Her Zaman Çalıştığınız Zaman Çıraklık Yapan Çırak 2015 Kazanan Joseph Valente

İçindekiler:

Her Zaman Çalıştığınız Zaman Çıraklık Yapan Çırak 2015 Kazanan Joseph Valente
Her Zaman Çalıştığınız Zaman Çıraklık Yapan Çırak 2015 Kazanan Joseph Valente

Video: Her Zaman Çalıştığınız Zaman Çıraklık Yapan Çırak 2015 Kazanan Joseph Valente

Video: Her Zaman Çalıştığınız Zaman Çıraklık Yapan Çırak 2015 Kazanan Joseph Valente
Video: SUDA BEKLETİLMİŞ CEVİZ MUCİZESİ 2024, Mart
Anonim

Yarışmacı olmak Çırak 12 hafta boyunca her gün beyninizde bir HIIT egzersiz yapmanın karşılığıdır; Joseph Valente'ın üstün olduğu bir rejim. Ama zihinsel güç ve çevikliğin yanı sıra, vücudunun geri kalanı da fitness cephesinde nasıl davranıyor?

Fitnessinizi bir ile 10 arasında bir ölçekte nasıl değerlendirirsiniz?

Yedi diyelim, ama kesinlikle daha yüksek olmak istiyorum - bunun yedi olmasının tek sebebi sadece çalışabileceğimden daha fazla çalışmamın temelinde. Her akşam 25 dakikaya ihtiyacım var.

Ne yapıyorsun, fitness zekası?

Temel olarak İnsanlık Egzersizi gibi T25 adında bir fitness programı izliyorum, ancak yoğun insanlar için tasarlandı. Bu, 25 dakikaya dayanan çok sayıda farklı antrenman - bu gerçekten kas geliştirme egzersizi değil, vücudunuzu güçlendirmek için de iyi bir şey. Ben de mümkün olduğunca çok takip ettiğim bir diyet planı var, o gün öğünler ayarladım, bu yüzden kahvaltıda yulaf lapası ve bir meyve smoothie var, öğle yemeği için tavuk göğsü ve salata, ve daha sonra akşam yemeği balık ya da biftek. ve yeni patatesler. Yemekleri severim, ama bir kez daha, bu benim için sadece bir zamandır - uzun bir günden sonra gelmek çok zor, daha sonra antrenman yapıp yemeğinizi pişirip yiyin. Bundan sonra, çok fazla zaman kalmadı…

Sağlık ve fitness sizin için ne kadar önemli?

Önem, bu bir 10, ama özveri - sahip olduğum zamanla ilgili olarak - bu yediye geri döndü. Benim için çok önemli, sadece çalışmak istediğim kadar adamak için yeterli zamanım yok.

Kendini motive etmek için ne yaparsın?

Kendimi tamamen görünüşe motive ederim, sanırım. Ana sürücülerden biri - bekarım, bu yüzden etkilemek için bayanlara sahibim…

Fitness parmak iziniz size ve kariyerinize nasıl özgüdür?

İşe ilk başladığımda, fitness her an çalıştığım için ortadan kayboldu. Çalışma konusunda düşünebildiğim pozisyona geri dönebilmem iki yılımı aldı. Kendi işiniz olduğunda, diğer her şeyin yitirildiği yere girebilir ve kilitli kalmanızı sağlar, tüm düşündüğünüzdür. Bu sadece iş, iş, işletme ve diğer her şey bir arka koltuk alır - sosyal hayatınız, zindelikleriniz, tatiliniz, “ben zamanım”. Zaman ayırmalı, ailenizi ve arkadaşlarınızı görmelisiniz - en azından haftada bir gün izin verin, çünkü haftada yedi gün çalışmak bir yaşam değildir. Ne kadar para kazandığın ya da ne olup bittiği önemli değil, olması güzel bir yer değil, çünkü sadece hepsi tarafından yutuldu. Ben böyle yaşadım.

The Apprentice 2015'ün sahibi Joseph Valente, geçtiğimiz günlerde iş ortağı Lord Sugar ile Impra-Gas'ı piyasaya sürdü. Daha fazlası için impragas.co.uk adresini ziyaret edin.

Önerilen: