Duygusal bir insan olmanın söz konusu olduğunda, fark ettiğinizden çok daha fazlası olabilir. Hiç merak etmiyorsan, “neden bu kadar duygusalım?” İşte bu yüzden.
Duyguları normal olmak - açıkçası. Ancak bazı insanlar diğerlerinden çok daha duygusal olma eğilimindedir. Bu insanlar, biz küçükken ve büyüdükçe “ağlayan bebekler” olarak adlandırılıyordu, bu insanlar daha sonra “olgunlaşmamış” olarak adlandırılıyordu. Bu insanlar muhtemelen kendilerine “neden bu kadar duygusalım” diye soruyorlar.
Gerçek şu ki, yardım edemezler. Bilim ve genetik ile ilgisi, başka bir şeyden çok. Son derece duygusal insanların “kalın ten” büyümesi gerektiğini söyleyenler için bu kadar basit olmayabilir.
Duygusal olmak ve insanlara bu tarafı göstermek iyi bir şey.
Duygularınızı göstermede kesinlikle bir yanlışlık yok. Herkesin var. Sadece bazı insanlar bu tarafı gizlemeyi tercih ettikleri için istemezseniz yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Duyguları deneyimlemek insandır.
Öyleyse üzgün hissediyorsanız - o zaman üzülün! Gerekirse ağla. Nasıl hissettiğiniz veya kim olduğunuz için özür dileme. Sahip olun. O duygusal tarafın, bir gün aşık olan biri olabilir. [Oku: Hassas tarafını kucaklasın mı?]
Neden bu kadar duygusalım - Duygularınız hakkında bilimin ne demesi gerekiyor?
Duyguların beyniniz ve kimyası ile ilgili her şeyi vardır. Bu nedenle, gerçekten duygusal bir insan olmakla ilgili hiçbir şey yapamazsınız. Elbette, bu duyguları saklamayı deneyebilirsiniz, ancak bu her zaman sağlıklı değildir.
Kendinize sık sık soruyorsanız, “Neden bu kadar duygusalım?” Bu cevaplar aradığınız şey olabilir. Sadece herkesin farklı olduğunu ve nasıl hissettiğinizi, size ve durumunuza% 100 benzersiz olabileceğini unutmayın.
# 1 değilsin. Batılı toplumlardaki birçok insan, toplumun standardına göre “çok duygusal” gibi hissedebilirler. Çoğu zaman erkeklerin çok fazla “duyguya” sahip olmadığı ve kadınların aşırı duygusal olmaları için daha kabul edilebilir olduğu düşünülüyor.
Ama gerçekte, hiç de duygusal olmayabilirsin. Ne hissettiğini tamamen ortalama olabilir. Gerçekten kültürünüze ve etrafınızdakilere bağlıdır.
# 2 Hormonlar. Hormon dengesizliğiniz varsa, çok duygusal hissetmeye başlayacaksınız. Kadınların kendi dönemleri boyunca çok duygusal olan klişeleri, o dönemde hormonları dalgalandığı için icat edildi.
Bu nedenle, kadınlar bu süre zarfında özellikle daha hassastır. Bununla birlikte, hormonlarınız bir dizi nedenden dolayı dalgalanma gösterebilir. Bazen yeterince yağ yemezsiniz, bazen de onlarla bir sorun olabilir. En altta, rastgele bir şekilde duygusal olarak hissediyorsanız, hormonlarınız sorumlu olabilir. [Oku: duygusal istikrarında büyük rol oynayan 12 faktör]
# 3 Genetik. Sadece hassas bir insan olabilirsin. Bu hiçbir şekilde kötü bir şey değil. Bu sadece genetik olarak, diğer insanlardan daha derin bir düzeyde duyguları hissettiğiniz anlamına gelir. Ya da belki aynı seviyede hissetseniz bile duygularınızı diğer insanlardan daha fazla ifade edersiniz.
Aile üyeleriniz aynı şekilde ise, sadece sizsiniz. Daha duygusal bir insan olmanız için yaratıldınız ve gerçekten hiç bir şeyle "yanlış" bir şey yok. Öyleyse duygusal tarafını kucakla!
# 4 Yeterince uyumuyorsun. Biliyorum ki, kestirmeyen bir çocuk gördük. Sadece uykusuz olmadıkları için çıldırdılar ve sinir krizi atıyorlar ve bir çığlık atıyorlar.
İster inanın ister inanmayın, insanlar aynı şekilde. Eğer bir gece 7 saatten daha az uyursanız ve kendinize “neden bu kadar duygusalım?” Diye soruyorsanız, bunun nedeni budur. Beyninin dinlenmek ve iyileşmek için zamana ihtiyacı var. Bunu yapamazsa, duyguyu aynı şekilde işleyemez. AKA, çok kolay bir şekilde huysuz ve üzgün olursun. [Oku: Duygusal olarak tükendiğiniz 15 neden ve nasıl tedavi edeceğiniz]
# 5 Travmatik bir şey yaşadın. Bir travma yaşamış olanlar genellikle bunun sonucu olarak daha duygusal insanlar olabilirler. Bu genellikle TSSB ile ilgili konulardan kaynaklanmaktadır. Duyguları çok daha kolay tetiklenir ve bazı dehşet verici durumları yeniden yaşamalarına neden olur.
Bu size benzerse, yardım almak için birçok seçenek var. Bir sağlık uzmanı görmek, TSSB'nizle uğraşırken doğru yolda olmanıza yardımcı olabilir. [Oku: Duygusal hasarın 19 belirtisi ve onları geçmenin yolları]
# 6 Kaygınız olabilir. Anksiyete olanlar genellikle diğer insanlardan çok daha duygusaldır. Bu büyük ölçüde zihinleri farklı olasılıklardan ve sonuçlardan geçiyor - hepsi de farklı bir duygusal tepki veriyor.
Birisi endişeyi genelleştirdiğinde, her zaman olası sonuçları düşünürler. Bu, ortaya çıkan sonuçların ortaya çıkmasına bağlı olarak bir takım farklı potansiyel duygulara yol açabilir.
# 7 Çok duygusal olan diğer insanlara maruz kalıyorsun. İnsanlar bulaşıcıdır. Duyguları bulaşıcıdır.Bununla birlikte, her zaman daha duygusal ve duyarlı olan insanların etrafında olursanız, bunu biraz alırsınız.
Daha empatik olmaya başlayacaksınız ve bu, kendinizi daha duygusal hale getirmişsiniz gibi hissetmenizi sağlayacaktır. Mutlaka öyle olmanız gerekmez, ama daha çok duygusal insanlarla ilgili olmanız gibi. [Oku: Kadınlar neden bu kadar duygusal?]
# 8 Aşırı stresliydiniz. Stres, tıpkı uyku eksikliğiniz gibi, duygularınızı kesinlikle değiştirebilir. Sadece daha fazla sinirlendirilemezsiniz, aynı zamanda duygularınız önemli ölçüde dalgalanır. Daha spesifik olarak, normalden daha çok öfkeli ve üzgün olursunuz.
Bununla başa çıkmak için, bu stres için sağlıklı bir çıkış bulun. Düzenli egzersiz yapmak, rahatlatıcı bir hobiye girmek ve hatta bazen masaj yapmak stresinizi daha kolay yönetmenize yardımcı olabilir.
# 9 İyi yemek yemiyorsun. Yemeğin nasıl hissettiğini etkilemediğini düşünürsen, başka bir şeyin var demektir. Ne yediğinizi ne kadar duygusal bir kişi olduğunuzda büyük bir rolünüz vardır. İyi beslenmezseniz - olduğu gibi, sağlıklı yiyecekler yemediyseniz - daha duygusal hissedersiniz.
Bunun nedeni, yeterli besin almıyor olmanızdır. Vücudunuz çalışması gereken şeyi almazsa, doğru şekilde çalışmaz. Bu, ruh halinizi dengelemek için yeterli yiyecek ve doğru gıdaları yemenin gerektiği anlamına gelir. [Oku: Daha tatmin edici olan basit bir yaşam sürmenin 17 yolu]
# 10 Depresyonda olabilirsiniz. Çok duygusal olmak, büyük bir depresyon belirtisidir. Diğer belirtilere ek olarak, kendinizi duygularınızdaki dalgalanmaları idare edemiyorsanız, profesyonel yardım alın. Depresyonla başa çıkıldığında birçok seçenek var.
[Oku: Duygusal biriyle çıkarken görmezden gelemeyeceğiniz 20 şey]
Gerçekten duygusal olmak genellikle sadece bu şekilde yapıldığın anlamına gelir. Bununla ilgili yanlış bir şey yok ve sık sık endişelenmenize gerek yok. Ama kendinize “Neden bu kadar duygusalım?” Diye sorarsanız, bu cevaplar neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
