Çocukluğunuzdan beri her ay bir dönem geçiriyorsunuz, ama açıklanamayan öfkeden başka bir şey (yani, bu yüzden) veya doğru zamanda tamponları doldurmaktan başka şansınız yok. Okula geri dönüp, bebeğinizin olmasına yardım etmek için vücudunuzda neler olduğunu öğrenmeye hazır olun.
Bir bebeği denemeye başlayana kadar, muhtemelen aylık döngüsünüzde neler olduğunu düşünmek için hiç durmadı. Ama şimdi en bereketli olduğunuzda umutsuzca egzersiz yapmaya çalışıyorsunuz. Herhangi bir karışıklığı açığa çıkaralım.
Yumurtlama nedir?
Her kadın, ergenlikten menopoza kadar olan yaklaşık 500 dönem boyunca serbest bırakacağı tüm yumurtalarla doğar.
Ayda bir kez yumurta yumurtası - genellikle sadece bir tane - ve iki yumurtalıktan birinden serbest bırakılır. Daha sonra yumurtalık ve rahim (uterus) bağlayan fallop tüpünden aşağı doğru ilerler. Buna yumurtlama denir.
Döngününüzün bir günü her zaman döneminizin ilk günü olarak sayılır ve 22 ila 36 gün arasında veya hatta bazı durumlarda daha kısa veya daha uzun sürebilir. Ortalama adet döngüsü 28 gündür, ancak kadınların yaklaşık yarısı bir aydan diğerine değişen bir döngüye sahiptir.
Yumurtlama neden gebe için önemlidir?
Eğer yumurta herhangi bir sperm tarafından döllenirse, yolculuklarında buluşursa, kendini, yumurtanın gelişine hazırlayan rahim kalın tabakasına gömülür. Eğer değilse, astar düşer ve bu sizin döneminizdir. Baştan sona tüm süreç bir dizi hormonal salım ile kontrol edilir.
Yumurtanın döllenmesi için, 24 saatlik yaşam süresi boyunca fallop tüpündeki bazı spermleri karşılaması gerekir.
Ancak panik yapmayın, belirli bir günde seks yapmayı hedeflemeniz gerekmez. Doğa Ana, şeyleri biraz daha kolaylaştırdı, çünkü bu sperm, beş ila yedi gün arasında kadının vücudunda yaşayabilir.
Bu size yaklaşık altı günlük verimli bir pencere açar - bu, yumurtlamadan beş gün önce ve yumurtlama gününün kendisidir.
Yumurtlama belirtileri
Ovulasyonun ortak belirtileri arasında hafif artış, vücut ısısı, vajinal mukus ve artmış cinsel yoldur. Beş kadından biri de bir göbek veya ağır boğaz memelerinde hafif ağrı hisseder. Yumurtlama belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.
En doğurganlık ne zaman?
Yumurtlama, döngüsünüzün yaklaşık yarısında gerçekleşir. Bazı kadınlar yumurtladıkları bazı anlatı belirtilerini tanıyabilirler.
Fakat bunu yapmanın anahtarı, döngüünüzün genellikle ne kadar sürdüğünü ve geriye doğru sayıldığını bilmek.
F Bir sonraki dönemden 14 gün önce yumurtladığınızı düşünmeniz gerekiyor, bu yüzden döneminizin ne zaman gerçekleşeceğinden geriye doğru saymanız gerekiyor,”diyor Bath Doğurganlık Merkezi'nde çalışan Matbaacı Helen Kendrew. Döngünün 28 günü ise, o zaman o gün 14, ortada olacaktı, ama eğer devreniz daha kısa veya uzunsa, o zaman o gün 10 veya 20. gün olabilir. Bir yumurtlama hesap makinesini kullanmak, bunu kolayca izlemenize yardımcı olabilir.
Bazı kadınlar için çevrim süresi biraz değişebilir, bu nedenle uzmanlar her iki üç günde bir düzenli cinsel ilişkiye tavsiyede bulunursunuz.
Bir yumurtlama hesap makinesi nedir ve nasıl yardımcı olabilir?
Bir yumurtlama hesap makinesi, gebe kalmaya çalışmak için en iyi günleri öğrenmenize yardımcı olur. Yapmanız gereken tek şey, son döneminizin ilk gününü ve döngünüzün ortalama uzunluğunu (dönemleriniz arasındaki gün sayısı) dolduracaktır. Bunu bir deneyin.
Bir yumurtlama yordamı seti nedir ve nasıl yardımcı olabilir?
Yumurtlama işaretlerini kullanmak, yumurtlama belirtilerine bakmak ve düzenli seks yapmak iyi yöntemlerdir. Bununla birlikte, düzensiz döngüleri olan kadınlar ya da programlarının haftada üç kez seks yapmak için çok meşgul olduğu kadınlar için o kadar kolay değildir. Ovülasyon öngörücü kitleri (OPK) kullanışlı olduğunda budur.
İki tür OPK vardır: tükürük ve idrar temelli. Yumurtlama gününü öğrenene kadar her gün bir test yaptırmalısın. Çevrim başına ve süpermarketin çoğunda, çevrim başına yeterli sayıda test yapılarak yaklaşık 10 £ ila £ 15 kit arasında durmak mümkündür.