Ağırlık dökülme Normalde düzenli bir süreç olmalıdır. Çok kısa bir süre içinde çok fazla yağ bırakırsanız, (a) sağlığınıza zarar verme riski taşırsınız ve (b) muhtemelen çoğunu tekrar geri getirirsiniz. Fitness spor kampları yapabileceklerini söylüyor seni aldırmak ve bir hafta içinde tesisatçı ve uzun vadede bu şekilde devam ediyorum. Peki bunu nasıl yapıyorlar?
Yeni You Boot Camp, bir hafta boyunca 1275 £ Devon'daki Yeni Sen'de bir hafta geçirdikten sonra, ayrıldım. 5kg daha hafif - ama kesinlikle içeri girdiğimden daha zayıf hissetmedim. Yedi gün boyunca, yorucu bir kardiyo seansı için saat 5.30'da kaldım, ardından tam bir askeri tarzda devreler, plajdaki savaş römorkörünü takip ettim., günlük çalışır, kamyon iterek ve dağ bisikleti. Her gün enerji seviyemi yükseltmek için taze, lezzetli malzemelerden oluşan altı küçük öğün verildi.
Toplam Önyükleme Kampı, bir hafta boyunca £ 925 Peak District'teki bu fitness kampında, tırmanma, kendini savunma dersleri, sal yapı ve dokunmatik rugby gibi aktiviteler yapacaksınız. Ayrıca, bilgili beslenme uzmanı Marisa Peer ile özel istişarelerde bulunacaksınız, böylece ayrılırken bol miktarda yeme bilgisi ile silahlısınız. Toplam Önyükleme Kampı disiplinde büyüktür - orada ranzalarda uyurken ve herhangi bir yerde saklanan gizli bir Mars balığınızın bulunmadığından emin olmak için rastgele oda kontrolleriyle karşılaşabilirsiniz. Ultimate Boot Camp, bir hafta boyunca 1275 £ Devon, Norfolk ve Yeni Orman'daki sitelerle, Ultimate Boot Camp, en son Arctic keşif gezisi için kaşif Pen Hadow'u formüle eden adam olan Royal Marine Jon Stratford tarafından kuruldu. Stratford ve ekibi, devre antrenmanı, günlük koşu, kruvaziyer (yürüyüş, yüzme ve tırmanma karışımı) gibi aktiviteler gerçekleştirecek ve diğerlerinin birçoğunu terk edecek. Ve size, eve döndükten sonra başarılarınızı birleştirmek için ihtiyaç duyduğunuz tüm yaşam tarzı ve beslenme önerilerini verecektir.
İşte biraz lezzetli kilo kaybı Bir kez önyükleme kampından döndüğünüz için pürüzsüzlükler.
