Joe Wicks, AKA Body Coach, iyi niyetli bir his. Yüzü otobüslerin yanından, ulusal gazetelerin sayfalarından ve yaklaşık bir milyon takipçinin beslemesinden geliyor. 30 yaşındaki 90 günlük yemek ve fitness Shift, Shape ve Sustain planı, John Terry ve Ellie Goulding gibi 100.000'den fazla müşterinin hayatını değiştirdi. Yemek kitabı 15 yaşında(Numarada bir rekor sekiz hafta ile birlikte) en çok satanlar listelerinin zirvesine atladı ve kendi adını taşıyan “leanie” fan kitlesine teşvik hisselerini ve yaptığı daha önce One Direction için sadece saklıdır coşku tür her hareketini övüyor. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, sağlık ve zindelik içinde bir sonraki hane adı için avlanma açıktır - bu on yükselen yıldız arasında olabilir.
1. Çift Brother Yasası LDN Kas
Göğüs Pazar zorunlu sonrası egzersiz ile birlikte sadece şimdi bizim ikizler ile tam Kesme Kılavuzu gelen selfie'si% uD83D% uDD25% uD83D% uDCAA% u2702% uFE0F% uD83D% uDE29% uD83D% uDE29 * Öte yandan - LDNM App toprakları bu Perşembe! % uD83C% uDF89% uD83D% uDCF1 @ TGE_LDNM @JE_LDNM #LDNMuscle #LDNMh
LDNM (@ldn_muscle) tarafından yayınlanan bir fotoğraf
LDN (Londra, obvs için kısa) İki takım kardeşlerden oluşan Kas - hem 28 hem de James ve Tom Exton, Max ve Lloyd Bridger, sırasıyla 24 ve 26 - gün geçtikçe popülerlik kazanıyor. Onun yakın tarihte başlatılan LDNM: Egzersiz App iTunes sağlık ve fitness üstüne baskın dünya çapında grafiği uygulamaları ve 2013 yılında başlatılması beri 100.000 indirilebilir “İnciller” üzerinde satan, şu anda e-eğitim kılavuzları lider var. ldnmuscle.com
2. Eski Futbolcu Bradley Simmonds
@Sklz slaytlarını kullanarak kendimi zorlamanın yeni yollarını araştırıyorum. Standart basın bültenlerinde ustalaşırsanız, kesinlikle son egzersizle kendinizi test edin. @trxtraining% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC #bradleysimmonds #personaltrainer #core #coreworkout #absworkout #abs #fitfam #fitspo #fitnessmodel #simmopt ile birleştirerek dileğiyle
Bradleysimmonds (@bradleysimmonds) tarafından yayınlanan bir video
Yaralanma sonrasında futbol kariyerine son veren 22 yaşındaki Simmonds kişisel antrenmanlara girdi ve 70.000'in üzerinde takipçiye ulaştı. Sosyal medya, başarısının ayrılmaz bir parçası olarak, takipçileri Londra merkezli eğitmen Adonis benzeri fiziğin motivasyon tırnaklarını, fitness videolarını ve ilham verici fotoğraflarını arıyordu. Ayrıca, web sitesinde kilo kaybı, zayıflama ve yağsız kas tanımlaması için yiyecek ve fitness planları satıyor ve ilk uygulamasının tasarlanmasında, fanların farklı antrenmanları takip edebileceği, HIIT'ten TRX'e kadar. bradleysimmonds.com
TAVSİYE EDİLEN: Instagram'da En Uygun Erkek ve Kızları Takip Et
3. Yıldızların Eğitmeni David Kingsbury
Yeni stil. Basitleştirilmiş. En iyi çevrimiçi planlar. #gym #fitness #gymlife #muscle #fitfam #transformation #health pic.twitter.com/dYW2D7AMQw
- David Kingsbury (@DavidKingsbury) 23 Mart 2016
28 yaşındaki Kingsbury, Hugh Jackman'ın beğenileriyle, ismini ışıkları gibi gördü. Gibi gişe rekorları kıran film setinde çalışıyor İntihar Kadrosu ve Wolverine. A listesinde yer almasıyla birlikte, Kingsbury, çevrimiçi koçluk ve Skype üzerinden özel eğitim planları yoluyla da yıldızlar topluyor, ancak uzmanlıklarından en iyi şekilde yararlanmak için Oscar adayı olmanız gerekmiyor. Çevrimiçi rehberleri düzenli halk için de satın alınabilir. davidkingsbury.co.uk
4. Chelsea'de yapıldı'S Lonan O’Herlihy
Yakında söz veriyorum İyi bir tane alırsınız% uD83D% uDE21% uD83C% uDFAF - Beslenme kılavuzları @ lonanfit.com #GetLeanWithLonan Floresan garmz @oilerandboiler
Lonan O'Herlihy (@lonan_oherlihy) tarafından yayınlanan bir fotoğrafa
Lonan O’Herlihy, Chelsea'de yapıldıYerleşik kişisel antrenörü, Instagram'da #GetLeanWithLonan hashtagine sadık kalan 80.000'den fazla kullanıcıyı Instagram'da hayran olarak görüyor. İzleyiciler ayrıca gibi dil-yanak başlıkları övünme çoğu somurtarak ve kalemişi fotoğrafları, onun serisi yorumlamakta eğlenip “lonanfit.com mevcut jawline” “Ben genleri gibi”. Malibu, Knightsbridge ve Malvern'de yetişen 26 yaşındaki kişi, Skype üzerinden çevrimiçi kişisel eğitim konusunda uzmanlaşmıştır. Şu anda iki beslenme e-kitabı var ve yakın bir zamanda üç tane daha yayınlayacak, ayrıca bir uygulama olan LonanFit. Ayrıca, O’Herlihy’ler Chelsea Bağlantılar, onunla birlikte barındırılan bir bootcamp ile büyük bir reality reality hayran kitlesini çekebilmesini sağlıyor Chelsea'de yapıldı Nisan ayında Tiffany Watson dikkat çekmeye değer. lonanfit.com
5. Beslenme Guru Temiz Yeme Alice
Yeşil iyilik% uD83D% uDC49% uD83C% uDFFB en sevdiğim salata kombinasyonlarından biri olan balığın bir tabak üzerine bolca beslenmesi! Biraz ıspanak, kavrulmuş brokoli, avokado, ufalanmış beyaz peynir, nar ve sarımsak, limon ve küçük bir hindistancevizi yağında pişirilmiş ot tavuk vardı. Tamari, limon suyu, sarımsak ve Himalaya tuz sosu ile karışık @udoschoiceuk ile salata giydim! Birkaç çok hoşgörülü günlerden sonra, bu iyi% uD83D% uDC9A'nın tadına bakıldığında normalliğe geri dönmek o kadar da kötü hissetmiyor
Alice (@clean_eating_alice) tarafından yayınlanan bir fotoğrafa
Mükemmel koordine edilmiş antrenman videoları, sağlıklı ve lezzetli görünümlü yemeklerin fotoğraflarını çektiğiniz fotoğraflar ve parlak bir tarif kitabı olan Alice Liveing - AKA Temiz Yeme Alice - sağlıksız beslenmesini ve yaşam tarzını onun için bir fitness ve beslenme ilham kaynağı haline getirdi. kendi hakkı. 250.000'i aşkın takipçisi ile, açıkça doğru bir şeyler yapıyor. 22 yaşındaki yaklaşan kitabı Vücut İncilTemiz yemek için 80'den fazla yemek tarifinin yanı sıra bir dizi HIIT antrenman rehberi de Mayıs ayında sona eriyor. instagram.com/clean_eating_alice
ÖNERİLEN: Bu En İyi InstaChefs'ten Akşam Yemeği İlham Alın
6. Eski Gladyatör James Crossley
Banka tatili sona eriyor, bu yüzden oturmak ve yaz için hedeflerinizi sıfırlamak için zaman! 8 hafta ve sayma, yalın olsun! #transformasyon #beforisation #summer #summerbody #gym #gymlife #fitness #snap #nominal #milk #milk #hayat Dictionary Extension
JC (@mjjamescrossley) tarafından yayınlanan bir fotoğraf
Eğer spor salonuna gitmek için motive olmanın tek yolu, Instagram'daki dev kaslarını esneten ahbapların fotoğraflarını görmekse, o zaman Gladiators'dan James Crossley AKA Hunter'ı izlemeniz gerekir. Sosyal medyada izleyen 42 yaşındaki eski aktör, Twitter ve Instagram'da 10.000'in üzerinde takipçisi ile sürekli olarak büyümekte ve aynı zamanda kişisel eğitmenlerin işlerini yürütebilecekleri bir iPad uygulaması olan PTin1'i başlattı. Tek bir yerde müşterileri izlemek, eğitmek ve ölçmek için yazılım. Crossley ayrıca Marbella'da Gladyatör tarzı bot kampları kurdu. chelseafitness.co.uk
7. tost İsveçli sağlık tanrıça spor
Bugün blogda,% u20186 TRAMPOLİNİNİN FAYDALARI!% U2019 Bu eğlenceli sınıfı denemek için temel nedenleri belirleyen küçük bir mesaj - bu, kalbin gitmesini sağlar, terletir ve iç çocuğunuzu serbest bırakır! Ayrıca, shockabsorberuk% u263A% uD83D% uDC83% uD83D% uDE80 @Oxygen_Freejumping ile 'spor sutyeni' alanında destek için bazı ipuçları. Biyo (@fitnessontoast) #CombatBounce #Trampolining #Fitspo #FitnessOnToast'taki bağlantıdan hepsini kontrol et
FITNESS ON TOAST (@fitnessontoast) tarafından yayınlanan bir fotoğrafa
Fitness, Toast'ta Fitness olarak bilinen kişisel antrenör ve fitness blogcusu Faya Nilsson, web sitesinde ipuçları, fotoğraflar ve egzersiz önerileri yayınlıyor, ancak seyahat, moda ve beslenme ile abonelerinin daha fazla geri gelmesini sağlamada büyük rol oynuyor. Aspirasyon egzersiz resimleri, dünya çapında çeşitli röportajlar ve kıskançlık uyandıran geziler, okuyucular biceps bukleler hakkında okumaktan yorulduktan sonra bile etrafta dolaşıyorlar. Bir beslenme e-kitabı, 90,000 Instagram takipçileri ve daha sonra ticari ortaklıklar bol olan 29 yaşındaki, dijital dalgayı en iyi şekilde kullanıyor. fitnessontoast.com
8. YouTube Superstars Yalın Makineler
John Chapman ve Leon Bustin, 2011'de ilk kez çıktıkları için yaklaşık 300.000 aboneye ve yaklaşık 15.000.000 YouTube görünümüne sahip oldular. Eğlenceli, bilgilendirici ve enerjik video performansları, “spor salonu başarısız” başlıklı videolarla, YouTube'un fitness dünyasına yeni bir soluk getiriyor. spor salonlarında”ve“mükemmel bir selfie nasıl alacağınız”,“bu vücut ağırlığı ilerlemelerinde güçlenme”ve“yağ kaybetme”gibi daha ciddi tekliflerin yanında oturmaktır. Ayrıca kendi kitaplarına da sahipler. İyi Yiyin, Daha İyi Hareket Edin ve Müthiş Hissedin yolda da. theleanmachines.com
9. Fitness Modeli Jack Wellon
Eğer erkek arkadaşınız size baskı yapamazsa, bugün bir kız arkadaşınız% uD83D% uDE02 @mollygribbon eğitiminiz var ve jdgyms Cov bugün @ amberleigh_93 ile uğraşıyor!
Jack Wellon Fitness (@jackwellon) tarafından yayınlanan bir video
Kişisel antrenör ve fitness modeli Wellon vücut transformasyonu ve yağ kaybı programlarında uzmandır. Multipower Sports Nutrition'ın büyükelçisi olarak çalışan eski kurucu, Instagram, Twitter ve Facebook'ta 70.000 takipçiyle sosyal medya taraftarlarının iyi bir yayılımına sahip. Wellon, hem çevrimiçi hem de bireysel müşterileri eğitiyor, ücretsiz bir e-kitap ile kayıt yaptıranlara ve aynı zamanda kendi bedenlerini değiştirmek ve sekiz ya da 12 hafta yedek almak isteyenler için özel eğitim ve beslenme kişisel eğitim paketleri sunuyor.
ÖNERİLEN: Instagram'da en iyi fitness hesapları
10. Üstyapı üreticisi Lee Constantinou
#Repost @fitmediachannelofficial% u30FB% u30FB% u30FB Bugün, WBFF fitness şampiyonu Lee Constantinou ile canlı Yalın eğitim sistemini tanıttığı için bacaklarımız çalışıyoruz. #leeconstantinou #trainlegs #legday #legworkout Fit Medya Kanalı - Yeni Fitness Üretimi #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #fitguys #fitnessmodel #physique #fitnessvideos
Lee Constantinou WBFF Pro (@leeconstantinou) tarafından yayınlanan bir video
Wannabe bodybuilders, takip etmeniz gerekenler: 26 yaşında Lee Constantinou. Bodybuilding.com'un yeni yüzü, karate siyah kuşak tutucu ve vücut transformasyonu uzmanı Constantinou, Instagram feed'ine tek bir bakışla sarnıçlar yerine biftek yemenizi sağlayacak. Facebook, Twitter, Snapchat ve Instagram'da 25.000'in üzerinde hayranıyla yaptığı hızlı dönüşümlerin fotoğraflarının öncesinde ve sonrasında paylaşılmasına ek olarak, Dünya Güzellik Spor ve Moda İngiltere şampiyonu Constantinou da takipçilere ilham verecek makaleler, videolar ve ipuçları yüklüyor. leeconstantinou.com
