Hamilelik testini aldığınız andan itibaren, heyecan verici yeni bir hayata başlıyorsunuz. Ama hepsi mükemmel Moses sepetini yuvalamak ve satın almakla ilgili değil. Bir bebeğe sahip olmak, doğurmakla ilgili kararlar vermenin yanı sıra, yeni doğanlarla birlikte ilk haftalara nasıl hazırlanacağınızı da içerir. Evet, bu büyük bir heyecan zamanıdır, ancak sizi konfor bölgenizden uzaklaştırmaya itiraz etmeyecektir. Oldukça az sayıda kararla karşı karşıya geleceksiniz, bu yüzden sizin için en iyi çağrıyı yapın ve hamileliğinizin geri kalanında keyifle geçin.
Bebeğinizin cinsiyetini keşfetmek
Ultrason teknolojisi sayesinde, bir bebeğin cinsiyeti genellikle yaklaşık 16 haftadan itibaren belirlenebilir ve 20 haftalık taramanızda size söylenmesini isteyebilirsiniz. Bazı ebeveynler bunu bir sürpriz olarak tutmayı tercih eder, ancak ortaya çıkması doğumdan önce size yardımcı olabilir.
Doğum nerede
Bebeğinizin olduğu yerde rahat hissetmek çok önemlidir. Hamileliğiniz düşük riskli ise, ev, hastane veya ebeler tarafından çalıştırılan bir birim arasında seçim yapabilirsiniz. Ziyaretleri düzenleyin, böylece en çok hangisini beğendiğinizi görebilirsiniz.
Bir antenatal sınıf seçmek
Deneyimden ne almak istediğinizi düşünün. Bütçeniz varsa veya yerel hamile kanadı ile ilgili bilgi edinmek istiyorsanız ücretsiz NHS Parentcraft sınıflarını tercih edin. Daha küçük bir grubu ve bireysel ilgiyi tercih ederseniz, bağımsız çalışan bir sınıfı düşünün. Haftalık bir problemle mi uyuyorsunuz? Bazı yerler hipnobirthing gibi bir teknik öğrenmek istiyorsanız, haftasonu kursları düzenler. Ya da bütçeniz izin veriyorsa, ebeveynlik sınıflarına sahip otel tabanlı bir bebek karyolası düşünebilirsiniz.
Aklını doğum için hazırlamak
Doğumla ilgili endişeleriniz varsa, kendinizi zihinsel olarak hazırlayın. Araştırmalar, aklınızın durumunun, ağrı algınız üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir, bu nedenle, sakin ve rahat kalabiliyorsanız, iş gücünüz daha rahat olmalıdır. Hipnoterapi burada yardımcı olabilir.
Bir araba satın alma
Ortalama bebek arabasında günde iki saat geçirir, bu yüzden zamanınız varken ödevlerinizi yapmak için öder. Büyüklük önemlidir, ancak en büyük arabası satın aldığınıza pişman olabilirsiniz, eğer dükkan ve kafelere çeviremezseniz. Özellikle tek bir şehirde yaşıyorsanız ve toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız tek elle katlama da önemli bir husustur.
Doğumdan sonra şeyler düzenlemek
Yeni doğmuş bebeğinizin beslenme ve oturma zamanının tam zamanlı bir iş haline gelmesi için ekstra yardım oluşturmaya değecektir, ancak aldığınız tür bütçenize ve kişiliğinize bağlı olacaktır. Örneğin, bir annelik hemşiresi güven verici olabilir, ancak pahalı ve kendi alanınızı seviyorsanız size uymaz. Annenizden bazı öğünler pişirmesini ya da temizlik görevlisi ile birkaç saat kurmasını isteyebilirsiniz.
Maliyeleriniz nasıl halledilir
Para hakkında konuşmak, bebek malzemeleri almak kadar eğlenceli olmayabilir, ancak eşinizle gelecekteki nakit akışını tartışmak önemlidir. Doğum izninde gelirinizin değişmesi, bağımsızlığınızı kaybetmiş gibi hissedebilir, bu nedenle doğumdan önce bir miktar para ayırmayı düşünün.
En iyi doğum partnerini seçmek
Çoğu baba doğuma katılır ve bu baba ve bebek arasındaki bağı güçlendirir. Ancak, acı içinde sevdiğiniz kişiyi izlemek zor olabilir ve bazı erkekler yalnız başına yüzleşemez. Bu, başka birinin huzurunu isteyebileceğin anlamına gelir - seninle birlikte yaşlı bir kadına sahip olmanın faydaları olabilir, annen ya da bir doula olsun.
Mükemmel ağrı rahatlığını bulmak
Ağrı giderme seçenekleriniz bebeğinizi teslim etmeyi seçtiğiniz yere bağlıdır. Evde doğum yapmayı tercih ederseniz, gaz ve hava veya pethidine sahip olabilirsiniz. Ebe tarafından yönetilen bir ünitede, bunlara ve doğum havuzuna erişiminiz olacaktır. Her iki durumda da, bir epidural için hastaneye transfer olmanız gerekir. Tıbbi geçmişiniz herhangi bir ağrı gidermeyi gözardı edip, her birinin risk ve faydalarını okuyunsa, ebenize danışın. Açık fikirli bir yaklaşım, gün içinde doğru seçimi yapmanıza izin verecektir.
İşten ne zaman ayrılmalı
Bitiş tarihinize kadar çalışmak cazip gelebilir, ancak bebeğiniz 38 haftadır tam dönemdir ve erken gelebilir. Annelik izninizi 38 haftalık izinizden birkaç hafta önce başlatmak en iyisidir, bu yüzden işten mumya moduna geçebilirsiniz. Ayrıca, tüm gün bir bilgisayar başında oturmak bebeğinizin doğum için doğru pozisyona geçmesine yardımcı olmaz.