Planlamak ve sağlıklı yemekleri sıfırdan yapmak için gereken zaman ve motivasyonu bulmak için mi uğraşıyorsunuz? İyi haber şu ki, bu primi yükseltmek için hazırlandığınız sürece, bu yükü üstlenecek çok sayıda hizmet var.
Bu yemek kutusu teslimat hizmetleri ya sadece önceden ısıtmak ya da yemek kendiniz yapmak için ihtiyacınız olan her şey ile dolu kutuları tarif etmek gerekir pişirilmiş yemekler sunuyoruz. Aşağıda her birinin en iyisini bulacaksınız, bu nedenle diyetiniz zamanında olduğunuz kadar besin öğelerinin kısa olması gerekmez.
Gousto
Gousto’nun tarif kutusu servisiyle ilgili çok şey var. Ürün yelpazesi çok büyüktür ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve süt ürünlerini içermeyen lezzetlerinize veya diyet gereksinimlerinize uygun bireysel tarifleri seçebilir ve ayrıca sadece on dakika süren yemekler de vardır. Tüm tarifler iyi düşünülmüş ve acele etmeden pişirmek veya bir kerede üç farklı tavaya odaklanmak zorundadır. Gousto’nun yemekleri de HelloFresh ve Mindful Chef’den daha ucuzdur.
Tek gerçek dezavantajı, Gousto’nun bileşenlerinin önceden sıralanmamasıdır. Bu yüzden, dört reçete kutusu sipariş ederseniz, dört reçeteye değecek malzemenin birlikte karıştırılması gerekir. Bu, sıralanması gereken bir baharat poşeti çuvalı da dahil olmak üzere. Derhal sıralama yapın ve iyi olacaksınız, ancak pişirmeye başlamadan hemen önce veya daha kötüsü, başladığınız andan itibaren bırakın ve doğru baharatı bulmaya çalışırken poşetlerden çıtır çıtır.
İki kişilik yemekler için 4,37 dolardan, aile yemekleri için 2,98 pound, gousto.co.uk
Dikkatli aşçı
Dikkatli Şef web sitesi karbonhidrat ve glüten hakkında biraz şüpheli mesajlaşma (tüm yemekler glutensiz, çölyak hastalığı olan ve herkes için kanıtlanmış sağlık yararı olmayanlar için harika olan), ama yemeklerin üst çentik vardır - ilginç yemek tarifleri ve bol miktarda sebze ile.
Zihinsel Şef tariflerini diğer tarif kutusu servislerinden daha karmaşık bulduk, ancak yemek pişirirken gerekli olan ekstra konsantrasyon, içeri girdiğinizde daha yeni tatlar ile ödüllendirilir. Narlı bir şef kutusu denediğimizde, Narlı nane tavuğu bir vurgu idi. Her ne kadar meyvelerden ödün vermeyi denemek için mutfakların her tarafına sprey nar çekirdeği yapsak bile. Talimatlar genellikle açıktır, ancak muhtemelen kabul edilmemesi gereken bazı şeyler alırlar. Örneğin, "mor çimlenme brokoli trim" talimatı onların mor filizlenme brokoli kırparak kaç kişi aşina ne mantıksız beklentileri var önerir. Öte yandan, yanlış bir şekilde düzeltmek için zor bir sebze gibi görünüyor, bu yüzden biggie yok.
Yüksek protein veya düşük kalorili (ancak yüksek karbonhidrat gibi değil) sahip olabileceğiniz beslenme hedefleri ile uyumlu seçeneklerle birlikte vegan tarifleri mevcuttur. Tüm tarifler 30 dakika ya da daha kısa sürede yapılacak şekilde tasarlandı ve yemek pişirmeyi duraklatarak beş dakika harcayarak nar tohumlarını süpürdüğümüz zaman haricinde onları zamanında tamamlama konusunda hiçbir sorun yaşamadık.
Yemek başına £ 5 petten, mindfulchef.com
Allplants
Konsept basit - mikrodalga ve vegan yemekler - ama yürütme enfes. Yemeklerin en lezzetli vegan yiyeceklerinden biri olarak etiketlenmesi konusunda hiç tereddüt etmiyoruz. Kaju fıstığı (vegan ve peynirle yapılan bir vegan) krem içermeyen bir şeye rağmen şaşalı bir şekilde kremalıydı ve ateşli sarsıntılı jackfruit, en kararlı etobur bile bitkilerin et kadar doyurucu olabileceği konusunda ikna ederdi. Porsiyon boyutları da çok sağlıklı olsa da, çok fazla egzersiz yapmak isteyenler bir garnitürü kırmak isteyebilirler.
Hizmet başına 4,99 £ itibaren, allplants.com
HelloFresh
HelloFresh, çoğu diyet kısıtlamasına uygun seçeneklere sahiptir (vegan olmasa da). Klasik kutu, düzenli veya vejetaryen formda gelir ve yeni tercihler menüsü, glutensiz, sütsüz, veggie ve düşük kalorili tarifleri içerir. Her zaman kısa sürede çalışıyorsanız, 20 dakika veya daha kısa sürede yapılabilecek tarifleri içeren hızlı kutuyu da seçebilirsiniz.
Tarifler güvenilir bir şekilde lezzetlidir, ancak bu listede bazı diğer seçenekler kadar sağlıklı olmayabilir. Klasik veya hızlı kutulardaki yemeklerin çoğunu günde bir beş günlüğüne vurmak için birkaç sebzenizde kullanmanız gerekecek, fakat adil olmak için HelloFresh, sağlıklı kimlik bilgilerini vurgulamıyor - her şey zevkle ilgili.
£ 5.83 / yemek (klasik kutu) ve £ 4.92 / yemek (hızlı kutu), hellofresh.co.uk
Taze Fitness Gıda
Yağ kaybı paketini tercih etseniz bile, her gün çok fazla yiyecek vardır, böylece karnınızı doyurmayacağınızdan emin olabilirsiniz, ki bu da yemek dağıtım hizmetleriyle ilgili bir sorun olabilir.Diğer yemek paketleri, yalın olmanıza veya kas kazanmanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır ve ayrıca bitkisel ve vegan seçenekler içeren bitki bazlı bir menü de vardır.
Elde ettiği kadar kolay, ama tariflerin bir kısmının tadı eksik olmadığı ve aldığınız göze çarpan protein miktarı biraz alışılabilir.
Günde 20 £ 'dan, freshfitnessfood.com
Kit Yap
Kit, iyi bir isim değil, ancak sunulan hizmet gerçekten çok iyi. Bu bitki temelli tarifler - vegan veya vejeteryan - ve haftada bir kez teslim ediliyor. İki ya da üç öğün alabilir ve her öğünde iki ya da dört porsiyon seçebilirsin, ancak çok fazla egzersiz yapan kişiler porsiyonların küçük tarafında biraz hissedebilirler.
Tarifler lezzetli, sağlıklı ve basittir, kiraz ise Make Kit kutularında harcadığınız paranın, sağlıklı ailelerin ve gençlerin daha sağlıklı nasıl pişirileceğini öğreten ücretsiz sınıflar içeren sağlıklı beslenme programlarına yönelmesidir. Hızlı ve kolay Make Kit yemeğinizi kısırlaştırırken düşünmek için takdire şayan bir hedef.
Bölüm başına £ 4,20 (üç dört öğeli yemek için 50 TL), makekitfood.com
Saf Paket
Kilo kaybı, eğitim desteği ve merak uyandıran, uzun ömür dahil olmak üzere, fitness hedeflerinize göre menünüzü seçen başka bir hazır yemek servisi. Ayrıca vejetaryen ve vegan seçenekler, ante ve post-natal menüler ve Paleo'dan esinlenen bir paket var. Ve özellikle kızarma hissediyorsanız, beslenme gereksinimlerinizi Pure Package’ın danışmanlarından biriyle bile tartışabilir ve kişiselleştirilmiş bir yemek planı alabilirsiniz.
Ayrıca, iki atıştırmalık, üç öğün ve hatta puding için plana kaç tane yemek alacağınızı seçebilirsiniz. Yemekler her gün teslim edilir, bu nedenle ofisinizin buzdolabını haftada bir kez yiyecekle doldurmanız gerekmez.
Bir gün 39,95 TL'den itibaren purepackage.com
