Gadget'lar hayatın neredeyse her yönüne sızdı ve sadece en son teknolojik mucizelerle etkileşime girerek harcayabileceğin uyanık saatlerin değil, ertelemenin iyileştirilmesine yardımcı olmak için tasarlanan gizmoslar artık bolca elde edilebilir. İşte favorilerimizden birkaçı.
Nokia Uyku
Bu sensör pedini yatağınızın altına koyun ve REM, hafif ve derin uykuda geçirilen zaman ve uykuya dalmanın ne kadar sürdüğünü de dahil olmak üzere, snoozing performansınızın ayrıntılı bir dökümü ile uyanacağınız bilgi güvende uyuyabilirsiniz.. Eğer bir bakışta bir bakış istiyorsanız, size bir puan vermek için süresi, derinliği, kesintileri ve diğer birkaç faktörü göz önünde bulunduran Uyku Puanınıza dönün. Nokia'nın Withings markasını satın aldığını unutmayın. 2016, ama şimdi sağlık bölümünü geri kalanını Withings'in kurucusuna sattı, bu yüzden bu uyku izleyicinin adı toz çöktükten sonra Withings'e geri dönebilirdi.
Nokia'dan Satın Alın | £ 99.95
Fitbit Versa
Bilek uyku izleyicileri, ortak yazılımın ne kadar iyi olduğuna göre yaşama ve ölme eğilimindedir ve bu da Fitbit'in diğerlerinin üzerinde üstün olduğu yerdir. Fitbit uygulamasında, uykunuzu izlemek ve iyileştirmek için üç temel özellik vardır: Uyku Aşamaları, Uyku Programı ve Uyku Bilgileri. Uyku Aşamaları otomatik olarak derin, hafif ve REM'de geçirdiğiniz süreyi gece dinlenme saatinizin grafiğinde çizer, Uyku Programı ise daha yüksek kaliteli bir uyku ile tutarlı bir uyku süresine sahip olmanızı sağlar. Sleep Insights, uykunuzu diğer insanlarla karşılaştırmak için Fitbit’in geniş veritabanına girer. Böylece, yaşınız ve cinsiyetinizle diğerleriyle nasıl kıyaslandığınızı görebilir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak kişisel ipuçları sağlar. Fitbit'i diğer birçok giyilebilir üreticinin üzerine yerleştiren gerçekten kullanışlı bir paket. Kalp atış hızı monitörüne sahip tüm modellerde bulunur, ancak hafif ve rahat olduğu için Versa'yı önerdik.
Fitbit'den satın al | £ 199,99
Beddit 3
Beddit 3, çarşafın altında ve yatağınızın üstündedir, ancak o kadar hafiftir ki, uyurken hiç fark etmeyeceksiniz. Belki bir prenses olmadıkça. Uyku sürenizi takip etme ve bir verimlilik derecesi belirleme ile birlikte, Beddit 3 sensörü uyku sırasında kalp atış hızınızı ve solunumunuzu kaydeder, ayrıca yatak odanızdaki sıcaklığı ve nemi kaydederek uyku ortamınıza sekmeleri tutar. Beddit 3 kayıtlarının tüm bilgileri bir iş ortağı uygulamasında görüntülenebilir, ancak bu yalnızca App Store'da kullanılabilir. Apple 2017 yılında Beddit'i satın aldı, bu yüzden bir Android sürümü yakında hiç gelmeyecek gibi görünüyor.
Apple'dan satın al | £ 129,95
Daha İyi Uyumak İçin Nasıl En İyi Uyku Uykusu Öğrenin? Meditasyon Daha İyi Uyumaya Yardımcı Olabilir
Misfit Işını
Birçok bilek izleyicisi otomatik olarak uykuyu izler, ancak bu alanda Misfit Ray'ı ayıran özellik, konforlu ve hafif tasarımıdır, bu da uyurken üzerinizde taşıdığınızı fark etmeyeceğiniz anlamına gelir. Ayrıca Ray'ın altı aylık bir pil ömrüne sahip olmasına yardımcı olur, bu nedenle geceleri şarj etmeniz gerekmez. Çoğu izleyici gibi, uyku düzenleri hakkında ayrıntılı bilgi verir, hafif ve derin uykuda geçirdiğiniz süreleri parçalar.Image
İyi bir eş, nasıl iyi bir eş olabileceğini araştırmak için yeterince umutlu biri. Kalbi al, kimse mükemmel değil, tek yapman gereken onu mükemmel bir şekilde sevmektir.
Bebeğinizi mutlu ve sağlıklı tutmanın bir yolu, ihtiyaç duyduğu tüm uykuyu aldığından emin olmaktır. Fakat (fıkırdayan bir ebeveynin onaylayacağı gibi), bu, yapılandan çok daha kolay söylenir. Yerleşmesine yardımcı olacak içeriden ipuçları ve püf noktaları için uzman kılavuzumuz
Hepimiz oradaydık. Yaklaşık 0,8 dakika uykusuz bir bebeği rahatlatır, çaresiz bir şekilde 'şşşt' sesleri çıkarır ve içerideki kötü ruhları teslim olmaya ve bazı gözlerini kapatmaya istekli olur. Muhtemelen olabilir mi diye merak ediyorum ölmek uyku yoksunluğu nedeniyle.
