Paddleboarding Temelleri

Video: Paddleboarding Temelleri

Video: 06.10.2002 I FENERBAHÇE 6-0 GALATASARAY (MAÇ ÖZETİ) 2024, Nisan

2024 Yazar: Gwenda Sherman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 02:50

Fotoğraflar: Küresel Çekim

Hibbard, “Ayağa kalkmadan önce, kolların her iki yanında, kolların her ikisinin de bir koluyla oturduğundan emin olun” diyor. “Ayakta durmak için ellerinizi bir kerede ayakta dururken kendinizi desteklemek için önünüze koyun.”

duruş

“Her iki ayak da öne doğru, kabaca omuz genişliğinde olmalıdır. Bacakların hafifçe bükülmüş ve sırtın düz olmalıdır. Rahatlamaya çalış ve uzun dur.”

Temel kürek tekniği

“Bir elinizle T-Grip (üstte), diğeri ise şafttan aşağı doğru üçte bir mesafede tutarak ileriye doğru ilerleyin ve raketin bıçağını tahtaya (yan) gelecek şekilde suya yerleştirin.. Bıçağı suya doğru çekerek, ayağınıza getirin. “

Temel dönüm tekniği

“Dönmek için, ağırlığınızı hazırlamaya, harekete direnecek ve bir taraftaki burnu (ön) bir tarafa ve diğer taraftaki kuyruğa (arka) doğru itin. Kürek, tahtadan daha ileri gider, daha hızlı tahta dönecektir.”

Gelişmiş dönüm tekniği

“Tasma ayağınızla aynı tarafta kürek çekerek, diğer (kaymaz) ayağını merkeze doğru hareket ettirerek, tahtaya doğrultun. Bir sörf duruşunu benimsemek ve ağırlığınızı bu ayağa bırakmak için tasma ayağınızla geri adım atın. Tahtayı döndürmek için geniş vuruşları önden arkaya doğru çekin.”

Paddleboarding Dragon Dünya Şampiyonasında Deep End Atılan ilgili görmek

Yönetim Kurulu Üstadı Olmak İçin İpuçları

Rahat ol

Tahtayı ayaklarınızla tutturursanız daha istikrarsız hale gelir, çünkü tahtaya sağlam bir bağlantıya sahip olursunuz, böylece her hafif hareket sizi sarsar, eğer rahat kalırsanız ayaklarınız biraz hareket edebilir ve dizleriniz süspansiyon sağlar.

Başını kaldır

Kafanın nereye gittiği, vücudun takip edecek. Aşağı bakarsan, düşeceksin. Öyleyse başınızı yukarı kaldırmaya ve ileriye, sola ya da sağa bakmaya çalışın ama aşağıya değil.