Her şey çok iyi gidiyordu. Ağırlığım planlandığı gibi yükseldi, ağırlıklar planlandığı gibi yükseldi, iş kapasitem planlandığı gibi yükseldi. Ben de bench press one-rep'e hazır olduğumu hissettim. Pieter Vodden antrenörüm bu seansta gitmemi istedi.
Dördüncü haftada 115kg'lık bir set yaptım ve dönüşüm programı bitmeden 117.5kg'a ulaşmaya cehennemdeydim. Ve her şey çok umut verici bir şekilde başladı. Omuzlarımı harekete geçirdikten sonra ısınma setlerimde kuvvetli çalışmayı hissettim. Normalde, bu kendilerini hafif hissettiğinde, Ölüm Yıldızı'na odaklanmaya çalışmaktan ziyade, iş takımlarım sırasında ağır ilerleyeceğim anlamına gelir.
Onlara girdiğimde, bir torba tüyü kaldırıyormuş gibi altı reps için 90 kilo kaldı. Ben de 100kg ile iyi hissettim - ama 110kg'a geldiğimde, her iki taraftaki ekstra 5kg, yığının boyutunu ikiye katlamış gibi gösterdi.
Ben küçük ve zayıf hissi veren bankta uzanıyorum. Hava bile ağırlaştı. Ben halter basmayı başardım ama çok yavaşça gitti ve utançla 117.5kg'ın benden ötede olacağını biliyordum. Ve bu zihnin gücü veya zayıflığıdır - kendinizi bir şeye ulaşamayacağınıza ve umudunuz olmayacağına ikna edin. Hemen kapatmam gerektiğinde şüphe duyuyorum. Yine de, bir kez değil, iki kez değil, üç kez 117.5kg denedim. Her girişim sırasında kötü bir şekilde başarısız.
O zaman bunu almak zordu ve videoyu izlemek çok daha kolay olmamıştı. Ancak komik bir şekilde, muhtemelen dönüşüm sırasında yaptığım en yararlı oturumlardan biriydi. Eğer tüm hedeflerimi ilk denemede vurursam, sert eğitim için motivasyonu kaybederdim çünkü hiçbir şey gerçekten bir zafer gibi hissetmezdi. 117.5kg'a basmayı başardığımda, ve ben gerçekten bir şey ifade edecek, çünkü oraya ulaşmak için çok çalıştım.
