Bir Sportif İçin Eğitmek İçin Londra'daki En İyi Beş İplik Sınıfı

İçindekiler:

Bir Sportif İçin Eğitmek İçin Londra'daki En İyi Beş İplik Sınıfı
Bir Sportif İçin Eğitmek İçin Londra'daki En İyi Beş İplik Sınıfı

Video: Bir Sportif İçin Eğitmek İçin Londra'daki En İyi Beş İplik Sınıfı

Video: Bir Sportif İçin Eğitmek İçin Londra'daki En İyi Beş İplik Sınıfı
Video: Marxism Technology, Politics 2024, Mart
Anonim

Londra’nın hareketli eğirme sahnesi çok çeşitli sınıflar sunuyor, ancak sporcular için bir yaz tatili için yola çıkan yol bisikletçileri için mutlaka yararlı değiller. Bisiklete binerken zil sesleri, yanıp sönen ışıklar ve ağırlık antrenmanları ile ilgili güncel trend, harika bir antrenman yapar, ancak RideLondon 100 boyunca Box Hill'in yarısına geldiğinizde size biraz iyi gelir.

ÖNERİLEN: İlk Bisiklet Sportif'inizi Nasıl Parçalayacaksınız?

Neyse ki, yolunuzu geliştirmek için tasarlanmış oturumlar da var. Ağırlıklar yok, gidonlarda hiç baskı yok - sadece bir sonraki uzun süreli açık hava yolculuğunuzda size yardımcı olacak fitness türünü oluşturmaya odaklanın. İşte yol bisikletçileri için en iyi beş spinning dersi.

RaceReady

90 dakika sürdüğünde ciddi bir bisiklet dersi olduğunu biliyorsun. Bu bir buçuk saat. Eğirme. Lee Valley VeloPark'taki VeloStudio'da yer alan (NINETY MINUTES süren) sınıf, grubun aktivitelerini ve sizi yarışmaya hazır hale getirmek için kalp atış hızıyla ilgili zorlukları içerir. Yarış hazır, istersen. Hey, bu sınıfın adı! £ 10, visitleevalley.org.uk

WattBike Turu Gezisi

Third Space spor salonlarında mevcut olan bu 60 dakikalık sınıf, uzun bir yolculuğa çıkacağınız dalgalı araziyi simüle ederek sizi adım adım geçiriyor. Bu, tepeler, dik tırmanışlar ve uzun daireler anlamına geliyor. Aylık üyelik 150 £, thirdspace.london

Sufferfest

Bu mükemmel sınıf, bir pro bisiklet takımı üyesiymişsiniz gibi sizi eyleme sokmak için Tour de France gibi yarışlardan bir video ekranı ve gerçek görüntüler kullanır. Seanslar bir-iki saat sürüyor ve tırmanışlardan demet sprintlerine kadar, her türlü yol sürüşünü eğitiyorlar. Videolara Sufferfest uygulaması aracılığıyla erişebilirsiniz, ancak Lee Valley VeloPark'taki bir grup Sufferfest oturumunda diğerlerine katılmak daha iyidir. £ 7, visitleevalley.org.uk

Fitness İlk Pro Cycling

Fitness First üyesi ve keskin bir yol sürücüsü iseniz, bu seanslar için zincir spor salonu standart spin sınıfını değiştirin. Bu, güç, hız ve dayanıklılık olmak üzere üç farklı bölüme ayrılır ve vahşice uzun bir süratle tamamlanır. Aylık üyelik 18 £, fitnessfirst.co.uk

Virgin Aktif Paket

Image
Image

Hiçbir şeyin seni biraz arkadaşça bir yarışmadan daha fazla çalıştırdığını fark edersen, bu senin için spin sınıfı. Sınıf, hız, güç ve dayanıklılık yaratan bir saatlik farklı zorluklarla yarışan üç takıma ayrılır. Seçkin Virgin Active spor salonlarında mevcut (üyelik seçenekleri için yerel spor salonunuza danışın), virginactive.co.uk

Önerilen: