Doğumdan Sonra Aşağı Ne Olursa Olur Hakkında Gerçekler

İçindekiler:

Doğumdan Sonra Aşağı Ne Olursa Olur Hakkında Gerçekler
Doğumdan Sonra Aşağı Ne Olursa Olur Hakkında Gerçekler

Video: Doğumdan Sonra Aşağı Ne Olursa Olur Hakkında Gerçekler

Video: Doğumdan Sonra Aşağı Ne Olursa Olur Hakkında Gerçekler
Video: Doğumdan Sonra İlişkiye Ne Zaman Girilir? 2024, Mart
Anonim

Bebeğiniz sonrası vajinanız hakkında bilmek istediğiniz ancak sormak istemediğiniz her şey

Tamam, bu yüzden tipik bir kahve dükkanı sohbeti yok (iyi, TMI'lı bir anne olmadıkça, lattinizi sipariş etmeden önce üçüncü dereceden yırtığınız hakkında herkesin söylediği gibi), ancak 'sizden sonra' oradaki gidişatlar ' ve bir bebek hakkında genellikle konuşulmamıştı. İşte bu yüzden size tüm gerçekleri verdik.

Muhteşem vajinanın (evet, gerçekten!)

“Vajinanız çok sıkı bir organdır - bebeğinizin geçmesine izin vermek için 10 cm'ye kadar uzayabilir - ve sonra geri dönersiniz” diyor Royal Obsteteryenler ve Jinekologlar Koleji ve doctoranddaughter.co.uk'in kurucusu Dr Roger Marwood. Ancak, pelvik taban kasları adı verilen bir grup kas ile çevrilidir ve bunlar hem hamilelik hem de doğumdan etkilenir.

Bunların etkilenme dereceleri, bebeğinizin büyüklüğü, ne kadar süre harcadığınız, forseps kullanarak destekli bir doğum yapıp yapmadığınızı ve hatta genlerinizi bile içeren birkaç faktöre bağlıdır. Pelvik taban egzersizleri yapmak, vajina duvarını da sıkı bir şekilde sıkılaştırarak sıkılaştırmanıza yardımcı olabilir.

>> OKUYUNUZ: PELVİK ZEMİN EGZERSİZİ Mİ?

Dikişli

İlk kez annelerin% 50'sinin bebek sahibi olduktan sonra dikişe ihtiyacı olacaktır. Endişelenme - kulağa gelen kadar kötü değil. Dr. Marwood, “Eğer bir epidural olmadıysanız, ebe ya da doğum uzmanı gözyaşı ya da epizyotomi kesimini diktirirken yerel bir anestezi verilecek” diyor. 'İplik yumuşak ve çözünebilir olduğundan dikişlerin çıkarılması gerekmez. Bununla birlikte, onları hissedebilirsiniz ve alan, vajinal bir doğum geçirmiş olsanız bile dikişsiz bile olsa, ihale ve şişmiş veya çürük hisseder. Bebeğinizi hissettiğiniz herhangi bir acıya yardımcı olması için size ağrı kesici vereceksiniz. '

Pelvik taban egzersizleri yapmak vajinalarınızı sıkılaştırmanıza yardımcı olabilir

Dikişler nedeniyle doğumdan sonra işemeyi zor buluyorsanız, vulva üzerinde ılık su dökmeyi veya idrarınızdaki asitleri seyreltirken banyoda gezinmeyi deneyebilirsiniz.

>> CEZA MUHAFAZLARI SEÇİLMELİ MU?

Tutmak

Dr. Marwood, “Kadınların% 40'ından fazlası bebek sahibi olduktan sonra idrar tutamıyor” diyor. “Genellikle, genellikle gülüyorsanız, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ve doğumdan birkaç hafta sonra ortadan kaybolacağınız kadar küçük bir miktardır, bu yüzden endişelenecek bir şey yoktur.”

Pelvik taban egzersizleri, bir kez daha inkontinansı önlemenin anahtarıdır. Marwood: “Vajinayı yukarı ve içeri çekiyorsunuz, sanki kendinizi durup sıkmaya çalışıyorsanız,” diyor. 'Egzersizleri günlük rutininizin bir parçası yapmak için hatırlamaya çalışın - duş yapmak veya makyaj yapmak gibi. Emzirirken veya trafik ışıklarında beklerken bunları yapabilirsiniz.

>> BEBEKİNİZİN BLOKLU BURUNUNU TEDAVE İÇİN 10 ŞEKİLDE

Prolapsus kurtarma planınız

Bazen itme ve doğum yapma baskısı prolapsusa neden olabilir. Bu, pelvik organlarınızın bir veya daha fazlasının (rahim, mesane veya rektum gibi) vajina içine düşebileceği veya prolaps olabileceği anlamına gelir. “Bu o kadar da yaygın değil - kadınların yaklaşık% 10'u oluyor - ve muhtemelen bir fark göreceksiniz” diyor Dr Marwood. “Ağır hissedebilir ve vajinanızda bir şişkinlik hissedebilir ve hatta hissedebilirsiniz. Eğer prolapsus mesanenizi zorluyorsa, tuvalete daha sık ihtiyaç duyabilirsiniz. '

İyi haber, prolapsanın zamanla gelişebileceğidir.

İyi haber, prolapsusun zamanla gelişebileceğidir ve ne kadar ciddi olduğuna bağlı olarak, spesifik tedaviye bile ihtiyaç olmayabilir. 'Altı haftalık muayenenizde hala doğru hissetmiyorsanız, doktorunuzla görüşün ve size pelvik taban egzersizleri nasıl yapılacağını öğreten ya da daha sıkı bir şekilde yardımcı olabilecek bir makine reçete eden bir pelvik fizyoterapiste sevk edebilir. kaslar. Aşırı kiloluysanız, bir prolapsustan ne kadar çabuk kurtulduğunuzu etkileyebileceğinden biraz kaybetmenizi tavsiye edebilir,”diyor Dr Marwood.

>> BREASTFEEDING OLDUĞUNDA TOP 20 YEMEKLER

Bebek sonrası seks hakkında gerçeği

Dört saat boyunca hayatta kaldığınızda, bir gün uyudukça, zzzz göndermeden başka bir şey yapma olasılığı, tamamen yabancı gibi görünebilir. Bununla birlikte, eğer sevişmeye hazır olduğunuzda, muhtemelen farklı hissedeceğine dikkat etmelisiniz.

Dr. Marwood, “Bebeğiniz doğduktan sonra, östrojen seviyeleri düşer, böylece vücudunuz anne sütü üretmeye başlayabilir” diyor. Bu, vajinal kuruluk ve hassasiyete ve daha düşük bir libidoya neden olabilir. İlginç olan şey, seks hayatınızın geri dönüş hızının, doğum şeklinizden daha fazla etkilenmenizdir. Emzirmek ne kadar uzun olursa, östrojen seviyen düşer ve libidonuz o kadar düşük olur. Emzirme bebeğiniz için şaşırtıcıyken, seks hayatınızda bir etkisi olabilir. '

Çünkü tüm annen arkadaşların haftada beş kez 'iddiaya göre' geri döndükleri (evet, doğru), kıyafeti izlemeniz gerektiği anlamına gelmez.

Doğumdan sonra ilk kez cinsel ilişkide bulunduğunuzda yavaşça aldığınız hakkında konuşun ve kuruluktan endişe ediyorsanız biraz yağlayıcı kullanmayı düşünün. Ama en önemli şey acele etmemek.

Sadece doktorunuzdan ve NCT grubunuzdaki tüm anne arkadaşlarınızdan açıkça anlaşıldığına göre 'haftada beş kez' iddiasıyla 'geri dönüyoruz (evet, sağda), takım elbiseyi takip etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

>> OKUYUN: YENİBORN GELİŞME İÇİN EN İYİ OYUNCAKLAR

Önerilen: