Bir destan üç gün boyunca binden fazla adam uygulandı, ama sonunda sadece bir kazanan olabilir: Londra'daki Enfield'den Deke Walker. BodyPower 2015 fuarında bir sonraki Protein Dynamix ™ elçisi bulma arayışı, İngiltere'deki etkileyici vücutlarını gösteren en iyi amatör fiziksel sporcuların bazılarını gördü, ancak Deke'nin eğitime olan bağlılığıyla arkadaşlarına ve ailesine ilham verme tutkusu ve kararlılığı ortaya çıktı muzaffer. Tam zamanlı bir iş ve gelecek vaat eden bir müzik kariyeri olan kararlı bir aile adamı olan Deke, fitness sektöründe çalışmak zorunda olmadığınızı ya da bir bedene zinde bir lütuf almak için bir PT olmanız gerektiğini kanıtladı.Erkek Fitness.
Sınıf hareket
Rekabeti kazanan Deke, artık markanın ‘En İyi Sınıf’ serisini tanıtan ve değerlerini etkinliklerde, reklamlarda ve diğer pazarlama fırsatlarında sergileyen, büyüyen Protein Dynamix ™ elçileri ekibinin bir parçası olacak. Ayrıca tam teşekküllü bir sponsorluk alacaktır. Bu program, Protein Dynamix ™ takviyelerinin ücretsiz tedarik edilmesini ve hatta daha önce sahip olduğu olağanüstü fiziğin korunmasına ve geliştirilmesine yardımcı olacaktır.
Protein Dynamix ™ ürünlerinin% 25'ini çıkışta BODYPOWER indirim kodunu kullanarak alın.
Başarının anahtarları
Deke, etkileyici fiziğini yapılandırılmış eğitime, hassas beslenmeye ve dengeli bir programa atfeder.
1. Eğitiminizi bölün
Deke, “Bir vücut geliştirme stili vücut parçası kullanarak haftada altı gün çalışıyorum” diyor. ‘Tipik olarak pazartesi, abs ve omuzlarımda salı günü, göğsüm Çarşamba günü sırtımı eğitiyorum. Perşembe perşembe olur ve cuma silah olur, o zaman cumartesi günü çok yönlü bir rötuş günü yapacağım. Pazar gününü dinlenme günü olarak alıyorum. Egzersizlerime mümkün olduğunca fazla hacim kazandırmaya yardımcı olmak için çok fazla süper set ve set kullanıyorum. Bazı insanlar için her egzersiz için dört sette 12 temsilcilik yeterli olurdu, ama benim için bu yeterli değil.”
2. Beslenmenizi Tırnaklayın
I Tahmin ettiğim sonuçların% 80'inin beslenmemden kaynaklandığını tahmin ediyorum. Bu kesinlikle en önemli şey. Vücudunuzun karbonhidratı nasıl kullandığını ve yağ ve proteini nasıl kullandığını bilmeniz çok önemlidir. İstediğiniz kadar zorlayabilirsiniz, ancak diyetiniz yerinde değilse, hiçbir yere gitmezsiniz. Şeker ve sağlıksız yağları almanızı ve bol miktarda protein almanızı sağlamak harika bir başlangıç noktasıdır, o zaman karbonhidrat alımını ayarlamanız gerekir - ya kas inşa etmek istiyorsanız ya da yağ yakmaya çalışıyorsanız. Tatlı patatesli somon ve kahverengi pirinçli biftek, en sevdiğim yemeklerden bazıları.
3. Doğru dengeyi bulun
"Ben tam zamanlı bir dokuz-beş satış işi çalışıyorum ve ayrıca bir müzisyendirim - alternatif bir hip-hop ile kaynaşmış alternatif R & B yapıyorum - artı bir ortakla bir aile adamıyım, iki yıllık -old oğlum ve bir kız yolda, böylece tren için zaman bulmak örgüt ve disiplin gerektirir! İşleri kolaylaştırmak için sabahları ilk işimi yapmaya çalışıyorum. Artık bir Protein Dynamix ™ elçisi olduğum için artık daha fazla fitness modellemesi yapmak için sabırsızlanıyorum, bu yüzden işler sadece daha yoğun olacak, ama amacım her zaman hayattaki her şeyle sağlıklı bir denge bulmaktır.”
