Dürüst olmak gerekirse, daha önce hiç Zorlu Mudder gibi bir şey yapmadım ve bu konuda oldukça gerginim. Beni yanlış anlamayın, zaten çok fazla antrenman yapıyorum, ancak spor salonlarım, ağız kavgası gibi çok sayıda vücut ağırlığı egzersizleri ile yüksek yoğunluklu ağırlık antrenmanından oluşuyor. Ağırlıkları kaldırmayı seviyorum ve yaptığım seanslar patlayıcı kardiyo oluşturmak için harika, ancak dayanıklılık açısından gerçekten fazla bir şey yapmıyorlar.
Sorunları daha da kötüleştirmek için, koşmak benim ana zayıflığımdan biridir - sadece ısınmalarım sırasında bunu gerçekten yaparım ve o kadar uzun sürmez. Açıkça, Zorlu bir Mudder yapmanın büyük bir kısmı koşucudur: Toplamda yaklaşık 19km'yi kaplıyorsunuz, ki bu uzun bir yol. Ancak bu, bunun için kaydolmak istediğim nedenlerden biri, çünkü gerçekten beni test edecek ve bana daha da fazla çöpü atmaya itecek.
Şimdi koşmaya ve mümkün olduğunca istikrarlı bir şekilde devam etmeye çalışıyorum. Başladığımda sadece hızlı kısa çekimlerde koşuyordum, ama şimdi yavaş yavaş kapatabileceğim mesafeyi oluşturuyorum. Gerçekten yardımcı olan bir şey, SmartBand Talk ve Xperia'mı kullanıyorTM Sony'den Z3. Beni ne kadar adım attığımı ve ne kadar kalori yaktığım gibi yararlı bilgiler yüklediğim Lifelog adlı bir uygulama ile bir araya getiriyorlar - bu her zaman bir antrenmandan sonra bilmek istediğiniz ilk şey. aslında oldukça fazla yanıyordum, ki bu iyi bir haber!). Daha önce hiç böyle bir şey kullanmamıştım, bu yüzden odağımın neye benzediğini ve günlük olarak ne kadar aktif olduğumu görmek gerçekten ilgi çekiciydi. Bazen çok çabuk yorulduğum bir oturumum olur, ancak bir sonraki haftaya kadar her şeyi geliştirdiğim için geliştirdim, ki bu gerçekten görmek güzel. SmartBand Talk ve telefon kullanarak ilerlemeyi takip edebilmek gerçekten motive edici.
Sony teknolojime ek olarak, koşmamı arttırmak için kullandığım diğer yeni araç, basit bir atlama ipi. İlk atlamadan başladığımda, ne kadar zor olduğunu gerçekten şaşırdım - altı dakika ip atlama, 12 dakikalık koşma ile aynı şeyleri hissettiriyor - ama gerçekten tamamlayıcı ve koşularımı geliştiriyor gibi görünüyor.
Kardiyoda çalışmanın yanı sıra, spor salonundaki bazı Zorlu Çamurluk engellerine kendimi hazırlamaya çalışıyorum. Tırmanışlara aldırış etmem - duvarlara ve rampalara doğru gitmeliyim - ama maymun çubukları şu anda bir sorun. Onları spor salonumda bir dizi var, bu kullanışlı, ama onları oldukça zor buluyorum çünkü küçük ellere sahibim ve elimden gelenin en iyisi değil. Buna karşı koymaya yardımcı olmak için, onlara ne kadar uzağa sallanabileceğimi ve kendimi çubuğa çektiğim ve sonra kendimi olabildiğince yavaş aşağı indirdiğim çekmeler gibi kavrama gücümüzü geliştirmek için özel egzersizler yapıyorum..
Koşmak gibi, gerçekten kavrama üzerinde çalıştım ve zordu, ama yavaş yavaş ama emin adımlarla gidiyorum, ve umarım ki olay geldiğinde o zaman verebileceğim hepsi benim
Vanessa, #TeamSony ve fitness teknolojisinin ilerleyişi hakkında daha fazla bilgi için, buraya tıklayın
