2012 yılında Miss United States'u taçlandırdıktan sadece iki yıl sonra Whitney Miller ilk Brezilya jiu jitsu (BJJ) turnuvasında yarıştı. Miller bir altın ve gümüş madalya aldı (sırasıyla gi ve gi disiplinleri için), anında takıldı ve dünyanın en iyi savaş sporu rakiplerinden bazılarıyla dünya şampiyonasına doğru çalışmak için eğitime başladı.
TV sunucusu, güzellik yarışması yarışmacısı ve profesyonel uyandırma sörfçüsü oldunuz. BJJ yapmaya başlamana ne sebep oldu?
Her zaman kendime meydan okuyorum. Bir gece UFC'nin eğlenceli olacağını düşündüğünü düşünüyordum, ama yüzüne vurmak istemedim, bu yüzden yer oyununa girmeye karar verdim. Derslere gittim ama ilk iki aydan nefret ettim. Fiziksel ve duygusal olarak çok zordu, ama yavaşça daha kolaylaştı ve taktiksel açıdan bağımlı olmaya başladım. BJJ fiziksel bir oyun kadar zihinsel bir oyundur ve rakibimle bir tür canlı aksiyon oyunu oynamayı seviyorum.
Bundan tam olarak ne nefret ettin?
Acıttı. Aşağı atılmak hiç eğlenceli değil ve ben bir grup erkekle ve belki de sınıftaki bir veya iki kızla antrenman yaptım. Her gün, ya boğulmuş ya da kol-çubuklu ve ağrılı olduğu için harap oluyordum, çok sinir bozucuydu. Şimdi, duygularımı kontrol etmede ve dövüldüğümde sinirlenmemede daha iyiyim.
İlk önce hiç kimsenin kolay gitmediğini anlıyoruz…
Hayır, hiç de değil. Yani, hadi Amerika Birleşik Devletleri'ydi, bu yüzden hepsi gerçekte onu biraz döndürmek istedi.
UFC tüysüz Cub Swanson ile uğraştın. Şimdi kiminle antrenman yapıyorsun?
Cub ve ben Onnit sponsorluğundayız, bu yüzden bazen birlikte antrenman yapıyoruz. Birçok sporcu antrenman merkezimizden geliyor ve [UFC orta sınıflar] Andrew Craig, Tim Kennedy, [UFC banta ağırlığı] TJ Dillashaw ve [UFC yorumcusu] Joe Rogan dahil olmak üzere çeşitli insanlarla pratik yapmak için yeterince şanslıydım. Hepsi harika, alfa-erkek tarzı adamlar, bu yüzden en üstte çıkmayı başardığımda her zaman inanılmaz.
Eğitimli olduğunuz insanlardan, sizi en çok tahrip ettiğini hissettiren kimden?
Aslında kızlardı. [Invicta MMA şampiyonu ve yeni UFC imzalama] Michelle Waterson bir veya iki hafta benimle kaldı. Aynı boyuttayız, bu yüzden bir şansa katılabileceğimi düşündüm, ama ömür boyu BJJ eğitimi aldı ve o gün beni ezdi! Üst elimi birkaç kez aldım, ama saatlerce gittikten sonra vuruldum. Ağladım ve hatta BJJ'den küfür ediyordum.
Böyle hissettiğinde, kendini tekrar almanı sağlayan şey nedir?
Meydan okuma. Ve bir çok insan bana ilham kaynağı olarak bakıyor. İnsanlar, "Eğer yapabilirse, o zaman ben de yapabilirim" ve sadece BJJ'ye başvurmak zorunda değiller. Beni takip eden ve düşünmemi sağlayan takipçilerimden ilham verici mesajlar alıyorum. Oraya geri dönüp daha iyisini yapacağım.”
Daha korkutucu, güzellik yarışmasında mı yoksa BJJ ile mi savaşıyorsunuz?
Karşılaştırma yok - BJJ ile savaşmak,% 100. Güzel bir elbiseyle sahneye çıkıp gülümsemeye atmak çok kolay. Seni ciddi olarak yaralayabilen biriyle yüz yüze durmak değildir. Her kavga benimle boğulmak veya bir uzvunun kırılmasıyla sona erebilir. Bu çok korkutucu, ama bu kadar ödüllendirici yapan şey, olmasını engelleyebilecek tek kişi benim.
Twitter'da Whitney Miller'ı takip edin @ Miss2Jits
Miller gibi hareket eder
Bu alışılmadık alıştırmalar, Miller'in, birbiri ardına şekil almak için kullandığı hareketler arasında, iki dakika arayla molalar yapıyor.
Savaş halatı kalça atmak
Setleri: 3 Reps: 15 her tarafta Dinlenme: 1 dk
Miller, “İnsanları fırlatmam için gereken gücü oluşturmaya yardım etmek için savaş halatları kullanıyorum” diyor. Each Her elinizi bir arada tutun ve kalçalarınızdan aşağı doğru dönün ve ipi olabildiğince sert bir şekilde aşağıya doğru kıvırın.
Kettlebell fırıldak
Setleri: 3 Reps: 10 her iki Tarafın: 1min
‘Bu, ayaklarınızın üzerinde kalmanıza yardımcı olan kasları stabilize eder. Bir elinizde bir kettlebell tutun ve karşı bacağınızın ayağını dışarı doğru tutun. Yavaşça yere yaslanın, sonra tekrar ayağa kalkın, serbest elinizi bacağınız boyunca çalıştırın.
Mace 360
Setleri: 2 Reps: 10 her yönde Dinlenme: 1 dk
Front Onu önünüzde tutun ve sonra başınızın arkasına doğru döndürün ve başınıza geri dönün.”Spor salonunuzda yok mu? B & Q'dan bir balyoz al.
