Son Kilo Kaybı Taktikleri… Kırışık Plakası mı?

Son Kilo Kaybı Taktikleri… Kırışık Plakası mı?
Son Kilo Kaybı Taktikleri… Kırışık Plakası mı?

Video: Son Kilo Kaybı Taktikleri… Kırışık Plakası mı?

Video: Son Kilo Kaybı Taktikleri… Kırışık Plakası mı?
Video: Olimpiyat Yemeği - Güldür Güldür Show 275.Bölüm 2024, Mart
Anonim

Yiyecekleri nasıl algıladığımız, yediğimiz miktarda büyük bir rol oynayabilir. Çalışmalar, daha küçük tabakların veya yiyeceklerinizden farklı bir renk olan tabakların kullanılmasının daha az yemeye neden olabileceğini göstermiştir. Daha yavaş yemek yemenin, insanların gerçekten dolu olduklarında daha kolay fark edebilmelerini sağladığını gösteren kanıtlar da vardır.

TAVSİYE EDİLDİ: Kendinizi Daha Az Yemeğe Kandırmak

Letonya Sanat Akademisi'nden grafik tasarımcı Nauris Cinovics, bu araştırmayı kırışık tabakasıyla uygulamaya koymayı hedefliyor. Plakadaki sırtlar, normal bir tabakanın daha az yiyeceği tuttuğu anlamına gelir, ancak genel bölüm aynı boyuta benziyor, bu nedenle - teoride - beyninizi açlığınızı tatmin ettiğini düşünerek kandırmak. Levha ayrıca temiz camdan yapılmakta olup, bu da yine plaka üzerindeki yiyeceklerin olduğundan daha büyük olmasını sağlamalıdır.

@nauriscinovics dizaina% u0161% u0137% u012Bvis% u0137erme% u0146a masas samaz% u0101% u0161anai: https://t.co/yZwwPCCFaG #nauriscinovics #dizains #% u0161% u0137% u012Bvis # aptauko% u0161an% u0101s # eco2017 resim. twitter.com/JFjyJjsJvr

- Nauris Cinovics (@nauriscinovics) 22 Mayıs 2017

Çırpınan tabağın ikinci bir avantajı vardır, ki bu da yemeğin tamamen zorlayıcı bir ilişki haline gelmesidir çünkü çukurlardan dışarıda balık yemelisiniz. Küçük rahatsızlık, yiyeceğin kebapınıza karışabileceği hızı yavaşlatır.

Cinovics, yiyeceklerin göbeğe geçişini daha da geciktirmek için, her çatal, bıçak ve kaşıkla birlikte 1.3kg'da daha ağır çatal bıçak takımı tasarladı. Bu yemek zamanlarını biceps antrenmanına çevirmeyecek olsa da, Cinovics sizi yavaşlattığını ve vücudun dolduğunuzu ve overindulging'in sizi durdurduğunu fark etmesi için daha fazla zaman tanıdığını iddia ediyor.

Cinovics, “Bunu test ettik ve yedi dakika yerine bu çatal-bıçak takımıyla bir yemeği bitirmek için 11 dakika sürdü” dedi.

“Beynimiz, dolu hissetmemiz gereken mesajı almak için en az 20 dakika sürüyor, bu yüzden çok hızlı yersek daha fazla yiyeceğe ihtiyacımız olduğunu düşünüyoruz. Yavaş yemek yersek, mesaj daha çabuk geçer, o yüzden daha az yeriz.”

Cinovics, Portekiz'in Porto, Portekiz'deki Avrupa Obezite Kongresi'nde tabağını açtı ve şimdi 100 kişi üzerinde test etmeyi planlıyor. Yakınınızdaki bir dükkanda çanak çömlek raflarını vurmak için beklerken, öğünlerinizin kısa bir sürede değiştirilmeden porsiyon boyutunu azaltmak için daha küçük tabaklardan yemeyi deneyin.

ÖNERİLEN: Hızlı Hızlı Nasıl Lose

Önerilen: