Steve McNamara, 26 Ekim'de başlayan 2013 Dünya Kupası için İngiltere rugby ligi takımını hazırlıyor. İngiltere ve Galler'de yer alan çoğu maçta, ekibi büyük destek ve büyük beklentiler yaşayacak. McNamara, oyuncularının en çok önem verdiğinde nasıl emin olacağına dair açıklama yapıyor.
Hazırlık anahtarı
Oyuncuların hazırlık yoluyla baskı altında çalışabilmelerini sağlıyorum. Dünya Kupası finalinden iki dakika önce soyunma odasında düşünmeye başlamak istediğiniz bir şey değil. Şu ana kadar yaptığınız her şeyin tamamen doğru olduğuna dair bir inanca sahip olmalısınız. Sinirleri yaşayacağınızı kabul ediyorsunuz, ancak bunun altında yatan şey, yeteneklerinize en iyi şekilde hazırlandığınız bilgidir. Bu, baskı altında çalışmanızı sağlar.
Pratik yapmak mükemmelleştirir
Büyük maçlarda nasıl iyi oynayacağınızı bilmek, pratik yapabileceğiniz bir şeydir. Kendinizi olabildiğince sık eğiterek ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için kendinizi yoğun bir duruma sokmakla ilgilidir. Oyuncular iç oyunlarında her zaman ciddi baskı altında değildir, bu yüzden onu üretmeye çalışırız. Bunu yapmanın bir yolu, zorlu matkaplar ve rekabetçi durumlarla antrenman yaparken oyuncuları basınç test etmektir. Ardından, Güney Afrika'da oksijen ve sıcak hava eksikliğinin fazladan stres yarattığı irtifada tren yaparak onları geliştiriyoruz. Bunların hepsi, baskıya alışmaları ve nasıl tepki vereceğini öğrenmelerine yardımcı olur.
Veri çok önemlidir
Eğitim verilerinin ve spor bilimi testlerinin kullanımını düşünmüyorum. Herhangi bir performans programını geliştirebilecek önemli araçlar. Oyuncular eğitim verilerinin ne anlama geldiğini, ne yaptıkları, nasıl performans gösterdiklerini, nasıl daha iyi olabileceğini anladığında, onları oyunlarını yükseltmeye teşvik eder. Bu yararlı bir baskı şeklidir.
Sorumluluk önemlidir
Oyuncuların kadroyla olmadıkları zaman nasıl davrandıkları, aynı derecede önemlidir. Kendilerine bakabilecek ve hayal kırıklığından geri dönebilen güçlü iradeli insanlar istiyoruz, bu yüzden oyuncuları hayatlarındaki, beslenmeden uykuya ve eğitime kadar her şeyle ilgilenmeye teşvik ediyoruz. Koçluk ekibim ve ben her zaman "üzerinde" olmaktan bahsediyorum. Önemli sözlerimizden biri, “Kimse bakmıyorsa yaptığınız şey budur”. Beslenme iyi bir örnektir. Bir İngiltere eğitim kampında, şef ve beslenme uzmanları her şeyi kolaylaştırır, ancak gününüzde buzdolabını açtığınızda ne yapacaksınız? Sosisli sandviç mi yoksa tavuklu salata mı çıkarırsın? Her alanda mükemmel olmak ve kendinizi kendi baskılarınıza ve beklentilerinize tabi tutmak, sizi performans için zihinsel olarak hazırlamanıza yardımcı olur.
Dikkatle uğraşmak
Sonuçta, performans potansiyel eksi parazite eşittir. Tüm oyuncular büyük bir potansiyele sahipler, ancak üst düzey bir sporcu olmanın dikkatini çeker mi? Oyuncularımıza bunun hakkında çok düşünmelerini söylüyoruz. Dikkatinden hoşlanırlarsa, onları kendi avantajlarına kullanmaya teşvik ederiz, ancak eğer onları dağıtırsa, onları düşüncelerinden çıkarmasına yardımcı oluruz.
Gillette’in Great Start programı, antrenörlerin rolünü kutluyor ve insanları burs vererek antrenörlük yapmaya teşvik ediyor. Facebook.com/gilletteuk adresini ziyaret edin
