Gerçekten sağlıksız bir ilişkide olmak ruhsallığınızı iyi bir şekilde incitebilir. Toksik aşktan nasıl uzaklaşacağınızı ve tam ve sağlıklı kaldığınızı öğrenin.
Zararlı, sağlıksız bir ilişkide olduğunuzu kabul etmek asla kolay değildir. Aslında, yüzleşmemiz çok zor, çoğumuz bunu çok uzun bir süre reddediyoruz. Bu zehirli sevginin hayatlarımıza sızdığını itiraf etmek istemiyoruz, bu yüzden günümüze yanlış bir şey gibi gitmeyeceğiz.
Ama bu süper sağlıksız ve kalıcı zararlı etkilere sahip olabilir. Hayatınızdaki olumsuzluğu göz ardı ederseniz, onu ele geçirmekten alıkoymazsınız. Bunun yerine, onun pençelerini daha derinden kazmanıza ve kontrol altına almasına izin veriyorsunuz.
Hayatınızda zehirli bir aşk olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Öncelikle, ilişkinizin sizin için zararlı olabileceği fikrine açık olmak zorundasınız. Bunu kabul etmiyorsanız, sorunları asla görmeyeceksiniz. Öyleyse, o kişi hakkında ne hissettiğinizi düşünmek zorundasınız.
Sen süzülüyor musun, heyecanlı mısın? Senin öfkenin artar mı yoksa çok sakin ve sabırlı mısın? Bu şeyler, diğerleri arasında, ilişkinizin sağlıksız olduğuna dair büyük işaretlerdir.
Size nasıl davrandıklarını ve sizin için yaptıkları şeyler hakkında konuşmaktan gurur duyuyorsanız düşünün. Onlar senin hakkında övünüyorlar ve hedeflerini destekliyorlar mı? Yoksa sana hakaret ediyorlar ve kendiniz hakkında daha kötü hissettiriyorlar mı? Zehirli ve sağlıklı olanı belirleyebileceğinizi düşünüyorum. [Oku: Sağlıksız bir ilişkinin 18 kritik belirtileri]
Zehirli aşk, ruhsallığınıza kalıcı veya ciddi şekilde zarar verebilir.
Partneriniz zaman zaman sizi ele geçirirse, bunun büyük bir şey olmadığını düşünebilirsiniz. Ve bazı alay tatlı ve eğlenceli olsa da, diğer yorumlar sizin düşündüğünüzden çok daha fazla zarar verebilir. İşte zehirli sevginin zihinsel sağlığınızı uzun süreli ve hatta kalıcı şekillerde bozabileceği bazı yollar.
# 1 Anksiyetenizi artırabilir. Zehirli bir ilişkide olduğunuzda, kaygı şans eseri geçer. Sürekli olarak kendi davranışınızı ve ortağınızınkini gözden geçiriyorsunuz. Onları üzmek ve onları sinirlendirmek istemezsin, böylece her zaman yaptığın şey için endişeleniyorsun. Bu, kalıcı etkilere sahip olabilir ve o zehirli insanı oyaladıktan sonra bu endişeyle yaşayabilirsin. [Oku: Bir ilişkide kaygı yaşamanın nasıl bir his olduğunu]
# 2 Daha güvensiz olacaksınız. Toksik bir ilişkide, güvensizlik çok artmaktadır. Ortağınız sürekli olarak yeterli olmadığınızı hissettiriyor.
Bu zihniyeti tekrar tekrar yerleştirdiğinizde, beyniniz bunun doğru olduğunu düşünmeye başlar. En kötü yanı ise, bu güveni yeniden inşa etmekten daha güvensiz olmaktır. Anlamı, etkileri çok uzun sürüyor.
# 3 Güvenle ilgili sorunları yaşayabilirsiniz. İnsanlara güvenememek önemli bir konudur. Başkalarına güvenemezseniz, katı arkadaşlıklar kuramazsınız, hatta başka ilişkiler kuramazsınız. Zehirli aşk, güven ile büyük sorunlar yarattığından, bu tür olumsuz bir ilişkinin kalıcı etkilerinden sadece biridir. [Oku: Güven sorunları nasıl aşılır]
# 4 Depresyona girebilirsin. İlişkinizin ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, depresyona girebilirsiniz. Birçok sağlıksız ilişki sizi arkadaşlarınızdan ve hayattan zevk aldığınız şeylerden ayırır.
Ayrıca güven ve güvensizlik ile ilgili daha büyük sorunlara da sahip olacaksınız ve bu şeyler kolayca depresyona girmenize neden olabilir. Ve depresyon şaka değil. Hayatınızın neredeyse her yönünü etkileyebilecek ciddi bir mesele.
# 5 İşiniz acı çekebilir. İlişkinizin içinde depresyonda ve yaşamla mücadele ediyorsanız, neredeyse iş hayatınıza da sızmak neredeyse garantilidir. Bu, kariyerinizin büyük ölçüde acı çekebileceği anlamına gelir ve gerçekten arzu ettiğiniz işi ilerletemeyebilir veya sahip olamayabilirsiniz, bunların hepsi geleceğini büyük şekillerde etkileyebilir.
# 6 Sağlığınız azalabilir. Çünkü depresyona girebilir ve kaygınız olabilir, sağlığınız acı çekebilir. Hastalanmanız ve işten çıkarmanız daha muhtemeldir çünkü bağışıklık sisteminiz aşırı kaygı ve depresyon ile tehlikeye girebilir. [Oku: Sağlıklı bir ilişkide hissetmemeniz gereken 18 duygu]
# 7 Diğer ilişkileriniz mahvolabilir - iyilik için. Bahse girerim arkadaşlarınız ve aileniz bilinen ilişkileriniz için şimdiden kendi hoşnutsuzluklarını yapmışlardır. Eğer durum buysa ve sorunu daha önce görmediyseniz muhtemelen onlardan uzaklaştınız demektir.
Bu toksik sevgi ile çok yaygındır. Diğer ilişkileriniz bazen bulunduğunuz ilişkide net olarak göremediğiniz için kalıcı olarak zarar görebilir.
# 8 Gelecekte romantik ilişkiler tehlikeye girebilir. Mevcut ilişkinizin gelecekteki etkilerinizi etkileyebileceğini düşünmüyorsanız, tekrar düşünün. Zehirli aşk, aşk hayatınızda yolun aşağısında büyük bir sorun olabilir.
Birilerinin sizi sürekli olarak kötü hissetmesine izin vermek, başkalarına güvenmeyi ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde daha derin bağlantılar kurmayı zorlaştıracaktır. [Oku: İlk aşkın gelecekteki ilişkilerini nasıl etkiler?]
# 9 Aşırı derecede olumsuz olabilirsiniz. Böyle bir sağlıksız ilişkide olduğunuzda, negatif yeni normunuz olacaktır. Ve bu sadece arkadaşlıklarınızda, iş hayatınızda ve genel yaşam görünümünüzde büyük sorunlara neden olacaktır.
# 10 Sevgiyi hak etmiyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Bu, zehirli sevginin uzun vadede sahip olabileceği en kötü etki olabilir. İnsanlar sağlıksız ilişkilerde olduklarında, çoğu zaman ortaklarının onları sevdiğini sanki özel bir şeymiş gibi hissettirirler.
Onların önemli diğerleri onları aşklarının nadir olduğunu düşünerek manipüle edebilir ve bu sevgiyi başkalarından almazlar. Bu, bir insanı, aşkı hak etmedikleri gibi hissettirebilir ve sonuç olarak, tüm formlarda aşkı takip etmeyi bırakabilir. [Oku: Hak ettiğini düşündüğün sevgiyi kabul etmenin gerçek bir örneği]
Toksik aşktan nasıl çıkılır
Sağlıksız bir ilişkide olduğunuzu ve bir şeylerin kötüleşmesinden önce dışarı çıkmak istediğinizle yüzleşmeye hazırsanız, bunu nasıl yapabilirsiniz.
# 1 Bir destek sistemine ulaşın. Arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte olmayabilirsiniz, ancak her zaman sizin için korkunç bir şeyden uzaklaşmanıza yardımcı olmak için istekli olacaklardır. Ve hala hepsiyle sağlıklı bir ilişkiniz varsa, bu daha da iyidir.
Onlarla konuşun ve onlara nasıl hissettiğinizi bildirin. Size çözümler sunabilir ve gerçekten zor bir zaman geçirmenize yardımcı olmak için orada olabilirler. [Oku: Sizin için kötü olan bir ilişkiden nasıl vazgeçeceksiniz]
# 2 Ortağınızla konuşun. Bunu kendiniz yaparken güvenli hissetmiyorsanız, destek sisteminizde birisinin sizinle birlikte olmasını sağlayın. Onlara senin için çok kötü olan biriyle olamayacağını söyle ve sonra git. Onları denemeye ve kalmanıza izin vermeyin.
Eğer ilişki hayatınızı olumsuz yönde etkileyecek kadar kötü ise, bir şeyler bile yapamazsınız. İlişkiden uzaklaşıp iyiliğin için bir şeyleri bitirmelisin.
# 3 İhtiyacınız olduğunda profesyonel yardım alın. Çok uzun bir süredir negatif bir ilişkiniz varsa, bazı kalıcı etkilere sahip olabilirsiniz. Bir şeyleri kendi başınıza halledemeyebilirsiniz ve bu kesinlikle tamamdır. Bir terapist ya da psikolog şeklinde profesyonel yardım alın, böylece iyileşmeye başlayabilirsiniz.
[Oku: Toksik ilişkileri nasıl tanıyacak ve sonlandıracak]
Zehirli aşk, hayatınızı düşündüğünüzden daha fazla dağıtabilir. Korktuğunuzda sağlıksız bir ilişkide olabilirsiniz, kırık olanı düzeltemeden önce uzaklaşın.
