Sizi mutlu eden basit soru, cevaplanması en zor olanı olabilir. Düşündüğünüz şey olmayabilir, bu yüzden hendek varsayımları ve tekrar başlayın.
Yeterince basit bir soru gibi görünüyor, değil mi? Seni ne mutlu eder? Çoğumuz için, şu anda bize neşe veren bir ya da iki şeyi düşünebiliriz. Ancak, uzun vadeli mutluluğu arıyorsanız, bu daha çok daha uçucu ve gelmek için daha zor olabilir. Sizi neyin mutlu ettiğini bilmek istiyorsanız, daha fazla iç gözlem ve soru sorabilir.
Hepimiz hayatımızda, mutluluk için yolumuza girecek bazı önemli olayların olacağını düşünüyoruz. Doğru kariyeri bulma, rüya evimizi satın alma, ya da çocuklarımıza yerleşmek ve çocuk sahibi olmak için hayallerimizin insanını bulmak * olsun ya da olmasın, çoğumuzun bizi mutlu edeceği konusunda büyük bir fikri vardır.
Seni mutlu eden şeyin ortaya çıkarılmasının 5 yolu
Çoğu zaman, bunun için uğraştığımız şeyleri elde ettikten sonra bile, kendimizi hayal kırıklığına uğrattığımızı, bizi mutlu etmediklerini, kendimizi boş ve bağlantısız hissettirebileceğimizi görürüz. Sizi mutlu eden şeyin bulunmasının anahtarı, bir sepete çok fazla yumurta koymamak ya da hayatta bir şeye ulaşırsanız tüm sorunlarınızın çözüleceğini düşünmek.
Yolunuza ne gelirse gelir, zengin ya da fakir olun, yol boyunca, mutluluğun ne olduğunu ve ne kadar ulaşılabilir ve sürdürebileceğini sorgulayabilecek şeyler olacak. [Oku: Hayatınızı değiştirmek ve mutluluğunuzu bulmak için 12 kolay yol]
Sizi mutlu eden şeyi bulma anahtarı, daha büyük ve görkemli olanları değil, küçük şeyleri aramaktır. En iyi şeyler genellikle en küçük paketlerde gelir. Ancak, çoğu zaman, onları tanımıyoruz çünkü onları en son açmak için açıyoruz ya da hiç açılma şansı vermiyoruz.
Mutluluk, içinde ve dışında yüzdüğümüz bir şeydir. Sizi neyin mutlu ettiğini bilmek istiyorsanız, o zaman size mutluluk vermeyi ve size neşe getirecek şeylere dikkat etmelisiniz.
Tıpkı diğer her şey gibi, bizi gülümseten şeyleri en üst düzeye çıkarırken, ve gülümsemeyi yüzümüzden silen şeyleri en aza indirgemek, bize oldukça harika bir görünüm verecektir.
Bu dünyadan ayrılma zamanı geldiğinde, seninle alması gereken tek şey sahip olduğunuz anılar. Size mutluluk getirmeyenlere enerji tükettiğinizden emin olmayın. [Oku: Mutluluğun sırrı hakkında herkesin bilmesi gereken 15 şey]
Sizi neyin mutlu ettiğini anlamak için.
# 1 Seni mutlu eden şeyleri kaydet. Bir dakika kadar oturmuş ve kendileri için düşünen tek kişi olamam. “Dostum, şu an gerçekten mutlu hissediyorum.” Ne yazık ki, bunlar genellikle hayranların hayranı vurmadan hemen önceki zamanlardır. çok harikaydı ve o zamanlar çok berbat… çok çabuk.
Sizi mutlu eden şeyin ne olduğunu bulmak için anahtar, zihinsel veya başka türlü somut notlar almaktır, mutluluk anlarını hissettiğinizde neler olduğuyla ilgili. Fantezinize çarpan ve sizi bütün hissettiğiniz dönemle ilgili kesinlikle bir şey vardı.
Hisse alıp gününüzün parıltısının ne olduğunun farkına varmakla, kendinizi bu pozisyonlara sokmak veya sizin ve refahınızdaki en iyileri ortaya çıkaran insanları aramak için daha fazla çaba gösterebilirsiniz. Duygularınız hakkında bilimsel olmak, kötüden daha iyi zamanlar için mükemmel fırtınayı yaratmanıza yardımcı olabilir. [Oku: Hayatta nasıl mutlu olunur ve hayat dolu dolu yaşanır]
Aynı bakımdan, mutluluğunuzu saran şeyleri not edin. Bir ilişki veya bir oda getirebilecek bir kişi ise, bu konuda da bir not alın. Bir kişi mutluluğu ortadan kaldırırsa, negatif bir vakum gibi hissedersiniz, o zaman yaşamınız üzerindeki etkiyi sınırlamak zaman alabilir.
# 2 Varsayımlar yapmayı bırakın. Hepimiz bizi mutlu etmek için ne gerektiğini bildiğimizi düşünüyoruz, ama bazen bu varsayımlar tamamen yanlıştır. Paranın bizi mutlu ettiğini düşünüyoruz, sadece o kadar çok kurtaracağımızı bulmak için ona tutunma ile takıntılıyız.
Lüks spor otomobilin, sadece zamanımızın çok fazla park etmeden geçirilmesi için bir keyif ya da bir kaza geçirdiğimiz zaman güzel bir sürücünün keyfini çıkarmaması için sevinç getireceğini düşünüyoruz.
Eğer sizi gerçekten mutlu eden şeyin ne olduğunu bilmek istiyorsanız, her zaman bildiğini düşündüğünüz, ve mevcut durumunuzdan başlayarak, sıfırdan başlayarak, önyargılı fikirleri atmanız gerekir.
Belki de çocuklarınızla birlikte parkta piknik yapmanın mutluluğunuz için biletiniz olacağını düşünmemiş olabilirsiniz, ama yaşamakta olduğunuz süre boyunca besleyeceğiniz şey olabilir. [Oku: Nasıl mutlu hissedilir - anlık mutluluk için 13 kanıtlanmış stratejiler]
# 3 Seni mutlu eden şeyler hakkında çok düşün. Gerçekten zor. Bir şey sizi başka bir hediye getiriyor gibi mutlu ederse, sizi mutlu eden durum hakkında ne olduğunu anlamaya zaman ayırın. Neşenin gerçek kaynağını bulmak için onu parçalamak, onu tekrarlamanın ve tanımanın tek yoludur.
Belki de bu hiç de hediye değildir. Belki de seni düşündükleri ve bu sizi mutlu etti. Dikkatini ve sizi güldüren bakım olduğunu biliyorsan, o zaman sana bir şey almanın ve sana para harcamaya inanmak yerine başka durumlarda da aynı mutluluğu görebileceksin. “Seni seviyorum” ya da post-it notu yazan bir metin mesajında olduğu gibi mutlu olabilirsiniz.
# 4 Tekrar bir çocuk gibi düşün. Çocukken ve Noel sabahı aklına gelebilecek en mutlu anı hatırlıyor musun? Karşımızdaki küçük şeyleri hayal ederken kaybettiğimiz şeyler, ama hatırladığımız gibi her zaman “gökyüzünde bir pasta” değildirler.
Çocukken sahip olduğumuz bu küçük hayallerin, daha küçük çapta bir yetişkin olarak bizi mutlu etmek için geri dönebileceği zamanlar vardır. Dünyayı, tüm iddiasızlık, isim markaları ve sosyal baskıyı lekelemeden çocukken yaptığınız gibi görmeye çalışmak sizi gerçekten mutlu edecek şeylere geri getirebilir.
Büyük patlamaya ve yukarı ve ötesine gitmeye ihtiyacınız yok; Mutluluğunu en saf haliyle görmek için kalbinizde yeni bir sevinç ve neşe ve mutluluk ile herhangi bir deneyime bakmak zorunda kaldığınız masumiyeti alır. [Oku: Mükemmel mutlu bir yaşam için gereken 13 mutlu şey]
# 5 Bu duyguya tutun. Mutluluk geçicidir, bunun hakkında hiç şüphe yoktur. Ne kadar mutlu olursak olalım, dışarıdan gelen şeylerin olacağı ve kalbimizde hissettiğimiz mutluluğun karıştığı zamanlar olacak. Tepeler ve vadiler, sevgi ve hayatın neyle ilgili olduğu. Anahtar mutluluk döngüsünden düşmemek.
Bir önceliğin ne olduğunu ve sizi mutlu eden şeyleri ele aldıktan sonra, üzerinde durun ve şeylerin iyi ve kötü olduğu zamanlarda kendinize hatırlatın. Hayat, kendi kişisel cenneti getiren şeyleri bulamamak için çok kısa ve onları hayatında bir ömür boyu sürdüğünden emin ol. Kendinizi hatırlamanız genellikle mutluluğun anahtarıdır, belki 7/24 değil, genel olarak. [Oku: bir ilişkide mutlulukla mutlu olmak için 7 kolay adım]
Bu dünyadan ayrıldığınızda, umarım en iyileri yanınıza alır ve mutsuzluğunuzu uyandığınızda bırakırsınız. Etrafta çok fazla bagaj taşımayın ya da dününüzün çok fazla olmasına izin vermeyin, bugün genel olarak mutlu olmanız ve mümkün olan en iyi şekilde dolaşmanızı sağlayın. Seni mutlu eden şeyi bul. Demek istediğim, kalbinin şarkı söylediğinin ne olduğunu kesin.
[Oku: Hayattan zevk al ve unutulmaz hale getir]
Seni mutlu eden şeyin ne olduğunu bulduktan sonra, burada olduğunuz zamanı en iyi şekilde değerlendirmek için her fırsattan emin olun. Çünkü hayat kısa ve dünyadaki daha mutlu insanlara ihtiyacımız var.
