Trail-running çoğu insan için çekici bir teklif, özellikle kirli şehir sokaklarında insanların ordularını atlatmak zorunda kalan koşucular.
Her şeyden uzaklaşmak, bölünmüş zamanlarınızı unutmak ve çevrenizdeki doğanın tadını çıkarmak için bir şans. Patikaları almak, şehir kaldırımlarına çarpmakla karşılaştırıldığında, koşmak için farklı bir yön açıyor.
Ancak, bu koşulardan gerçekten zevk almak için doğru ayakkabılara ihtiyacınız var. Sürgülü koşuların tüm eğlencesi, çamurda kayıyorken veya ayak bileğinizi arabanızdan birkaç mil uzakta döndürdüğünüzde pencereden dışarı çıkıyor.
Her tür koşucuya uyum sağlamak için harika seçeneklerimiz var, ancak öncelikle sizin için doğru çifti aldığınızdan emin olmak için bazı şeyler düşünün.
En İyi Koşu Ayakkabılarını Nasıl Alabilirsiniz
Sizin için mükemmel patika ayakkabılarını seçmenize yardımcı olacak tüm bilgiler için Saucony UK'den Simon Callaway ile konuştuk.
İz koşu ayakkabısı yol ayakkabılarından nasıl farklıdır?
“Temel farklılıklar, tek başına çekiş gücüdür - iz koşu ayakkabısı, çekişi arttırmak için tasarlanan daha büyük bir yüzey alanı için daha fazla ve daha fazla kulağa sahiptir” diyor Callaway. “Uppers, örgü örgüleri olma eğilimindedir, bu nedenle ayakkabıya daha az çöp atılabilir ve ayakkabılar genellikle daha düşük bir sapma gösterirler - ayak yüksekliğine topuk yüksekliği düşüktür, bu nedenle ayakkabı nispeten daha düzdür ve daha stabil bir platform sağlar. A doğru koş.
“Yastıklama açısından, genellikle yol koşu ayakkabısı gibi yastıklılar.”
Bir iz ayakkabıda ne kadar derinlikli bir göz atmalısınız?
Bir iz ayakkabısının önemli bir ölçüsü, tabanın üzerindeki pabuçların derinliğidir, zira bu, hangi arazinin en uygun olduğuna karar verir.
“Saucony'da - fiş! - Kola TR'de yoldan-takip için tasarlanmış 3,5 mm'lik bir pabucu var,”diyor Callaway. “Parkın etrafında koşmak isteyen ama aynı zamanda da yapmak için biraz koşuşturan kişi için. Hafifçe sığ pabuç ıslak Tarmac yanı sıra ışık izi üzerinde çalışır.”
“Daha sonra 6 mm'lik bir sırtı olan Peregrine'yi aldık. Geleneksel yol çalışması için tasarlanmıştır. Ve daha sonra çivili bir çıkıntı gibi, 8.5mm pabuçlu Koa ST'ye sahibiz ve gerçekten çamurlu ortamlar için tasarlandı. Bu, yola çıkmak için en iyi ayakkabıcı değil ama eğer koşmak için doğrudan gideceğiniz yere giderseniz - oradaki ve arkadaki sürücü için bir ayakkabı değişikliği ile - bu derinlik yararlıdır.”
Yol ayakkabılarınızda yolda ne kadar zaman geçireceğinizi düşünmek çok önemlidir, çünkü çamurlu yollarda kavrama sunan ekstra derin pabuçlar yolda tam tersini yapar.
“8.5mm pabucu neredeyse çivili olduğundan, yüzey alanını sert bir yüzey üzerinde azaltıyor” diyor Callaway. “Yumuşak bir yüzeyde, alt taraftaki ıslak zemine ulaşmak ve çekiş sağlamak için ıslak çamurun içine girersiniz. Ama yolda istediğimiz kadar lastik yapmak mümkün olduğu kadar temastır, çünkü yüzey ıslandığında daha kaygantır, bu yüzden birçoğu olan bir 3.5mm pabucu kullanırız, böylece ayakkabı çekiş kazanabilir.”
Sürekli dik eğimlerle uğraşan düşmüş bir koşucunuz varsa ne tür bir kulağa gitmelisiniz?
Callaway, “Genel olarak koşucular derin pabuçlarda olacak” diyor. “Eğer yokuş aşağı gidiyorsanız, topuğun iner iner çabuk kavradığından emin olmak istersiniz. Benzer şekilde, ilerleyen kısımlarda, daha dik açıda olduğunuzda, su akıntısı ve özellikle çamurlu olduğu yamalarla karşılaşırsınız.”
Bir kaya plakası nedir ve neden birçok iz ayakkabı bir tane var?
“Bir rock levhası ya da rock tezgahı temel olarak esnek bir plastik parçadır ve önünüze doğru ilerlediğiniz yerde oturur” diyor Callaway.
“Kayalık bir zeminde iseniz, taşlar ayağa fırlayabilir. Bu, yüzlerce veya binlerce adımda tekrarlandığında, ayakta tahrişe neden olabilir. Ayakkabının daha fazla etkiyi emdiği ve daha geniş bir alana yaydığı ekstra bir koruma.”
İz ayakkabıları neden su geçirmez değildir?
Yürüyüşe çıkmak için tepelere gidiyorsanız, yürüyüş botlarında aradığınız ilk özellik su geçirmezdir, ancak çoğu paten ayakkabı en çok suya dayanıklıdır.
“Su geçirmezlik var ama sorun şu ki ayakkabıyı su geçirmez hale getirmek için orta tabanı tamamen kaplamak zorunda kalacaksınız ve daha sonra tam bir sızdırmazlık sağlamak için yapıştırınız” diyor Callaway.
“Bu, ayakkabının daha ağır ve daha az esnek olmasını sağlıyor. Bu bir takas. Bir çok marka, suya karşı dirençli olduklarını belirtiyor, bu da malzemenin su geçirmez olduğu anlamına geliyor, ancak hemen ayaklarının altına sarılmıyor ve tabanına yapıştırılıyor. Bu yüzden suya karşı sadece suya dayanıklı olarak adlandırılabilir.
“Ayrıca su geçirmezlik, bir ayakkabının özellikle nefes almaması anlamına gelir, böylece ayağınız çok ısınır ve terlenir. Bu rahat bir şey. İnsanlar off-road çalıştırıyorlarsa ıslak ayakları alacaklarını kabul edecekler, bu durumda gerçekten önemli olan, ıslak ve terli ve blister yapamayacağınız kaliteli çoraplarla çalışmanızı sağlamaktır.”
Dikkat edilecek başka özellikler var mı?
Çekiş, kayalardan korunma ve rahat bir üst, trail ayakkabılarına bakarken anahtar kutularınızdır, ancak başka bir kullanışlı özellik, bunları sıkmak için çektiğiniz bir düğme ile birbirine bağlanan kravatsız ayakkabı bağları olabilir. Elleriniz soğukken ve ayakkabılarınız çamurdayken ve geri dönme ihtimalinin azalmasıyla başa çıkmak için daha kolay.
Londralılar İçin En İyi Trail Koşu Parkurlarına Bakın Neden Run Trail Koşu: Dünya Şampiyonu Ricky Lightfoot
Çamur için en iyi Trail Koşu Ayakkabıları
Salomon Speedcross 4 GTX
Salomon'dan satın al | £ 78
Inov-8 MudClaw 300
Inov-8'den satın alın | £ 100
Sabit Yollar İçin En İyi Trail Koşu Ayakkabıları
Nike Air Zoom Terra Kiger 4
Nike'den satın al | £ 114.95
Inov-8 Trailroc 285
Inov-8'den satın alın | £ 140
En İyi All-Rounder Trail Koşu Ayakkabıları
Hoka bir tane Torrent
Spor Ayakkabılarından Satın Alın | £ 99.99
Saucony Peregrine 8
Saucony dan satın al | £ 110
Trail için en iyi koşu ayakkabıları
Yeni Denge Taze Köpük Gobi v2
Fresh Foam Gobi v2, her iki dünyanın en iyileri için çekiyor: yol tutuş için bolca kavrama yaparken, yol tutuş için destekli ve destekleyici. En zorlu rotalara dayanamayabilirler, ancak çalışma haftası boyunca yola çıkan ve hafta sonları off-road yapanlara mükemmel bir seçenek.
Yeni Bakiyeden Satın Alın | £ 80
Saucony Koa TR
Saucony dan satın al | £ 120
Trail Ultras için en iyi
Inov-8 TERRAULTRA G 260
Inov-8'den satın alın | £ 140
Arc’teryx Norvan LD
Arcteryx'ten satın al | £ 135
Salomon Sense Ride
Salomon'dan satın al | £ 110
HOKA One One Speedgoat 2
Koşucular Satın Alın | £ 115
Destek için En İyi Trail Koşu Ayakkabıları
Brooks Cascadia 12
Brooks'tan satın al | £ 100- £ 130
