Öfke sorunları olan biriyle tanışmanın 10 yolu

İçindekiler:

Öfke sorunları olan biriyle tanışmanın 10 yolu
Öfke sorunları olan biriyle tanışmanın 10 yolu

Video: Öfke sorunları olan biriyle tanışmanın 10 yolu

Video: Öfke sorunları olan biriyle tanışmanın 10 yolu
Video: ÖFKE KONTROL TESTİ VE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ 2024, Mart
Anonim

Bazıları, kişiliğine bağlı olarak, diğerlerinden daha iyi stresle başa çıkabilir. Temperli birine sahipseniz, bununla nasıl başa çıkabilirsiniz.

Yüzleşelim, sh * t olur. Tüm ilişkilerin iyi günler ve kötü günler vardır, ama sadece ikiniz bir şey üzerinde anlaşmaya varamazsınız, ya da yaşam istediğiniz gibi gitmez, bunun büyük bir kavgaya dönüşmesi gerektiği anlamına gelmez.

Hiç çığlık atan ya da bağırmaya çalışan birinin yanında olmak hiç eğlenmez * uçaklarda bebekleri ağladığını düşünüyorum * ve diğer önemli olan şeyse özellikle eğlenceli değildir. Birbirinize katılmamak iyi bir şey ve bazen savaşmak için sorun yok. Ama her zaman üzülmek iyi değil. Hayat öfkeyle yaşamak ya da gerçekten aptalca şeyler yüzünden üzülmek için çok kısa ve harika.

Yere düşen dondurma konusunda öfkelenen biriyle çıkıyorsanız, 2 yaşında bir kızla çıkmadığınız sürece bu hiç de iyi değil. Sadece dondurma, değiştirilebiliyor ve daha önce olduğu gibi tadacaktır. Bu üzülmek için çok aptalca bir şey örneğidir. [Oku: 10 ilişki problemi ve nasıl düzeltileceği]

İş ortağının öfke sorunları nasıl ele alınır?

Çok kısa bir sigortanın olduğu biriyle çıkıyorsanız, bunaltıcı olabilir. Ama iyi haber, bunun üstesinden gelmenin yolları var. Takip eden 10 yol, bir dahaki sefere onların öfkesini, öfkeli ucube bayrağının uçmasına izin vererek, öfkelerini serbest bırakmaya karar verdiklerinde, onları nasıl idare edebileceğinizdir.

#1 Ortağınız eve üzülürse, bir şekilde aktif olun. Eğer partneriniz eve işten öfkeli geliyorsa veya doğrudan sizinle alakalı olmayan bir şey hakkında üzülüyorsa, o zaman aktif olmalısınız. Siz ikiniz dışarıda yürüyüşe çıkabilir ya da ASAP spor salonuna gidebilirsiniz. Hepimiz alıştırmaların endorfin salgıları olduğunu biliyoruz ve endorfinler sizi mutlu ediyor. Egzersiz yaptıktan veya temiz hava aldıktan sonra kendinizi rahat ve sakin hissedebilirsiniz. Bir dahaki sefere, eşinizin bir şey hakkında üzüldüğünü, ancak kırılma noktasında olmadığını bilerek deneyin. [Oku: sizi motive etmek için 25 ilham verici ipucu]

# 2 Bağırmaya başlarlarsa, uzaklaşın. Eğer partneriniz öfkeli ve üzülüyorsa, sizinle hiçbir ilgisi olmayan bir şey için size çığlık atmaya başlıyorsa, sadece kapıdan çıkıp 10-20 dakika boyunca bir yere gidin. Onları bırakarak, onlara öfke nöbetleri koymayacağınızı, ya da birbirinizle yetişkinler gibi konuşmak yerine, kendinize çığlık attığınızı dinleyerek değerli zamanınızı harcayamayacağınızı gösterir.

Ayrıca, yürüyüp, odaya yalnız bırakılacaklar, bağırıyorlar ve çok yakında çocukça davranmak için oldukça aptal hissetmeye başlayacaklar. Büyük olasılıkla, geri döndüğünüzde, yaptıkları gibi davrandıkları için özür dilediler. [Oku: Bir argümandan sonra garip gerginliği önlemek için 8 yol]

# 3 Ortak deli mi? Bir torba yumruk at. Ortağınız gerçekten kızmaya eğilimliyse ve bir şeyler atmaya eğilimli oldukları için birkaç telefondan geçtiyse, o zaman bu anlar için bir boks torbası almak iyi bir fikir olabilir. Zımba poşetleri aslında vurmak için oldukça zordur, ve sadece bir antreman almazlar, aynı zamanda bir tonluk stresi de rahatlatacaklardır. Dürüst olmak gerekirse, bazen kimseye veya başka bir şeye zarar vermediğiniz sürece bir şeye çarpmak iyi olur.

# 4 Gülmek. Gülmek en iyi ilaçtır, gerçekten. Bir dahaki sefere çığlık atmaya başladıklarında ya da çıldırdıklarında ne yaparlarsa yapsınlar, bir komedi şovuna git ya da en sevdiğin filmi aç. Düğün Crashers'a tekrar tekrar nasıl gülemezsin?

# 5 Onları kaydedin. Tıpkı herkesin görmesi için seks kaseti istememesi gibi, çoğu insan çılgın bir insan gibi davrandığında video görüntülerini görmek veya duymak istemiyor, çığlık atıyor ve gerçekte dökülen süt gibi önemsiz şeyleri kandırıyor..

Bir dahaki sefere partneriniz bir sinir krizi atmak istediklerine karar verir, telefonunuzu çıkarır ve kaydeder, ve bittiğinde, davranışlarını tüm görkemiyle yeniden oynarlar, böylece ne kadar saçma olduklarını görebilirler.. Bir dahaki sefere muhtemelen dedikleri tüm F-bombaları hakkında iki kez düşünecekler veya belki de seslerini yükseltmeyecekleri için çok utanacaklar.

# 6 Sevgiyle dinleyin. Eğer partneriniz çok sinirli ve üzgündüyse ve ağlama ya da çığlık atma noktasında olup olmadığını bilmiyorsanız, onlarla oturmayı deneyin ve sadece dinleyin. Bu durumda, sakin kalmanız ve sesinizde rahatlatıcı bir tonla konuşmanız gerekir. Onları üzen şeyin ne olduğunu dinlemek için daha fazla olduğunu bilmelerini sağlayın.

Geri konuşabileceğin kadar çekici değil, yapma! Bütün konuşmaları yap ve dalgaların molalarını izle. Sonunda sakin olacaklar ve stres bedenlerini bırakacak. Bu olduğunda, o zaman siz ikiniz de iyi durumda olduğunuz çift olmaya geri dönebilirsiniz.

# 7 Gölge oynayın. Hiç gölge oynadın mı? Biliyorsun, diğer kişiyi kopyaladığın oyun mu? Eğer sahipseniz, o zaman kişinin gölge olmaktan nasıl rahatsız olduğunu bilirsiniz. Demek istediğim, durduklarını söylediğinde bile söylediğin her şeyi tekrarlıyorlar.

Bu yüzden bir dahaki sefere adamın ya da galip bir tıslama atmaya karar verir, gölge oynar. Çığlık atmaya başlarlarsa, çığlık atmaya başlarsınız. Eğer küfür etmeye başlarlarsa, küsürsün. Etrafa sarkmaya başlarlarsa, etrafta dolaşmaya başlarsınız.Muhtemelen bir WTF ifadesiyle dururlar, dur derler, ama nihayetinde sizi rahatsız ederler, sakinleşirler ve öfkelerini sıfıra indirirler. Gölge senin en iyi arkadaşın!

# 8 Onlara gerçek bir çek ver. Eğer eşiniz önemsiz bir şey yüzünden üzülürse, onlara bir gerçeklik kontrolü vermelisiniz. İşyerinde 5-10 dakika daha fazla kalmak zorunda kalmaktan veya trafikte sıkışıp kalmaktan üzüntü duyuyorlarsa, diğer şeylerden daha büyük sorunlara kıyasla bu şeylerin ne kadar önemsiz olduklarını hatırlatın. Bir dahaki sefere evlerinin etrafından koşmaya karar verdiler ve kafaları kesilmiş bir tavuk gibi çığlık atmaya başladılar, onlara kalp dizilerini çekmeyi düşündükleri soruları sormaya başlayın.

Soru sor, başının üstünde bir çatı var mı? Evet. Sağlığın içinde misin? Evet. Uyumak için yatağın var mı? Evet. Bir işin var mı? Evet. Seni seven biri var mı? Evet. Her gün yemek yemek var mı? Evet. İçmek için temiz su var mı? Evet. Evet. Evet. Evet!

Bunu yapmak onları gerçekliğe geri çekecektir. Dünyada gerçek problemlere sahip olan ve onları “ilk dünya” sorunlarına hatırlatan kaç insan olduğunu düşünmek bir dakikanızı ayırarak hiç sorun değil. Sonunda çok aptalca hissedecekler. [Oku: 23 dos ve ilişki argümanlarının yokluğu]

# 9 Dans etmeye başlayın. Adam ya da erkeğiniz bir dahaki sefere hareket etmek istediğinde, siz de bir performans göstermelisiniz. Eğer çığlıklar atıyorlar, ya da mutfak dolaplarını çarpıyorlarsa, “Kalın Dans” şarkısı gibi gerçekten aptalca bir şarkıyı ya da gerçekten çocuksu ve aptalca hissettiren bir şeyi açıyorlar.

Ortağınız çığlık atıyor olsa da, la la la, onları duyamazsın! Niye ya? Çünkü tavuk dansını yapıyorsun, harika vakit geçiriyor ve görmezden geliyorsun. Ve eğer onlar seni seviyorlarsa, yaptıkları gibi * öfkenin bu anlarında kalplerinin siyaha dönüştüğünü söylemesi zor olsa da, onlar size dansa bakıp, ne kadar sevimli görüneceğinizi düşüneceklerdir. Ve bu da sonunda bir gülümseme kırmaya neden olacak. Bir ikramiye olarak, onların ağzından çıkan alevli bir ejderha olmadıklarını hatırlatmak her zaman güzeldir.

#10 Annelerini aramak için tehdit (ve yüz zamanı da). Eğer her şey başarısız olursa, bu onları gerçekten susturmanın bir yoludur. Eğer partneriniz o kadar üzgündüyse ve tam bir somun ise, her zaman annesini aramakla tehdit edebilir ve onu Face Time'a bırakabilir, böylece onun da öfke gösterisinde onu görebilir.

Muhtemelen partneriniz için yapabileceğiniz en utanç verici şeydir. Ama iyi haber şu ki bu işe yarıyor ve genellikle derhal dururlar çünkü dürüst olalım, siz ikiniz de yetişkinsiniz. Ve yetişkinler harekete geçtikleri zaman annelerini veya babalarını aramazlar. Fakat bu aynı zamanda, yetişkinlerin çoğunun 2 yaşındakilere paralarını vermek için verdikleri öfke nöbetleri atmadıklarını da hatırlatabileceğiniz bir yerdir.

[Oku: zihin stresini gidermek için 14 hızlı stres kırıcılar]

Mizah işe yaramazsa, stres giderici faaliyetler, eşinizin en küçük şeyleri kızdırdığında yapabileceğiniz en iyi şey olabilir. Böylece bir dahaki sefere tıslama uyuyorsa, onlarla uğraşmak için bu yöntemleri deneyin.

Önerilen: