Annelik çantanızın paketlenmesi söz konusu olduğunda, hazırlık her şeydir. Sonuçta, bebeğinizin erken çıkmaya karar vermesi durumunda bir çanta olmadan yakalanmak istemezsiniz!
Ebeveynlik ve hamilelik uzmanı Anya Hayes ile, sizin ve bebeğiniz için, sizin için ne tür ambalajlar hazırlamanız gerektiği ile ilgili ayrıntıları almak için, ihtiyacınız olan her şeyle önceden hazırlandığınızdan emin olmak için konuştuk.
Hastane çantamda ne kullanmalıyım?
1) Rahat kıyafetler
2) Saç bantları
Ya da saçlarınızı yüzünüzden uzak tutmak için bir başörtüsü / geniş kafa bandı.
3) Yüz spreyi
Yüz spreyi ya da gül yüz spritz: pahalı bir marka olmak zorunda değil, ama emek sırasında sizi serinletmek ve serinletmek için harika, aynı zamanda pick-me-up'a ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız postnatal koğuş için de.
4) Dudak kremi
5) lavanta yağı
Lavanta yağının birçok kullanım alanı vardır. Eşinizin alt sırtınıza veya boynunuza masaj yapması için kullanılabilir. Rahatlama ve emek sırasında sizi sakinleştiren inanılmaz güçlü etkileri olan rahatlatıcı ve canlandırıcı bir kokuya sahiptir. Alnınızın karşısındaki bir flanelde birkaç damla, ihtiyacınız olduğunda dünyayı kapatabilir ve derin nefes alarak bölgeye girmenize yardımcı olabilir. Ayrıca bir antiseptik, doğum sonrası maternal pedinizde birkaç damla perineni yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bu da kanıtlanmış bir antidepresandır ve rahatlama ve uykuya yardımcı olur: bu nedenle doğum sonrası yastık üzerinde birkaç damla ya da kulaklarınızın arkasına dalarak ruhunuz için sihir olabilir.
6) Lavanta buğday torbası
Gerginliği hafifletmek için harikadırlar ve gözünüze, yüzünüze veya sırtınıza yerleştirilebilirler. Sıcak su şişesi sırt ağrısı için aynı işlevi yerine getirerek ağrı ve gerginliği hafifletebilir. Doğumdan sonra da mükemmeldirler, gözlerin üzerinde lavanta bir buğday torbası sizi bir zen yerine göndermenize yardımcı olur.
7) Evet anne kartları
Veya kendiniz için yaptığınız diğer olumlu onaylar. Hiçbir zaman zihnin emeğin gücünü hafife almayın. Kendinizi pozitiflik ile çevirin.
8) Çok sayıda podcast
9) Bir yastık veya yastık kılıfı
Kendi evinizde gibi rahatlamış hissettiren bir şeylere sahip olmak rahatlatıcıdır. Tamamen tanımadığınız bir ortamda olduğunuzu hissetmiyorsanız, emeğinize yumuşatmanıza izin verir.
10 Koyu renkli bir havlu
Onu orada bırakacağız.
11) Nightie veya açık ön pijama
Yüksek, gevşek bir bel bandı ve emzirmeye kolay erişimle rahat ve rahat hissettiğiniz her şey. Kendinizi rahat hissetmeniz gerekiyor. Koyu renkler en iyisidir - belki de Cath Kidston çiçekli beyaz eşyalarınızın zamanı değildir, çünkü sizden ve vücudunuzdan ne tür vücut sıvıları döktüğünüzü bilemezsiniz. Kaynamak ve biraz soğuk olmak arasında dalgalanma olabilir, bu yüzden almak ve çıkarmak kolay bir şey var, ya da belki de o serin anlar için omuzlarının üzerine atabileceğiniz bir eşarp getir.
12) Sıcak tüylü veya kabarık terlik
13) Hafif sabahlık
Ya da bir havuzda doğum yapıyorsanız ya da birkaç gün hastanede kalıyorsanız, tuvalete gidip çok şey kat edersiniz.
14) Büyük knickers
15) Pedler, hem annelik hem de meme.
Her biri bir sürü. Sütünüz hastanede kaldığınız süre boyunca tam olarak gelmeyebilir, ancak olabilir, bu yüzden hazırlıklı olmak en iyisidir.
16) Nipel balsamı
Bebeğiniz bir profesyonel gibi davrandığında hastanede emzirmenin ilk aşamalarında ağrı hissetmeyebilirsiniz, ancak emzirme yolculuğunuz sırasında yine de ona el koymanız en iyisidir.
17) Kulak Tıkacı
Doğum sonrası koğuşlar genellikle bu kadar huzurlu değildir ve bebeğinizin ağlamasını duymama konusunda endişelenmeyin. Bu şeyler için altıncı bir his var. Kulak tıkacı sadece size biraz dinlenmeye izin verebilir.
18 Donmuş Ribena
Ya da bir pipetle içebileceğin bir şey. Hastaneye gitmeden önceki günlerde, dondurucuda dondurucu olarak Ribena'nın kolileri var. O an, hastaneye gitmek için geldiğinde, çantaya atın. İşgeriniz boyunca soğuk ve ferahlatıcı olacaklar ve bir saman ile içecek almanın faydası olacak, böylece ihtiyaç olduğunda eşiniz içmeniz için size yardımcı olabilir ve ellerinizi serbest bırakabilirsiniz. Bebeğin doğumundan sonra geriye kalanlar varsa, nemli tuttuğunuzdan ve kan şekeri seviyenizi yükselttiğinizden emin olmak için harikadır. Gecenin ortasında yakıt ihtiyacınız varsa, doğum sonrası koğuş için bir tür hayatta kalma aperatif paketi.Bitter çikolata daha sağlıklı bir seçenektir, ama tüm bu bir Mars barı olduğu zaman, kendiniz için kendinizi şımartmanın zamanı değildir.
Hastane çantanızı paketlerken en önemli ipuçları:
"Yuvalama sürecinizin" bir parçası olarak kullanın
“Evdeki bir doğum yapmayı planlıyorsanız, hastane çantanızı veya doğum çantanızı ambalajlamak, tüm ekipmanınızı hazır ve uygun bir yerde bulundurmak için hala iyidir - yuvalama sürecinin harika bir parçası olabilir. Kısa bir süre sonra gerçekleşecek”diyor. “Seni yaklaşan annelik için zihniyete sokmak bir ritüel. Organizasyon içgüdülerinize kanalize etmenin harika bir yoludur ve herhangi bir gerilimin sakinleşmesi için bir alan sağlar.”
Torbayı paketlemek için doğum partnerinizi alın
Hayes, ilk önce toplanmanızı ve hastane çantanızda paketlemek istediğiniz şeylerin hepsini yerleştirmenizi tavsiye ediyor. “Yuvalama ve ritüel açısından size yardımcı olursa çantayı kendiniz toplayabilirsiniz” diyor. “Ama sonra, aç ve çantanı paketlemek için doğum partnerini al. Onlar sizin işiniz sırasında başka bir şeyle uğraşırken veya yeni doğmuş bebeğinizle yatakta yatarken bir şeyler bulmak için onları açacaklardır. Dünyada neyin nerede ve nerede olduğuna dair bir bilinçleri varsa herkes için yararlı ve daha az stresli.”
Organize ol!
Ayrıca doğum eylemleri ve doğum sonrası şeyler için bir doğum hastanesi çantasına sahip olmanızı ve başka bir şey için bebeğin başka bir şey yapmasını kolaylaştırmak için rummaging yapılmasını kolaylaştırır. Ama tüm bu öğeleri almayı başaramazsan endişelenme.
Hayes, “Hastane çantasıyla ilgili çok fazla endişelenme” diyor. “Modern dünyada yaşıyoruz, böylece her zaman birilerinin neye ihtiyaç duyduğunuzda unuttuğunuz şeyler almasını ve satın almasını sağlayabilirsiniz.
“Yeni doğmuş bebeğinizi dünyaya getirmeyi görselleştirmenize yardımcı olacak daha iyi bir yuvalama ritüeli. Her zaman ambalajlamayı düşündüğünüzde sakin bir zihniyete girmeye çalışın ve duyduğunuz bir şeyin "temel" olması konusunda hiçbir zaman endişelenmeyin.”
Daha fazla bir şey yapmadan… burada Hayes'in hastane çantanızın kontrol listesine eklemesini tavsiye ediyoruz.
Doğum partnerimin paketi ne olmalı?
- Doğum partnerinize bir müzik çalma listesi hazırlama sorumluluğu verin. Çoğu teslimat odası, kendi müziğinizi gerçekten farklılaştırabilmenizi sağlayacak. Ruhunuzu yatıştırıcı herhangi bir şey, elinizin altında olsun: sizi mutlu eden ve desteklediğiniz, sevdiğiniz ve güvende hissettiğiniz iyi anılar ve zamanlarla ilişkilendirdiğiniz çalma listeleri.
- İşçilik can sıkıcı olabileceği için film ve kutu setleriyle yüklü bir iPad.
- Kitaplar ve gazeteler herhangi bir zaman zarfında harekete geçebilecekleri zamanları okuyabilecekler.
- Eğer kullanıyorsanız, TENS makinesi: İlk olarak nasıl kullanacağınızı pratik yapın, çünkü faydaları bulmakla gerçekten uğraşırken pedlerle uğraşmak istemezsiniz.
- Aperatifler ve içecekler: Bir doğum partneri için zor olabilir, çünkü bir süre hastanede kalıyorsanız dışarı çıkmak ve yakıt ikmali yapmak için “hak etmediklerini” düşünebilirler. Nibbles bir saklanmak var.
- Bir diş fırçasını ve diş macununu paketlediğinizden emin olun, böylece bir süre hastanede olursanız ferahlayabilirsiniz.
- Eviniz, hastaneden kolay bir yolculuk içinde değilse, doğum partneriniz yeni bir çift pantolon ve T-shirt değişimine ihtiyaç duyabilir. Doğum partnerini unutabiliyoruz, ancak duş almamıza daha az izin veriyoruz, bu yüzden her iki deodorantı bile ambalajlayabiliyorsunuz - bu da uzun süreli bir konaklama için biraz daha hazırlıklı olduğunuz anlamına geliyor. hastane.
- Telefonunuzda, büyük haberleri bekleyen heyecanlı ve endişeli aile ve arkadaşların metinleri ve çağrılarıyla çok sayıda etkinlik göreceksiniz. Her ikiniz de telefonunuzun cebinizde veya çantanızdayken, şarj cihazını şarj etmeyi unutmayın, bu nedenle pilin büyük bir açıklama için bol miktarda suyu vardır!
- Bugünlerde kameralarımız için bu kadar çok kamera kullanıyoruz. Ancak, bebeğinizin dünyadaki ilk anlarını kaydetmek için herhangi bir şans ve kamera kullanmayın.
Bebeğim için ne kullanmalıyım?
- En az beş ila 10 yenidoğan yelek ve uyku tulumu ekli çizik eldiveni ve çorap ile. İç mekanda şapka ve ceketi kullanmanıza gerek yok, ancak soğuk havalarda onları dış mekanda paketleyin.
- Bebek için battaniye. Bebek için hoş bir şey, eğer uyuduğun bir şey varsa, senin koktuğunu. Belki de bir favori snuggly sizin için atmak.
- Bebek bezleri: İhtiyacın olabileceğini düşündüğünüzden daha fazla. Yenidoğanlar besledikleri her zaman poo.
- muslins. Bu şeyler temelde vazgeçilmez bir mucizedir ve birçok kullanım alanı vardır: kaka, süt, şerbetçiotu, ve eğer bebeğinizle dışarıda kalırsanız ve bebek bezi olmadan kısırsanız, bunlardan biri yapacaktır.
- Bez değiştirme için pamuklu yün veya su mendili - yenidoğanların ilk birkaç hafta boyunca hassas ciltlerinde sudan başka bir şey olmamalıdır.
- Formüllü şişeler: Botlarda hazır başlangıç paketleri satın alabilirsiniz. Emzirmeyi planlasanız bile, her ihtimale karşı biraz beklemeye değer olabilir.
Hala neyin paketleneceği konusunda endişeli misin? Kullanışlı kontrol listemizi şimdi yazdırın ve bu büyük anne tavsiyesine unutamayacağınız öğeleri görün.
