Modern yaşamın hiç bu kadar zor olmamış olduğunu inkâr etmek yok. İngiliz halkı Avrupa'nın en uzun saatlerinde çalışmaktadır, stres, uyku eksikliği ve gece geç saatlerde,% 90 oranında hafif bir mineral dengesizliği veya eksikliğinden muzdariptir. Fitness uzmanı Marc Perry CSCS CPT, sağlıklı beslenmenin faydalarını gerçekten hissetmek için, aslında günde yaklaşık 10 porsiyon meyve ve sebze porsiyonlaması gerektiğini söylüyor. Çoğumuz için olsa da, bu mümkün değil. “Vitaminler ve mineraller hakkındaki nokta, bunların gıdalardan daha iyi emilip haplardan elde edilmesidir - ancak bazı durumlarda, yemeye ihtiyaç duyacağınız yiyeceklerin miktarı çok saçmadır, bu nedenle vitamin takviyesi de dikkate alınmaya değer” İngiliz Diyabet Derneği sözcüsü Ursula Arens.
Birçoğumuz 20'lerin ortalarını geçtikten sonra, metabolizmamızın yavaşladığı (bu da vücudumuzun kullandığı kadar verimli yağ yakmadığı anlamına gelir), cildimiz, hatta kırışıklıklarımız var, ya da saçlarımızda inceliyor. veya daha yavaş büyür. Bunlar yaşlanma belirtileri olmayabilir, bunun yerine hafif bir vitamin eksikliğine işaret ederler. Diyetinize doğru vitamin takviyesini eklemenin basit eylemi her şeyi değiştirebilir.
Saçları inceltmek için… biotin
Biotin, B vitaminleri ailesinin bir üyesidir, ancak aynı zamanda H vitamini olarak da bilinir - Almanca “Haar und Haut” kelimesinden gelen “H”, “saç ve cilt” anlamına gelir. Yakın zamanda yapılan bir ABD çalışmasında, Dr Ablon Glynis, biotinin saçları inceltmek isteyenlerde saç gelişimini desteklediğini buldu. Biotin, kadın blogostasına göre kadınlar arasında büyük bir popülariteye sahiptir: Bir çok kız bu takviyeleri aldıktan sonra inanılmaz derecede hızlı saç büyümesi yaşamıştır. Ancak, uyarılmalıdır, biyotin yan etkileri ile birlikte gelir.
“Çok yüksek bir dozajla kendi kendine ilaç vermek, yüzünde ve sırtında kaşıntılı dolgun noktalara neden olabilir” diyor Saç, Deri ve Çivi için Gerçekten İşler Vitaminleri'nin kurucusu olan Fortuna Melhem “Dozajı doğru ve Bunu profesyonellere bırakmak her zaman daha iyidir. Saçınızı belirgin şekilde iyileştirmek için yeterince yüksek ancak biyopeni genç bir akneye istenmeyen bir geri dönüş sağlayacak kadar yüksek olmayan bir dozajda içeren bir saç ekini deneyin!”
Gerçekten Çalışır Vitaminler, günlük önerilen biyotin miktarının% 800'ünü içerir ve İngiltere'de ve ABD'de sayısız blog yazarı daha kalın, daha parlak, daha yumuşak saçlar, “Fırçamın kıllarında kalan daha az saç farkettim” diyor İngiliz güzellik blog yazarı Loves Amerikalı blog yazarı Rissie, bu biyotin açısından zengin takviyeyi (normalde beklediğiniz gibi iki kat daha fazla büyüme) aldıktan sadece üç ay sonra saçlarının üç inç (7,6 cm) büyüdüğünü buldu.
Diğer tüm vitamin markalarının aksine, It Really Works, 90 günlük bir para iade garantisi sunar. Bu nedenle saçlarınızın ve cildinizin sağlığında bir değişiklik fark etmezseniz, boş paketleri tam olarak geri gönderebilirsiniz. geri ödeme!
Yavaş metabolizma almak için… manganez
Birçok erkek gibi, ofiste veya üniversitede uzun saatler yapıyorsanız ve vücudunuzun eskiden olduğu gibi aşırı kiloyu yakmadığını fark ederseniz, o zaman manganez denemek için mükemmel bir tamamlayıcıdır.
Bu vitamin, Avrupa Birliği'nin Beslenme ve Sağlık Sicili tarafından normal enerji veren bir metabolizmaya katkıda bulunmak için kabul edilmiştir. Manganez vücudunuza enerji kazandırır ve karbondioksit taşımaya yardımcı olur ve bilim adamları da vücudunuzun manganez depoları doğru seviyede olduğunda kemik iliğinizin, ter bezlerinin ve sinir dokusunun optimum verimlilikte çalıştığını bulmuştur.
Kilo kaybını hızlandırmak için bir başka büyük ek iyottur. Bu kabuklu denizlerde ve deniz balıklarında bulunan bir eser elementtir. Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi, iyotun tiroid hormonları ve normal tiroid fonksiyonlarının yaratılmasında yardımcı olduğunu söylüyor. Bu da vücudun enerji üretimini düzenlemeye, büyümeyi ve gelişmeyi teşvik etmeye ve aşırı yağları yakmaya yardımcı olur. İyot eksikliği saç dökülmesine de neden olabilir, bu nedenle bu eki diyetinizde almanın daha fazla sebebi vardır.
Diğer 20 bileşenin yanı sıra, Gerçekten Çalışır Vitaminler manganez ve iyotla doludur, böylece size daha kalın, daha parlak, hızlı büyüyen saçlar verir, metabolizmanız çok ihtiyaç duyulan bir destek olur.
Cilt endişeleri için… A vitamini
Stres, uykusuzluk ve aldıkları diyetler cildinize gerçekten zarar verebilir. Gerçekten yaşlandığından daha endişeli görünüyorsanız, A vitamini olarak bilinen retinol içeren bir besin takviyesi denemeye de değecektir. Woodfood Medical Center'daki kozmetik dermatolog Dr. Mervyn Patterson, “Retinol'un birçok etkisi vardır. İlk olarak, cildin üst tabakasında hücre üretimini artırır, bu yüzden cildi pep haline getirmeye yardımcı olur. Hücreler daha pürüzsüz görünür ve cilt daha genç görünür. Ayrıca kollajen üretimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü cilt kolajen ürettiğinde retinoik asit kullanır. Sonuç olarak, cilt daha dolgun görünüyor.”Günlük Çalışma Miktarı Gerçekten işe yarayan Vitaminler günlük önerilen ödeneğinizin% 188'ini içerir, böylece aynadaki farkı hemen göreceksiniz.
Retinol'ün yanı sıra Çinko ve Demir gibi metallerden zengin bir diyet cildinizi fark edilir şekilde yeniden canlandıracaktır. Moleküler düzeyde, çinko vücuttaki hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasardan korur. (Bunlar, eşleşmemiş bir elektronu olan ve diğer hücrelerle dengesiz ve yüksek oranda reaktif olan tekil veya atom gruplarıdır).Serbest radikaller tehlikelidir çünkü kalp hastalıkları ve kanserler dahil olmak üzere belirli sağlık sorunlarının gelişimine katkıda bulunurlar. Bu dengesiz atomlar ayrıca yaşlanma sürecini de beraberinde getirir.
Peki serbest radikaller hakkında ne yapılabilir? Melhem'in belirttiği gibi, “Çinko ve demir gibi antioksidanlar açısından zengin bir diyet serbest radikalleri nötralize edebilir ve sebep oldukları hasarı azaltabilir hatta azaltabilir.” Bazı çalışmalarda oral çinko takviyelerinin de sivilcenin iyileşmesine yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Dikkatli olmak için önemli olmasına rağmen - çok yüksek bir dozaj vücut üzerinde toksik bir etkiye sahip olabilir.
Çinko ayrıca vücudunuzun emdiği bakır miktarını da azaltır, bu da yüksek dozda çinko bir bakır eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle, birçok doktor çinko takviyesi ile birlikte 2mg bakır almayı önermektedir. Dermatolog Joshua Zeichner, Sina Dağı'nın New York Dermatoloji Bölümü'nde kozmetik ve klinik araştırma direktörü şöyle açıklıyor: “Bakır, sağlıklı cildin korunmasında hayati bir rol oynuyor. Cildin gücünü koruyan kolajen ve elastinin geliştirilmesine yardımcı olur ve cildin erimesine neden olan hiyalüronik asit üretimini destekler.”Bu, daha az sarkma ve daha az çizgi anlamına gelir.
Gerçekten Çalışır Vitaminler, günlük önerilen bakır miktarının% 200'ünün yanı sıra çinko içerir ve yorumlar kendileri için konuşur. İngiliz blog yazarı Loves and Loathes, Gerçekten İşler Vitaminleri'nin bir aylık kursunu denedi. “Çoğunlukla çeneme ve tapınaklarımda kırılmaya eğilimliyim, ancak 28 Haziran'da gerçekten işe yarayan vitaminler sırasında cildim gerçekten iyi davrandı.”
Gerçekten Çalışır Vitaminler, 90 günlük bir para iade garantisi sunan daha kalın, daha parlak saçlar elde edeceğinizden çok emin. SADECE vitamin markası.
Bu İngiliz aile işletmesi markası, Erkek Fitness dergisinde ve dünya çapındaki yüzlerce müşteriden sonra dalga yapıyor, bugün Gerçekten Çalışır Vitaminleri denemenin zamanı gelmiş olabilir!
Tüm Erkekler’deki Fitness okuyucular, bugün Code: MensFitness15 ile% 15 indirimden yararlanabilirler.
Bu kod sadece 72 saat geçerlidir.
