Karakter: Barney 'Schizo' Ross. Arka fon: En eski üyesi gereksiz şeyler liderdir - ama aynı zamanda en cesur geçmişi vardır. Özel: Motivasyonel konuşma - takımını bir şeylerle konuşurken en iyisidir. Seçim silahı: Tetikleyici olan her şey. Zayıf yönleri: Normalde UFC etkinliğinin ucuz koltuklarında göreceğiniz tehlikeli dövmeler. Aktör: Sylvester Stallone. Kim bilmiyor Stallone? Kazanmaktan 1976 yılında Rocky için en iyi resim Oscar bir çift imkansız geri dönüş yapmak Rambo ve Rocky BalboaO, sinemanın en dayanıklı sert fındıklarından biri. Elbette onun üzerine atlayacağız Durdurmak! Ya da annem ateş edecek dönem. Eğitmen: Gunnar Peterson. İsveç-Amerikan eğitim gurusu Peterson NBA ve NHL'den NCAA kolej sporcularına ve aynı zamanda ünlülere ev sahipliği yaptı. O heykel Stallone yarım düzineden fazla film için şekle girmiş ve hatta bir cameo yaptı Rocky Balboa. BİR SCHEDULE İÇİN TREN ' sinsi'' eğitim çoğu insanın ona kredi vermesinden daha kapsamlı '' diyor Peterson. 'Eğitim almanız gereken birkaç kişiden biri. Randevu gibi davranıyorsun, sonra da bitiyor. FARKLI FİLM, FARKLI BAKIN 'Bakarsan sinsifarklı bakışları vardı Casus çocuklar ve Rocky Balboa ve Rambo. Şu anda yalın, ama gereksiz şeyler O, büyük önkol ve tuzaklar ve bir keçi sakalı ile o rendelenmiş görünüm için gitti, çünkü o karakter karar verdi. Önce bir yazar ve aktör, ve oynadığı her yere kendini kaptırıyor. TUTUN ' sinsi spor salonunda her şey geleneksel güçlerden vücut geliştirme süper setlerine ve setlere, kettlebells ve tek bacaklı çalışmaya kadar uzanıyor. "Tipik" bir antreman yapmıyoruz - her gün onun için farklı bir antrenman yapıyorum. KEMERİN ALTINDA “Çok fazla alt vücut işi yapıyoruz - kitlesel bakımdan bir bakış açısından, zorundasınız. sinsi bu en ağır vücutlardan biri değil. O, glutes, hamstrings, dörtlü, buzağıları dövmek zorunda olduğunu biliyor. Öldürecekler ve daha sonra aynı kiloyu sallayacak, bu yüzden bacaklarına ve tuzaklarına çarpacak ve ağırlığı koruduğu için önkollarını pompalayacaktır. ' YARALANMAYA KARŞI KORUMA 'Dengeye meydan okuyan ya da gruplarla rotasyonları içeren şeyler üzerinde çalışıyoruz, böylece göründüğü kadar güçlü. Bir dublör sırasında sırtını alt etmesini istemiyoruz. Çok saçma bir yara aldı. Filmde baş parmağının etrafında bir deri sapan takıyor, ama bu gerçek bir sakatlıktır - senaryoyu yazmak için senaryoya yazması gerekiyordu.
Daha ünlü antrenmanlar için dergiye abone olun. Sizi 5 sterlin için beş sorunla çözeceğiz.
