Her önemli hastane çantasının ambalajlanması ve emeğe hazırlanma söz konusu olduğunda, zihninizdeki son şey yemek olabilir. Ancak, iş gücü öngörülemeyecek ve muazzam miktarda enerji harcadığı için enerji seviyenizi yükseltmek önemlidir. Bazı anneler mide bulandırıcı gibi hissederken, diğer insanlar bir destek gerektiriyormuş gibi hissederler, bu yüzden vücudunuzu dinleyin ve buna göre hareket edin, ancak her iki şekilde hazırlanın!
Anne & Bebek anneler takımımızın bize emek için hangi temel atıştırmalıkları ve nedenini söylemelerini istedik.
- Flapjacks: Yiyecekleri kuvvetlendiren büyük bir enerji, flepçideki yulaflar bu temel kalorileri yenileyecek. Aynı zamanda, enerjisini korumak için ihtiyaç duyacağı için, baba olmak için iyi bir paket!
- Lucozade: Annelerimizin tepkilerinde sıkça rastlanan bir şey - yeme seçeneği olmazsa enerji patlaması veren enerji içeceğine gitmek.
- Jaffa akes: Annelerimizden biri, doğum sırasında en sevilen bisküvilerde (ya da karar verdiğinizde), atıştırma yaptığını bildirdi. Geleneksel bir seçim olmayabilir, ama her iki şekilde de, iştahınızı besleyin ve bu kalorileri değiştirmeye devam edin!
- portakal: Gaz ve hava ağzınızı ve dudaklarınızı kurutabilir, böylece taze bir şey üzerinde atıştırma, yenilenmiş ve tekrar nemlendirilmiş hissetmenize yardımcı olabilir.
- Yulaf çubukları: İster Nature Valley çeşidi olsun, ister protein çubuğu ya da Graze Box'unuzdaki flapjack, yulaflar iyi bir yakıt kaynağı!
- Tahıl çubukları: Demek ki, çok yoğun bir şey yeme düşüncesine dayanamıyorsanız, annelerimizin çoğu da emeği sırasında tahıl barlarını yakıyorlardı.
- Muz: Spor müsabakalarında muzlara atış yapan sporcuları görmenin bir sebebi var - bu akıllı meyve sadece kan şekeri seviyenizi korumakla kalmaz, ruh halinizi geliştirebilir ve kas kramplarına karşı koruyabilir!
- Nane: Bu gaz ve hava tadımını iptal etmek için bir tane daha, hastane çantanıza bir paket polo almayı unutma.
- Sabit haşlanmış tatlılar: Alternatif olarak, eğer darbelere dokunmuyorsanız, aynı zamanda hile yapabilecek bazı haşlanmış tatlılar da bulun.
- Kocanızın sevmediği bir şey! Bu yorumu, şansını yakalamadan önce kocasının tüm emek aperatiflerini yediğini söyleyen güzel annelerimizden birinden hoşlandık!
- Kurutulmuş meyve: Kayısı, kuru üzüm, kuru erik ve incir gibi kuru meyveler E vitamini, demir, magnezyum ve kalsiyumda yüksektir. Dahası, suyun çoğunun çıkarılacağı gibi, tüm bu besinleri nispeten küçük bir kısımda alacaksınız.
- Jöle bebekler: Bir ebe, emeği bildiğin bir şey: bir maraton koşucusu gibi düşünmek ve yemek yemek!
- Dondurulmuş üzüm: Onları hastaneye giden kapıdan dışarı çıkarmayı hatırlayabilirseniz, bunlar ferahlatıcı ve serinletici olacak - bu emekçiler ısınabilir!
- Su: İşçi susamış bir iştir! Kayıp sıvıları değiştirmek ve susuz kalmamak için düzenli olarak içmek önemlidir. Su vermelisiniz, ama kendi spor şişenizi paketleyin.
- Sindirimler: Yukarıda belirtilen diğer tüm aperatifler sizi mide bulandırıcı hissettiriyorsa, sindirim veya zengin çay bisküvisi denemek için güvenli bir alternatiftir.
Listenin işe gitme iştahını kaçırdık mı? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
