Büyük değişiklikler asla kolay değildir. Ama başa çıkmak imkansız değiller. Geçişinizi kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek 8 yol.
Hayatınızda en az beklediğiniz zaman bile büyük değişiklikler olabilir. Bu değişiklikler, işinizde tanıtım veya yeni bir ilişkinin başlangıcı gibi olumlu olabilir. Ancak, ayrılık yapmak veya sağlık problemi yaşamak gibi olumsuz da olabilirler.
Durum ne olursa olsun, yeni durumunuzu ele almanıza yardımcı olmak için adaptasyon gerekebilir. Bu, ilk başta oldukça korkutucu olabilir, ancak eğer doğru bir şekilde yaparsanız, o zaman bu büyük değişikliklerden bazılarına binmenize ve yeni durumunuza yardımcı olmanıza yardımcı olabilir.
Kim bilir, belki de öğrendiğiniz bazı şeyler, hayatınızın geri kalanı için size yardım etmeye bile yardımcı olabilir. Değişim yıkıcı olsa da, genellikle daha iyi bir yere yol açabilir. Örneğin, işinizi kaybederseniz, yine de bu alanda olmak istemediğinizi fark edebilirsiniz. Biriyle ayrılırsanız, birisini daha iyi hak ettiğinizi fark edebilirsiniz. Her aksilik, her şeyden önce, hayatınızı daha iyi hale getirmek için bir fırsattır.
Büyük yaşam değişiklikleri ile nasıl baş edilir
Her durumda, hayatın size attığı değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları!
# 1 Sahip olduğunuz destekten iyi yararlanın. Bazı arkadaşlarınızın, büyük değişim zamanınız boyunca duygusal olarak size yardımcı olacak şekilde orada olacağını biliyorsanız, bu onları aramak için iyi bir zaman. Gurur duymamaya çalış. Bazen, gerçekten bir yardım eli ihtiyacımız var.
Bir arkadaşınızın durumunuzu şikayet ettiğinizi dinlemesi kadar basit olabilir. Bu, size verdiğiniz mücadelede tamamen yanlız olmadığınızı hissettirmenize yardımcı olabilir. Daha da karmaşık olabilir. Örneğin, bir arkadaş eşyalarınızı hareket ettirmenize yardımcı olabilir, eğer hareket ediyorsanız veya yeni bir iş bulmanızda, yeni bir hobimde, yeni bir kariyer yolunda veya hatta yeni bir ilişkide bulunmanıza yardımcı olabilir. [Oku: Hayatında 8 arkadaşın ihtiyacı var]
# 2 Zımbalarla yuvarlanmaya çalışın. Başka bir deyişle, eskiden olduğu gibi olan şeylere asılmaya çalışmayın. Olduysa, oldu. Kontrole sahip olmadığımız bazı şeyler var ve çözmemiz için çok geç olan bazı şeyler var.
Bazen olaylar yaşanır ve geçmişte fazla sıkışmak, ters tepebilir. Her şey olduğunda, uyum ve uyum sağlama zamanıdır. Bu ilerleme en iyi şekilde yapılır. Daha önce gerçekleşmiş olanı değiştiremezsiniz, sadece şimdi daha iyi bir gelecek yaratmak için çalışabilirsiniz.
Yumruk geliyor, o yüzden sadece orada oturmamaya çalış ve o olmasın. Yuvarlan, kaç ve yoldan çekil. Yapman gerekeni yap ve devam et! [Oku: Geçmişten nasıl vazgeçilir ve gelecek için heyecanlanır]
# 3 Olumlu bir görünüm oluşturmaya çalışın. Olumlu bir perspektiften ne olursa olsun onu koymak için bir yol varsa, o zaman bu değişim ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, boşanmış annenizin şu andan yirmi yıl daha genç biriyle çıktığını fark ettiyseniz, belki de onu partneriyle daha fazla ortaklığa sahip olma fırsatı olarak görebilirsiniz.
En zor durumlarda bile, sıklıkla ortaya çıkan olumlu bir şey olabilir. O gümüş astarı bulabilirseniz, o zaman ne olursa olsun, tamamen negatif olmamasını sağlamaya yardımcı olabilir. Bu zihinsel dengenin korunmasında uzun bir yol olabilir. [Oku: Olumsuz konuşmaların engellenmesi için olumlu bir konuşma nasıl olumlu olabilir]
# 4 Seni mutlu eden şeyler yap. Belki de tenis oynamayı ya da plaja gitmeyi veya saatlerce kitap okumayı seviyorsun. Lütfen zamanınızı yapmak için zaman ayırmak, zihninizi sıkıntılarınızdan çıkarmanıza ve size olumlu bir enerji katmanıza yardımcı olabilir. Sahip olduğunuz daha pozitif enerji, her an meydana gelen değişiklikleri yapmak o kadar kolay olacaktır.
Hayatınızdaki değişikliklerin kontrolden çıktığını düşündüğünüzde, bu etkinlikleri çapanınız olarak düşünün. Hayatınızda biraz tutarlılık kazanmanıza yardımcı olacak olumlu ve üretken faaliyetlere bakın. [Oku: aklınızı şarj etmek için 14 hızlı stres kırıcılar]
# 5 Seni mutsuz eden şeylerden kaçının. Bu kulağa basit gelebilir, ancak birçok insan bunu yapmak için gerçekten mücadele ediyor. Hayatında gerçekten sizi üzen biri varsa, o kişiden uzak durun. Büyük bir yaşam değişimi sırasında stresinize katkıda bulunmanıza gerek yoktur.
Aynı yerler ve şeyler için de geçerlidir. Belirli bir bara gitmek sizi rahatsız ediyor çünkü yönetici ürpertici ya da müzik çok gürültülü ise oraya gitmeye zorlanmaya gerek yok. Zorlu zamanlarda hayatınızı olabildiğince kolaylaştırın. Ana problemlerle başa çıkmak için enerjinize ihtiyacınız var. Gerekmiyorsa küçük sorunlar eklemeyin.
# 6 Ana problemi çözmeye çalışın. Eğer gerçekten stresliyseniz, yeni bir daire bulmanız gerekiyorsa, stresi sonlandıracak tek şey yeni bir daire bulmaktır. Kendinizi yavaşlatmak veya dikkatinizi dağıtmak, stresi geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak konu hakkında düşünmeniz gereken en kısa sürede geri dönecektir.
Ancak asıl sorunun çözümü problemi ortadan kaldıracak ya da başa çıkmayı çok daha kolaylaştıracaktır. Net bir eylem planınız olduğunda ve planınızın ilk aşamalarını gerçekleştirdikten sonra, tüm koşuşturmacadan bir mola vererek kendinizi ödüllendirebilirsiniz.
# 7 Benzer bir sorunla uğraşan kişilerden ilham alın. Yaşadığınız şeye benzer bir şeyle uğraşan birini biliyorsanız, belki de onun tavsiyesini alabilirsiniz. Mesela, benzer şekilde zor bir ayrılıktan geçen bir arkadaşınız var, arkadaşınızın ilişkinizin sona ermesiyle ilgili kısa sürede nasıl anlaşılacağına dair bazı ipuçlarını sormak, sadece durumu daha hızlı kabul etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda size de Durumunuza bir bakış açısı.
# 8 Profesyonel yardım alın. Eğer uğraştığınız durum çok fazla ise, bir terapist ya da bir hayat koçu size yardımcı olabilir. Bu insanlar, zor durumlarla insanlara rehberlik etmek için eğitilmiştir ve muhtemelen size yardımcı olacak becerileri vardır. Bu utanç verici değildir ve insanlara yaşamak için yardım eden birinin tavsiyesini aramak son derece faydalı olabilir.
Hatta belirli bir alanda yeni başlayanlarla ilgilenmek için eğitilmiş profesyonellerin yardımını bile alabilirsiniz. Örneğin, bir alanda daha önce yaptığınız işlerden farklı bir iş bulursanız, bir akıl hocası veya size rehberlik edebilecek bir kişiden soru sormak, değişiklikle başa çıkmanıza yardımcı olacak harika bir yol olacaktır.
[Oku: Devam etmenize yardımcı olacak 8 günlük hatırlatıcı]
Değişimi kucaklamak zor olsa da, özellikle sizi koruyanlar, bu tamamen umutsuz hissetmeniz için bir sebep değil. Değişim ile hayat dersleri geliyor ve bu yaşam dersleri ile kişisel gelişim geliyor!
