Akademi iyi bir boks filmini (Oscar ödüllü Rocky, Raging Bull ve ne zaman Biz Kings olduktan sonra) seviyor, ancak MMA, erkeklerin yüzlerini birbirlerine yumruklamak için eleştirmenlerin düşkünlüğünden henüz faydalanamadı. Bunun nedeni kısmen MMA'nın genç bir spor olması ve hareketlerinin karmaşık olmasıdır, ancak asıl nedeni şu ana kadar yapılan her MMA filminin berbat olmasıdır.
Bütün bunlar değişmek üzere. Warrior, sadece rekabet ve çekişme dolu bir masal hikayesi olmakla kalmayıp, dünyanın en büyük dövüş turnuvasına katılan iki kardeşin etrafında dönüyor - ama aynı zamanda Nick Nolte ve Avustralyalı aktör Joel Edgerton'dan yıldız performansları sunuyor. Şovun çalınması, güreşçi Tom Conlon'u oynamak için 12 kilo kasette dolu olan İngiliz yıldızı Tom Hardy. Hardy o kadar ikna edici ki, Raging Bull dönemi Robert De Niro'nun kameraların yuvarlanıp kaymadığını düsündüğünden şüpheleniyorsunuz. MF onun dönüşümü hakkında konuştu.
Warrior üzerinde çalışmaya başlamadan önce MMA hakkında çok şey biliyor muydunuz?
İçeri girip çıktım. UFC'den ilk günlerden beri, Royce Gracie'nin her şeyi kazandığını ve hiç kimsenin Brezilya jiu jitsu'nun ne olduğunu bilmediğini biliyordum. Ken Shamrock ve Tito Ortiz'i ilk günlerde izledim, sonra Chuck Liddell ve Randy Couture. Sonra Warrior'la birlikte olduğumda tekrar yakalandım.
Öyleyse savaşmak senin için yeni miydi?
Şey, üç yıl önce RocknRolla'dayken biraz antrenman yaptım çünkü Guy Ritchie, BJJ'yi yapıyor. Sonra Londra'da bir yıl boyunca tekvando yaptım. Şimdi buna katılıyorum. [Karate dünya şampiyonu] Buster Reeves ile Kara Şövalye Yükselişi setinde antrenman yapıyorum, biraz dikkat çekici. Mad Max'de her gün eğitilecek BJJ adamlarına sahip olacağım. Çok soğutulmuş bir terapötik şey.
Fiziksel olarak etkileyici karakterler çok oynuyorsun. Formda olmanın sizin eğiliminizi değiştirdiğini mi düşünüyorsunuz?
Evet yaparım. Kötü durumda olduğumu fark ettim çünkü daha çok dick oluyorum. Eğitime başladığımda kendimi daha güvende hissediyorum - endorfin olup olmadığından emin değilim, ama huylu hissediyorum. Ben antrenman yapmadığım zaman omuzlarım yükselir, başım dikenliyim, yer çekim merkezim ayağımın toplarına çıkıyor, ama antrenman yaparken çok daha gevşek oluyorum. Çok kolay unutuldu, gitmesi kolay, Bunun için zamanım yok, mali işlerim var, tüm bu şeyler var, ama her şeyi eğitirsem biraz daha yavaşlar. Hayatın hayati bir parçası.
Conlon'u oynamak için ciddi bir kas giydin. Bu zor muydu?
Joel ve ikimiz de orta ağırlıkları oynamak için 84 kg'a çıkmalıydık. Başlangıçta ağır ağırlıklar oynayacaktık, ama "Bir yıl sürecek, filmler arasında bir yıl sürecek bir yılım olmayacak" gibiydi. Bu yüzden orta ağırlıkta yapıldı. Başlamadan önce antrenörüm P-Nut ile üç ay geçirdim. Dağınıklık yaptım çünkü ben bir antrenörüm. Yapmam gereken kısım için antrenman yapıyorum ve sonra oğlumla biraz zaman geçireceğim, bir süre kanepede geçireceğim, sonra fiziksel olması gereken bir karaktere geri döneceğim, 'Bok, ben cennetim' Dokuz ay boyunca spor salonuna gittim. 'Bronson'u bitirdikten sonra P-Nut beni yerden kaldırmalıydı ve mümkün olduğunca hızlı bir şekilde yağ yükünü kestirip kasları topladım.
Kavgaya özel eğitim nasıldı?
Çekimler başlamadan önce iki saat boks, iki saat Muay Thai, iki saatlik jiu jitsu, iki saatlik koreografi, haftada yedi gün - günde iki saat halter yaptık. Sonra filme çekiyordu ve ben karbonhidratlıyken kilomu korumak zorunda kaldım. Bir "atış" savaşması için iki gün sürecek. Spor salonunda yapılan bir tartışma seansında bile, 20 dakikalık tartışmadan sonra çok yoruluyorsunuz ve iki gün boyunca ateşlendiğimiz yanılsamasını sürdürüyorduk … ve aynı anda sadece tavuk ve brokoli yiyorduk. Bu garipti.
Önde gelen MMA teknik direktörü Greg Jackson ve birkaç UFC gazisi ile eğildiniz. Bu sana kavga zihniyeti hakkında ne öğretti?
İlginç olan şey, bir savaşçı olmakla özdeşleştirilen cesaret ve dostluk ve disiplin anlayışı ve insanların kendi kamplarında birbirlerine duydukları sevgiydi. Her zaman kavga etmenin çok çılgın bir dünya olduğunu düşünürdüm - dışarıdan baktığınız zaman, insanları yendiğiniz bir spor. Kamp bundan hoşlanmıyor, burası çok sevecen bir yer. Evet bir hiyerarşi var, ama bu karşılıklı saygıdan geliyor. Dövüş sanatlarına daha önce katılmadığım bir sürü şey, dojoların, savaşçıların spor salonlarının, o zihniyetin, düşüncenin, korkutucu bir yer olduğuna inanıyorum, bu yüzden asla hayatta kalamayacağım.” Yıllar ve ben içmeyi buldum, dövmeleri ve bundan kaçınmak için başka yollar buldum. Ama sonunda, güçlü olmanın, katılmaya hazırlanmakta olduğunun farkındasınızdır. İyi olmanıza gerek yok, ortaya çıkmanız büyük bir saygıyla karşılanıyor. Çünkü bedenlere ihtiyaçları var.
Harden Up: Eğitmen Patrick ‘P-Nut’ Monroe, Tom Hardy kafese nasıl hazırlandığını anlatıyor
Tren hareket eder, kaslar değil
Tom Tom'u dövüşmek için eğitmek istemedim - savaşmak için onu eğitmek istedim. Çarpmaya ve direnmeye katılarak normal hareketleri ele alacağız. Örneğin, yumruk attığı sırada ona karşı koyacağım. Dövüş sahnelerine atlanmadan önce dövüş hareketlerine alışmak zorunda kaldı.”
Doğru sinyalleri gönder
Training Eğitimde, mümkün olduğunca sık geliştirmek istediğiniz kaslara “sinyal” göndermeyi içeren sinyalleme denilen bir şey yapıyorum. Bu yüzden, beş dakikadan fazla başarısızlığa uğramak için birkaç set baskı yapmak yerine, bir saat boyunca her beş dakikada bir on ya da gün boyunca yayılmalarını ayarlayabilirsiniz.
Kaslarınızı karıştırın
Always Her zaman aynı hareketleri yaparsanız, vücut onlara daha verimli olur. Değişkenleri tanıtın: on hızlı bastırma yapabilir, ardından bir yavaş, dizlerine geçebilir veya kollarınızı gerçekten genişleyebilir. Her repliği zor ve farklı kılarak, vücudun belirli bir hareketle daha iyi olmak yerine genellikle daha güçlü olmaya çalışmasını sağlayabilirsiniz.”
