Sırtım neden ağrır?

İçindekiler:

Sırtım neden ağrır?
Sırtım neden ağrır?

Video: Sırtım neden ağrır?

Video: Sırtım neden ağrır?
Video: TEK A4 KAĞIDI İLE BABALAR GÜNÜ HEDİYESİ 🎁👨‍👧‍👦 Makas Yok ✂️ Yapıştırıcı Yok❗ ❎ORİGAMİ SÜRPRİZ KART 2024, Mart
Anonim

4/5 kişi sırt ağrısı yaşayacak. Bu korkunç derecede yüksek bir sayı. Neler oluyor? Oturduğunuz şekli devasa bir faktör olabilir, bu yüzden bir kıçınızın olmadığı bir tür nadir hastalığınız yoksa, aşağıdaki video muhtemelen sizin için geçerli olacaktır:

Dr. Nick’in önerileri

  1. Ayaklarınızın altında, altınızda sıkıca yere dikilir.
  2. Omuzlarınızı biraz yukarı kaldırınız.
  3. Altını koltuğun arkasına doğru sür.
  4. Ekranın doğrudan göz yüksekliğinde olduğundan emin olun.
  5. Kalk ve her 20 dakikada bir sırtını uzat.

Nick Knight yepyeni Sağlık Koçunuz. Ekibimize, sizin için önemli olan tıbbi endişelerinizde, erkek kelliklerini engellemekten ve shin atelleri ile uğraşmadan, endişelenen topağın ne olabileceğini ve vücudunuzun ne kadar kafeinle başa çıkabileceğinin ne kadar kafein olduğunu teşhis etmek için size her hafta kısa bir tavsiyede bulunmak üzere katıldı. haywire gider.

Bir sağlık sorununuz varsa, Dr Nick'in size yardımcı olması için Koç'un Twitter @CoachMag'ını kullanarak iletişime geçin ve hashtag'i kullanın. #AskDrNick

Önerilen: