İlk dönüşüm çalışmamla ilgili olarak biraz endişeliydim: a) Daha önce hiç ağırlık kullanmadan eğitim almamıştım ve b) Vücudumun içinden geçirilen ağırlıklara nasıl tepki vereceğini bilmiyordum. Kalbimi futbol oynamaktan dolayı beş yıl boyunca eğitim almamıştım, bu yüzden vücudumun bu yaralanmaya nasıl tepki vereceğini ve kilo eğitiminin benim hareketliliğime yardım edip etmeyeceğini görmek istemiştim. Aynı zamanda, bu yeni mücadeleyi üstlenmek ve vücut şeklimi ve genel sağlığımı nasıl geliştirebileceğimi görmek beni çok heyecanlandırdı. Kendimi ağırlık eğitimine hiç maruz etmeden önce, ilk birkaç haftanın şüphesiz en zor olacağının farkındaydım. Tüm büyük bileşik hareketleri öğrenmek zordu ama ne kadar yorucu olsa da, oldukça zevk aldım.
Eğitmenim Sean'ın, yaptığımız her şeyin arkasındaki teoriyi açıklamaya ve egzersizlerimin ilk serileriyle beni beslemesine zaman ayırdığı için endişelenmenize gerek yoktu. Bunlar oldukça hafif ağırlıklara sahipti, böylece gerçek ağır şeylere geçmeden önce tekniğe hakim olabilirdim. Her antrenmanları şınav ve tahtalarla bitirmek muhtemelen her yeni egzersiz sırasında kaslarımın beni kaybetmiş olması gibi yeni hareketleri öğrenmek kadar zordu, bu da iyi yapılmış bir işin bir işareti olarak takdir etmeyi öğrendiğim bir duygu.
Sean'la yaptığım ilk birkaç seans, beni bu 10 hafta boyunca yaşayabileceğime dair güvenimi doldurdu - bedenimi dinlediğim ve Sean'ın bana verdiği tavsiyede bulunduğum sürece. Bilinmeyenden korkmak strese yol açabilir, ancak bir kez gerçekten bir şey başlattığınızda bunun başarılabileceğinin farkına varırsınız.
Diğer ilham verici dönüşüm videolarına göz atın
