınız. Müzik sizi daha fazla zorlamak için motive eder ve doğru film müziği sizi spor salonuna odaklandıracaktır, bu yüzden sizin için en iyi egzersiz listelerini seçtik ve böylece kas inşa etmeye odaklanabilirsiniz.
CrossfitBrevard tarafından WORKOUT Ultimate Halter Cardio
Bu, seçim yapmanız gerektiğinde harika bir çalma listesidir - ağır kayadan rap'e, grunge'den pop punk'a kadar 700'den fazla parça ile antrenmanınızın her parçası için bir parça vardır. Yoğun, güçlü ve motive edici - bu çalma listesindeki sanatçılar The Strokes, The Clash, Busta Rhymes, Offspring, Blur, Doubt ve Red Hot Chilli Peppers'ı içeriyor.
Rio Ferdinand tarafından TheDiverseMix
Başlıktan da anlaşılacağı gibi, bu çalma listesi geniş bir yelpazeyi kapsamaktadır, ancak her birinden geçiş yumuşaktır - grunge'den kayaya, sonra motora ve ruha, hip-hop'a, grime ve rap'e ve evdeki bitime geçiş kesintisiz ve dikkate değerdir.. Bu oynatma listesi antrenmanınızı tamamlayacak ve seansınızın sonuna kadar zorlamaya devam etmenizi sağlayacaktır. Öne çıkan özellikler arasında Stone Roses, 2pac, Jay-Z, Kendrick Lamar ve Shy FX'den müzik yer alıyor.
Spotify tarafından Cardio
Yarım milyondan fazla takipçiyle, bu pop çalma listesi spor salonu müdavimleri arasında açıkça popülerdir. Bireysel zevkinize uyacak şekilde karıştırıp atlamanız için size özgürlük sağlayan gerçek bir yapı yoktur. İyimser ve olumlu, parça listesi ağırlıklı olarak Katy Perry, Ariana Grande, Rita Ora ve Iggy Azalea dahil olmak üzere modern kadın pop şarkıcılarından oluşmaktadır. Ayrıca, tamamen yersiz, Coldplay dinlenmek için mükemmel bir fırsat veren playlist bir görünüm yapar.
Lewis Hamilton tarafından Efsanevi Reçeller
Bu hip-hop çalma listesi kısa ama güçlüdür - spor salonunda sabah erken veya öğle yemeği seansı için mükemmeldir. Parçaların sırası, BPM'de kademeli bir artış olacak şekilde düşünülmüştür - garip bir şekilde Des’ree ile başlar ve ardından The Notorious B.I.G. Çalma listesinin geri kalanı, Nas, Naughty By Nature ve N.W.A.'nın şarkılarıyla sürekli olarak iyi.
Ses Bakanlığı tarafından Trax Koşu
Popüler kulüp parçaları ve yüksek yoğunluklu EDM'nin remiksleriyle dolu bu çalma listesi, zor çalışıyorsanız mükemmeldir. Başlangıçta kademeli bir yapı ve sonunda biraz daha yavaş bir tempo, ısınma ve soğuma egzersizlerinizi tamamlayacak. İki saatten fazla süren bu çalma listesi, spor salonundan en iyi şekilde yararlanmak için en iyi karışımdır ve Calvin Harris, David Guetta, Fedde Le Grand, Chase & Status ve Avicii'den müzik içerir.
MF’nin egzersiz oynatma listesi
Spor salonunun en iyi şarkıları 120 ila 140 arasında bir BPM (dakika başına vuruş) içerir - bu seviyeye kadar çalışmak ve bir soğutma periyodu için yavaşlatmayı unutmamak önemlidir. Tabii ki, bu sizin kişisel zevkinize bağlıdır ve gerçekten sevdiğiniz müzik dinleme sizi motive tutmak için çok önemlidir. İşte BPM bilgileri ile örnek çalma listesi. Düşündüğünüzden Daha Zor - Kamu Düşmanı 107 BPMWe Arkadaş Olmak İçin Kullanılır - Dandy Warhols 115 BPMBaba O'Riley - Kim 115 BPMMe, Kendim ve Ben - De La Soul 115 Kontrol Yolunda BPMStanding - Dedikodu 121 BPM212 (feat. Lazy) Jay) - Azealia Bankalar 126 BPMPush It - Tuz N Pepa 128 BPMSong 2 - Bulanıklık 130 BPMNe Altitude (feat. Hymnal) - Cut Kimyager 144 Your Love Aşkın BPMSunshine - Jimi Hendrix 138 BPMWork - Iggy Azalea 140 BPMHow You Like Me Now - Ağır 140 BPMSail - Awolnation 119BPM (Sınırsız Yerçekimi remix 150) Tüm Geceyi Bekliyor - Rudimental 175 BPMRight Burada, Hemen Şimdi - Fatboy Slim 124 BPMFuckin 'Sorunları (feat. Drake, 2 Zincirler & Kendrick Lamar) - A $ AP Rocky 96 BPMRegulate ( feat. Nate Dogg) - Warren G 93 BPM
