Bu Adam Bir Gün Içinde 10.110 Burpees Daha Fazla Yapmaya Çalışıyor

İçindekiler:

Bu Adam Bir Gün Içinde 10.110 Burpees Daha Fazla Yapmaya Çalışıyor
Bu Adam Bir Gün Içinde 10.110 Burpees Daha Fazla Yapmaya Çalışıyor

Video: Bu Adam Bir Gün Içinde 10.110 Burpees Daha Fazla Yapmaya Çalışıyor

Video: Bu Adam Bir Gün Içinde 10.110 Burpees Daha Fazla Yapmaya Çalışıyor
Video: Sporda İlk Ay Neler Yapılmalı! YAPMAMANIZ GEREKENLER! 2024, Mart
Anonim

Bize göre, günde 10.111 burpe yaptığını hayal etmek tamamen imkansız. Açıkçası, 1000 yapmayı hayal etmek imkansız. Hemen şimdi sadece 50 burperi çıkarmaya çalışın ve başka bir 10,061 yapma fikrini nasıl hissettiğinizi bize bildirin. Evet, fikrinizi tamamlamanız ve güldüğünüz için sizi bekleyeceğiz.

Öte yandan Craig Peters, 50 burpees karşısında gülüyor. Worthing, Batı Sussex'ten gelen 37 yaşındaki kişisel antrenör, bir keresinde 67.161 mağlubunu bir kez geçirdi ve geçen her gün için bir rep ekledi ve 24 saat içinde Guinness Dünya Rekoru'nun burkulmalarını talep etmek için şimdiden bir girişimi var. kemerinin altında geçen süre. Peters, yorgunluk nedeniyle 6,500 burunda durdu, ancak odaklanmış bir eğitim rejimini izledikten sonra, 9 Ağustos 2018'de 10.110'un şu andaki rekorunu kırmaya çalıştı. Bu, standart çömelme itme burpee atlamasının rekoru - göğüs rekoru zemindeki burçlar 24 saat içinde 9,000'dir.

Peters, 2016 kayıt girişimi ile St. George's Hastanesi için 17.000 £ topladı ve bu kez, ikiz erkek çocuklarının 2014 yılında prematüre doğumlarından sonra bakıldığı Queen Alexandra Hastanesi, Portsmouth için para topluyor.

Rekor denemeden önce, Peters'e antrenmanları hakkında ve son zaman boyunca yaşadığı acıdan sonra tekrar deneyerek nasıl yaşayabileceğiyle ilgili konuştuk.

Son kayıt girişimi ile ilgili acı ve yorgunluğun türünü ve tekrar gelip tekrar denemek için kendinizi nasıl motive ettiğinizi anlatabilir misiniz?

Hiç böyle bir şey yaşamadım. Son denemede oldukça safdım. Bir duvara çarptığımı söyledim ama ne kadar yoğun olacağını hiç düşünmemiştim. Panik atak geçiriyor gibiydi. Hiperventilasyon, kusma, titreme, ağlama - hemen hemen her şey gecenin ortasında iki kez öne çıkarıldı. Ama bir kez o duvarı ele geçirip diğer taraftan çıkınca tekrar gitmeye hazırsınız. Sadece sisteminizden çıkarmanız gerekiyor.

Her zaman tekrar gideceğimi söyledim. Son denemeden çok fazla şey öğrendim, asıl başarısızlığın en azından tekrar denememesi. Ve bu kez rekoru kırmazsam, tekrar geleceğim ve tekrar, ve tekrar, ben yapana kadar.

Son seferinde etkinlik, saatlerce beni izleyen bir sürü insanla çok yoğundu. Basıncı ve adrenalin düzeylerini olabildiğince düşük tutmak için bunu biraz daha düşük anahtarda saklıyorum. Ve son zamanlardan daha iyi durumda hissediyorum.

Korkunç bir sürü burundan başka ne tür bir eğitim aldınız?

Eğitmenim Gareth Ide ile birlikte, yaklaşık üç ay boyunca bu etkinlik için özel olarak antrenman yapıyorum. Hepsi patlayıcı ve işlevsel hareketlere odaklanmış durumda. Ayrıca, bel çevresinde direnç makinelerine bağlı bazı yanıklar ve ayrıca 20 kg'lık yelek ile bazı burçlar da dahil ettik. Bu, yorgunluğun gerçekten vurduğu zaman beni hazırladı.

Benim antrenörümle özel bir rutin, bir koşu bandında ve ayaklarımdaki ellerimle bir tahta pozisyonuna girmeyi içeriyordu. Koşu bandını hızlandırırdı, böylece bir anlığına çok hızlı bir şekilde ‘geziniyordum, o zaman koşu bandını durdurdu ve benden 50 burpe ihtiyaç duydu. Sonra tekrar giderdik. Ve yeniden.

İlgili Do Burpees You Fitter Make bakın? Biz 2016 yılında 67.000 yapan adam sormak Bir Burpee yapmak ve yağ kaybı için Burpees Faydaları 30 Gün Burpee Challenge

Antrenmanınızda aşırı derecede yorgun düştüğünde burunları nasıl işlediniz?

20kg yeleği giymenin yanı sıra, oldukça tuhaf zamanlarda da burpe yapıyordum. Mesela yemek yedikten hemen sonra yaptım çünkü yiyeceklerin sindirilmesini sağlamak için fazla zamanım olmayacak. Ayrıca, işten yorulduğumda, gün geç saatlerde de bazı yanıklıklar yaptım. Gecenin bir yarısında kendime bir şeyler yapmaya söz vermiştim, ama üç küçük çocukla, neredeyse silindi!

Önerilen: