Sperm, yumurtayı topla. İkinci haftada belirttiğimiz gibi, partnerinizin spermi yumurtayı döllemek için çok zor bir yolculuğa çıkıyor, ancak eğer yapılmışsa ve gebe kalıyorsanız, bu, bebeğinizin oluşmaya başlayacağı haftadır.
Bebeğim üç haftada hamileyken ne yapıyor?
Döllenmiş saatler içinde, yumurtanız fallop tüpünden rahminize geçmeye başlar ve döllenmiş yumurta (şimdi tıbbi olarak zigot olarak adlandırılır) 16 aynı hücreye bölünür.
Şu anda, bebeğiniz bir iğne başı büyüklüğünde yaklaşık 100 hücre topudur. Bu resmen blastosist olarak adlandırılır.
Bu yolculuk altı güne kadar uzayabilir, bu nedenle implantasyon muhtemelen dördüncü haftaya kadar gerçekleşmeyecek, ama şu anda bebeğiniz bir iğne başı büyüklüğünde yaklaşık 100 hücre topu. Bu resmen blastosist olarak anılır, (bunu uzun süredir söylenmeyeceğinden endişe etmeyin!) Ve hücre kütlesinin içindeki embriyonun kendisi ve amniyotik kese olur. Dış hücre kütlesi plasenta olacaktır.
Vücudum üç hafta hamile olarak ne yapıyor?
Dışarıdan, muhtemelen şu anda çok fazla şey olmuyor gibi hissettirecek, ama eğer doğru şeyleri zamanla ayarlamışsanız, o değerli blastosist yolculuğuna başlıyor ve rahminize doğru gidiyor. Yumurtanın geldiği yumurtadan çıkarıldıktan hemen sonra, corpus luteum adı verilen sarı bir hücre grubuyla yer değiştirecektir. Bu da gelecekteki bebeğinizi önümüzdeki on hafta boyunca plasenta baştan almaya hazır olana kadar desteklemek için hamilelik hormonları progesteron ve östrojeni üretiyor.
Bu noktada, muhtemelen muhtemelen pozitif bir gebelik testi almazsınız, ancak önümüzdeki birkaç hafta içinde, blastosist uterusa girdiğinde, gelişen plasenta hücreleri insan koryonik gonadotropini (hCG) yapar. Bu, ilk trimesterinizdeki dalgalanmalara ve yumurtalıklarınızın yumurta üretmeyi durdurmasına ve daha fazla progesteron ve östrojen yapmaya başlamasını söyler.
Dikkat çekmek için yaygın belirtiler
- Artan koku hissi: Bu östrojenin bir yan etkisi olduğundan, etrafınızdaki her küçük kokunun büyüdüğünü fark ederseniz, bu vücudunuzun bir bebeğe hazırlandığı erken bir aşama olabilir. Bu, önümüzdeki birkaç hafta içinde sabah bulasmasına neden olabilir, bu nedenle cansız banyo malzemelerine geçmeyi düşünmek isteyebilirsiniz.
- Karın basıncı: Endişelenme, bir baskı hissi, hatta kanama olmadan krampların hissi bile panik yapabilecek bir şey değildir. Embriyo implantasyonu hissini, bu bölgeye daha fazla kan akışını ve hatta uterusun kalınlaşmasını hissediyor olabilirsiniz. Endişeleniyorsanız, GP'nizle randevu almanızı öneririz.
- Metalik tat: Hamileliğin ortak bir yan etkisi vücudunuzdaki değişen hormonların neden olduğu metalik bir tadıdır. Bu yan etkiler genellikle ikinci sömestrde yerleşecek, ancak bu şu anda çok uzak bir yol olabilir, bu yüzden limonata ve diğer narenciye sularını yudumlamaya çalışın.
Üç hafta hamileyken ne yapmalıyım?
Protein kadar
Bebeğinizin büyümesine yardımcı olmak için ekstra proteine ihtiyacı olacak, bu yüzden ilk birkaç haftada günde üç porsiyon protein aldığınızdan emin olun.
Yeterli kalsiyum aldığınızdan emin olun.
Belli görünebilir, ancak eğer hamileliğinizde diyetinizde yeterince kalsiyum alamıyorsanız, bebeğiniz kemikten almaya başlayacaktır! Şimdi alım miktarının artması - Yunan veya dondurulmuş yoğurt gibi yiyecekler yardımcı olacaktır, ancak hala mücadele ediyorsanız, kalsiyum takviyesi aramaya değer olabilir.
Beni haftaya geri götür 2
4. haftaya götür beni
Sonraki okuyun: Sperm sayısını artıran 8 muhteşem yiyecek
Libido için muz
Muzların, erkek libidoyu arttırdığı ve bromelain adı verilen bir enzim nedeniyle seks hormonlarını düzenlediği bulunmuştur. Ayrıca vücudunun sperm üretme yeteneğini artıracak C, A ve B1 vitaminleri de var.
Sperm üretimi için istiridyeler
İstiridyeler, erkeğin en iyi çinko kaynaklarından biridir ve bu da sperm üretimine yardımcı olur. Ayrıca onların bir afrodizyak olmalarına da zarar vermez, bu yüzden günde 15 mg'lık bir yükü - yaklaşık 50 gr istiridye - ve bunu bilmeden önce bebekleri yapıyor olacaksınız. Eğer cüzdanınız ya da karnınız o kadar gergin değilse, diğer çinko kaynakları türkiye, kabak çekirdeği, ıstakoz ve midye.
Sperm sayımı için ceviz
Omega-3 yağ asitleri sperm sayısını arttırır ve genital bölgelere kan akışını hızlandırır - ve cevizler fantastik bir kaynaktır. Atıştırmalık bir atıştırmalıktır ve tahıl ya da tatlı üzerine serpilirler. Diğer iyi omega-3 yağ asitleri, yengeç, somon, tavuk ve kabak çekirdeğidir.
Sperm motilitesi için sarımsak
Eğer güçlü koku sizi tapuyu yapmazsa, sarımsak erkeğiniz için harika bir bebek ürpertici. Cinsel organlarına kan akışını artıran ve spermi hasara karşı koruyan allikin ve sperm motilitesini arttıran bir antioksidan olan selenyum içeren iki sihirli element içerir. Günde bir ila iki karanfil iyi bir miktardır.
Testosteron için Ginseng
Bu afrodizyak kökü yüzlerce yıldır infertilite tedavisinde kullanılmıştır.Testosteron seviyelerini artırır ve cinsel organlara kan akışını arttırır, bazılarının erektil disfonksiyonu bile tedavi ettiğini iddia eder. Erkeğinizi ginseng ile çay içmeye alın ya da her gün bir TTC desteği için kurutulmuş ginseng kökü alın.
İyimser yüzücüler için brokoli
A vitamini eksiklikleri, düşük doğurganlığın yaygın bir sebebidir, çünkü A vitamini eksikliği, insanınızın spermini yavaşlatır. Brokoli, kırmızı biber, ıspanak, kayısı, tatlı patates ve havuç gibi A vitamini ile doludur.
Antioksidanlar için koyu çikolata
Koyu çikolata, sperm ve semen hacmini iki katına çıkardığı kanıtlanmış bir amino asit içerir. Aynı zamanda antioksidanlarda da yüksektir - rakip nar ve acai meyveleri için yeterlidir. Antioksidanlar, serbest radikallere karşı büyük bir silah, erkek infertilitesine bağlı kirlilik ve toksinlerde bulunan kötü küçük moleküllerdir. Ama aşırıya kaçmayın - kilo almak testosteronda erkeklerin sperm sayısını azaltabilecek dengesizliklere neden olabilir. Günde bir çift kareler bol.
Hacim için kuşkonmaz
Kuşkonmaz, bu kötü serbest radikallere karşı başka bir silahtır. Ayrıca, spermi hasara karşı koruyan ve hareketliliğini ve hacmini artıran C vitamini ile doludur - böylece adamınız daha fazla yüzücüye sahip olacak ve daha hızlı hareket edeceklerdir.
