Günümüzde TV reklamlarından arkadaşınızın el bileğine görünecek kaçamaklı fitness grupları yoktur, İngiltere'de hızlı bir başlangıç noktası haline gelmiştir. Muhtemelen herhangi bir niş için bir tane bulabileceğin bir dizi bant ve amaç var (sizi izleyiciden kestirmek isteyen bir izleyici mi istiyorsunuz? Evet, var. Bir topu tekmeleyebilmenin ne kadar zor olduğunu görmek ister misiniz? Evet, efendim.), ama hemen hemen her cihazda çekirdekte, kalori ve uykuyu takip etme kabiliyeti vardır.
Bunlar en seksi konular değil, ancak sağlığımız için en önemli üçü. Sadece düzenli olarak yürümek kronik hastalık riskini azaltmak için yeterli ve uyku eksikliği obezite ile bağlantılı olabilir. Kalori? Muhtemelen, tükettiğiniz kaloriler ve sağlığınız arasında bir bağlantı olduğuna zaten inandınız.
Öyleyse neden daha fazla yürümeyi, daha erken yürümeyi ve yemek günlüğü tutmayı başaramıyorsun? Basit cevap, yapabiliyorsunuz, ancak yönetim dünyasında karşılaştığınız bir ifade var: “Ölçemediğin şeyi yönetemezsin.” Ve bir alandaki aktivite izleyicileri bir şeyi ölçebilir. yapamazsın, uykunun kalitesi.
Aktivite bantları, hareket halindeyken ve uykusuz dönemler boyunca uyuduğunuz zamanı elde etmek için hareket ederken, hareketlerinizi izler ve deşifre eder. Ucuz bir pedometre ve kalori ve kalemle tükettiğiniz kalori ile yürümeyi izleyebilerken, yarı-bilinçliyken uykunuzun kalitesini takip edebileceğiniz iyi şanslar ve uykunuzun kalitesi önemlidir. Sadece, son gece, bir gece geçirdikten sonra yatağa gittiğinizi düşünün, sekiz saat kapalı göz atın ve daha fazlasına ihtiyacınız olduğu hissini uyandırmaya devam edin.
Artık bu yeni bilgiyi aldınız, deney yapmaya ve her gece huzursuz uyku dönemlerinin sayısı üzerinde bir etkisi olduğunu görmeye başlayabilirsiniz. Yeni başlayanlar için birkaç basit önerimiz var: İçkiden almayı deneyin ya da akıllı telefonunuzu yatağınızdan bir saat önce kullanmayı bırakın ve istatistiklerine ne olduğunu görün.
Elbette, bu şeyleri deneyebilirsin, ama yeni bir alışkanlığı benimsemek istiyorsan, sonuçların göründüğüne benzemeyen büyük bir şey yok, çünkü irade gücün azalmaya başladığında sana dokunmaya değer. İnsan ve değişen davranışlar zordur.
Aynı şey, ne yediğinizi izlemek ve kaldırımı vurmak için kalorileri saymak için de geçerli - zaman içindeki gelişmeleri görmek sizi daha sağlıklı bir rejime bağlı kalmaya ikna etmenize yardımcı olabilir. Yukarıda bahsettiğimiz düşük teknoloji çözümleri var, elbette, ama bir etkinlik izleyicisiyle elde ettiğiniz şey kolaylık. Sağlığımız söz konusu olduğunda hepimizin en iyi niyetleri var, ancak hayat yolunda ilerlediğinde, güne ait adımları notlamayı unutmak bile kolay değil, bir e-tabloya girip grafik çizelim. Tuza değer herhangi bir etkinlik izleyici, elbette sizin için bunu yapacaktır.
Dahası, cihazın uygulaması akıllı telefonların bu bağımlılık özelliklerini sabit bildirimleri ve mikro ödülleriyle alacak ve bunları daha sağlıklı bir şekilde kullanacak.
Sürekli Twitter kontrol ediliyor? Bir etkinlik izleyici alın ve kendinizi sağlık istatistiklerine çevirmek yerine her fırsatta bulabilirsiniz. Sağlık kasınızın hayatınıza geri dönmesini ve kendini zihninizin önüne koyması şaşırtıcı bir şekilde etkili bir yoldur.
Buna, arkadaşlarınıza meydan okumanıza ve başarıları paylaşmanıza olanak tanıyan birçok etkinlik izleyicisi tarafından sunulan sosyal bileşeni ekleyin ve size daha sağlıklı alışkanlıklara sahip olmanın ve bunlara sadık kalmanın ekstra kolaylığını sağlamanıza yardımcı olacak her fırsat var.
Ve hiçbiri sizi ikna etmediyse, sağlık ve hayat sigortası primleri ne kadar düşük? Şirketler verileri paylaşma konusundaki titizliğimizi (muhtemelen burunlarımızın önünde önemli indirgemeler yaparak) üstesinden geldikten sonra, yaptığınız tüm faaliyetlerin bir günlüğüne kayıt yaptırmanız, sigorta şirketlerini düşük bir sağlık riskine sahip olacağınıza ikna edebilir. sorunları.
Bilgi güçse ve veri para birimiyse, her gün bir fitness izleyicisi kullanmaktan alacağınız içgörü, hem mecazi hem de tam anlamıyla sizi daha güçlü ve zenginleştirebilir.
Bir fitness takipçisi satın almayı düşünüyorsanız, Withings Activité Steel'de özel% 30 indirim için burayı tıklayın.
