Bebeğiniz vücut yağlarını depolamaya ve yutma ve emme becerilerine göre çalışmaya başladığından 17. haftada daha büyük değişiklikler görür. İşte bebeğinizin ve vücudunuzun 17 haftada hamile kaldığı her şey.
Bebeğim 17 haftada ne kadar büyük?
Küçüklüğün yaklaşık beş santim uzunluğunda, yani elinizin avuçlarına sığabileceği anlamına geliyor. O da yaklaşık beş ons ağırlığında olmalı, bu da 2 sterlin değerinden biraz daha ağırdır!
Bebeğim 17 haftada ne yapıyor?
17 haftada bebeğinizin vücudu, yeterli vücut yağına sahip olana kadar ısınmasını sağlayan lanugo adı verilen saçlarla kaplıdır. Ayrıca vernix'de de ele alınacak - cildini şu anda içinde yaşadığı amniyotik sıvıdan koruyan mumsu bir madde. Doğduğu zaman, hala cildinde verniksin bir kısmını görürsünüz, ancak ebeğiniz çoğu zaman bir havluyla dökülür.
Kalbi artık beyin tarafından düzenleniyor, yani artık o kadar rastgele değil, ama sizinki kadar hızlı iki kat daha fazla dövülecek. Geçen hafta bahsettiğimiz gibi, rahminde geçirdiği sürenin büyük bir kısmı dışarıda ihtiyaç duyacakları becerileri yerine getirirken, bu hafta, ilk beslemesinin hazırlanmasında emziren ve yutkunma becerilerini geliştirecek.
Bu hafta başka sevimli bir ek var mı? Parmak izlerini alacak!
Vücudum 17 haftada ne yapıyor?
17. haftaya gelindiğinde, vücudunuz hamile olma belirtileri gösteriyor ve çoğu kadın iştahını aşırıya kaçıyor! Şimdiye kadar hiç olmadığı kadar çok acıkmış hissediyorsanız şaşırmayın, bu da bebeğinizin daha büyük ve açlık çekiyor olduğuna işarettir! Yani, iki kişilik yemek yemenin kelimenin tam anlamıyla alınmadığını ve yalnızca hamilelik sırasında ayda yaklaşık dört sterlin kazanmanız gerektiğini unutmayın.
Muhtemelen, yalnızca bebeğinizin büyümesini sağlamak için vücudunuzun büyümesini sağlamaya çalıştığını, hormonların ve süt üreten bezlerin geliştiğini fark edeceksiniz. Kanlı akışın artmasıyla eşleştirilen bu aktivitenin tümü, hamilelik sırasında üç fincan boyutuna kadar büyümeniz anlamına gelebilir!
Şu anda yumurtalıklarınız da relaksin denilen bir hormon salgılıyor. Adından da anlaşılacağı gibi, bebeğinizin dışarı çıkmasına izin verecek şekilde, pelvisinizdeki kaslara ve eklemlere ihtiyaç duyduğunuzda doğum hazırlık için vücudunuzdaki bağları ve eklemleri rahatlatır. Bu eklemlerin gevşemesi de sırt ağrısını alma riskini artırabilir ve kasları daha kolay zorlayabileceğiniz için egzersiz yaparken dikkatli olmanız gerekir.
Sırt ağrısını atmak ve iyileşmek için spor salonumuzdaki hamile kızlara ve rehberimize bir göz atın!
Dikkat edilmesi gereken ortak belirtiler:
- Gevşek dişler: Hormonların ağzınızdaki bağları ve kemikleri etkileyebileceğini biliyor muydunuz, bu da dişlerinizi titrek hissedebilir veya hatta düşebilir. Dişinizi kaybederseniz, diş hekiminize hemen başvurun.
- Mide ekşimesi ve hazımsızlık: Sabah hastalığını ve aşırı yorgunluğu sarsmış olabilirsiniz, ama maalesef bu yan etki hiçbir yere gitmiyor. Eğer mide ekşimesi çekiyorsanız, küçük ve sık yiyin ve büyük bir yemekten sonra uzanmaktan kaçının.
- Baş ağrısı: Bunlar son birkaç hafta boyunca ortak belirtiler listesinde ortaya çıktı ve dikkat edilmesi gereken ortak bir suçlu.
- backaches: Yukarıda bahsettiğimiz gibi, gebelik sırt ağrıları, gebeliğin ağrılı bir yan etkisi olabilir. Bu yaygın semptomu, sert bir yatağa sahip olduğunuzdan ve oturarak sırtınızın arkasına bir minder yerleştirdiğinizden emin olun.
- Deri çatlağı: Şimdi vücudun büyümeye başlar, streç işaretleri yaygın olabilir. Bu bir kalıtsaldır, bu yüzden annenize hamileliğin vücudunu nasıl etkilediğini sorun! Zaten streç işaretleri varsa, daha fazla görünmesini önlemek için bu kremleri bir göz atın.
16 haftaya geri dön
Beni 18 haftaya götür
Daha fazla, en iyi hamilelik sporu giyimi:
Siyah Annelik Yoga Pantolonu, £ 18, mothercare.com
Hamile olduğunuzda Yoga teşvik edilir - nefes almak ve rahatlamak için bir ana ihtiyaç duyacağınız bir süre! Bu Mothercare yoga pantolonu, optimum konfor için yumuşak ve esnektir ve geniş bel bandı, yumruğunuzla genişler.
Annelik Mama Ter Üstü, £ 25,00, mothercare.com
Çok güzel bir sloganla, bunu hem spor salonuna hem de spor salonuna takmak istediğinizi görebiliyoruz. Kollulardaki havalı tasarımı göz atın!
ASOS Annelik Büyük Boy Hoodie, £ 28, asos.com
Aslında 'büyük boy' olacak aşırı bir jumper! Büyüyen yumruğunuz için ekstra odaya sahip bu spor salonu için mükemmel bir seçenektir.
Amortisör Run Spor Sütyen. 33,57 £, wiggle.co.uk
Hamilelik sırasında, memeleriniz büyüdükçe ve her zamankinden daha hassas olduğunda, yardımcı olmak için destekleyici bir spor sütyen almak önemlidir. Bu şok emici sütyen, sürtünme yaralanmalarını azaltır, geniş, yastıklı kaymaz kayışlara sahiptir ve çeşitli boyutlarda mevcuttur.
Aktif Kit - Hamilelik Yoga ve Spor Giyim, £ 69,00, seraphine.com
Bu harika görünümlü paket bir annelik spor sutyeni, tişört, tayt ve bir kafa bandı içerir! Tek bir tıklamayla hamile spor gezileri için ihtiyacınız olan her şey!
Cantaloop doğum destek kuşak, 11,00 £, johnlewis.com
Bu sadece kemeri desteklemekle kalmaz, aynı zamanda rahat etmenize yardımcı olur. Sadece normal baggy spor tişörtü üzerinde pop ve onu tüm gün bırakmak isteyebilirsiniz bulabilirsiniz.
Fit Aktif Annelik Koşu Tayt, £ 25, yummymummymaternity.co.uk
Uzmanlar, şu anda hamile olduğunuz için vücudunuzun henüz kullanılmadığı herhangi bir egzersize başlamadığınızı önerir. Eğer zaten koşucunuz varsa ve yumruğunuzla koşu yapmak istiyorsanız, destekleyici koşu taytlarına ihtiyacınız olacaktır. Bu kesinlikle rahat tutmak için ekledi yumru desteği ile tasarı uyuyor.
Yüksek Destek Hamilelik Egzersiz Top, £ 49.99, fittamamama.com
Yüksek destek dediğinde, bundan daha iyi olamaz. Bu zeki küçük spor salonu, hareket halindeyken her şeyi tutar, ayrıca süper gurur verici!
Aktif Hamile Annelik Spor Giyim Egzersiz Uzun Kollu Üst, £ 28.00, yummymummymaternity.co.uk
Kışın hamileyseniz veya spor salonunuzda özellikle kısır bir hava şartlandırma sistemi varsa, bu uzun kollu antreman topuğu da bump desteği ekledi.
Annelik Saf Vücut tam panel capri tayt, £ 22.95, gap.co.uk
Siyah spor salonu tozlukları hamilelik sırasında da dahil olmak üzere her antrenman gardırobunun gereksinimidir. Bunlar normal çiftinizden daha yüksek bir yumru desteğine sahiptir.
Stegosaurus Slogan Analık Top, £ 22.00, jojomamanbebe.co.uk
Sevimli bir büyük boy tişört mü arıyorsunuz? Bu, hem spor salonunun içinde hem de dışında sevimli görünecek ve aslında büyümekte olan yumruğun üzerinde 'aşırı' kalacak. Önümüzdeki dokuz ay boyunca aşık olmak için bu sevimli slogan analık tişörtlere bir göz atın.
Grey ANNE ‘Erkek Arkadaş’ Sweatshirt, 50,00 £, thefmlystore.com
Biz bu mumya instagram blogger zımba SEVİYORUM. Yumuşak ve rahat, bu kesinlikle hamileliğiniz boyunca çıkarmak istemeyeceğiniz bir şey. En iyi kısım? Her jumper satışından 10 sterlin, Kadınlar için Uluslararası Kadınlar'a gitti - savaşta yırtık bölgelerde kadınlara yardım eden bir yardım.
Bileşik Egzersiz Yelek, £ 40,00, sweatybetty.com
Annelik olarak etiketlenmemiş olabilir, ancak bu gevşek egzersiz antrenmanı, büyümekte olan yumrularınızı daha da düzleştirecektir.
