Colossus, X-Men'in en büyük ve güçlü üyelerinden biridir. Gerekli kas kütlesini nasıl topladın? Bir aktör olarak bir çeşit bukalemun olmaya çalışıyorum, her zaman formda olduğum için ve her iki yöne de gidebilirim, kilo ekleyerek veya ağırlık düşürerek. Yani bu kısımda her iki saatte bir yemek yemeye ve günde iki kez çalışmak zorunda kaldım. Temiz yemeye konsantre oldum, kaloriyi saymaya devam ettim ve metabolizmamın yeterince iyi çalışmasını sağlayarak yağsız kasları çalıştırmaya devam ettim - sadece topluca bir şey istemedim, sahip olduğum tanımı saklamak istedim ama daha çok benzedim çizgi roman karakteri kas. Hayattan biraz daha büyük. Hazırlanmak için üç hafta geçirdim, o kadar uzun değil. Yağsız kasları koymak zaman alır - kasları kırmak ve düzgün bir şekilde kurmak için yeterli zamana ihtiyacınız vardır. Neyse ki her zaman kameranın önünde 10lb daha ağır görünüyorsun, bu yüzden omuzlarınızı genişletmeye ve kollarınızda tanımlamaya odaklanmaya devam ederseniz, kendinizi gerçekte olduğundan daha büyük görünebilir hale getirebilirsiniz! Sanırım 8 lb [3.6kg] - bir ton değil, kendimi tamamen yakmadan yapabileceğim kadarını giydim.
Tipik bir eğitim seansı ne gerektirir? Spor yaparak geçirdiğim günlere geri döndüm, ağır temel ağırlık hareketlerine odaklanmaya başladım - tezgah presleri, havai baskılar, arka ağızlıklar, ön katlar - ve beş ağırlığa sahip beş set ya da gerçekten ağır bir ağırlığa sahip üç set Kasları gerçekten yıkmak için. Sonra CrossFit'den türetilen bir antrenmana gidecektim: bir ya da iki farklı egzersizin arka arkaya, bir ya da iki farklı adımda, on-12 dakika boyunca, adım-atımlarla birleştirilen eğik çizgiler gibi. Vücudumun yalın ve tanımlanmış halde kalmasını sağlayan bir kardiyo elemanı var ama aynı zamanda kasları gerçekten zorlayan bir güç ve beden elemanı da var. Ve sonra sonunda daha çekirdekli, abs olur ve belki biceps ve triceps onu bitirmek için çalışır.
Aktörler bu gibi aksiyon filmlerinde dublörlük çalışmalarının adil payını yapıyorlar. Çoğu için metalle kaplanmışsın - bunu nasıl buldun? Ben 6ft 6in [1.98m] bir aktörüm, bu yüzden o büyüklükteki dublör oyuncuları bulmak zor. Daha atletik bir geçmişe sahip olduğum için şanslıyım ve daha önce dublör çalışıyorum. Ama bu filmde harika bir dublör ekibimiz vardı. Yapamayacağımı bildiğim ya da bildiğim bir aptal gibi görüneceğimi bilmediğim bir şey olmadığı sürece, bir filmde yapabileceğim kadar yapmaktan çok mutluyum. Profesyonelleri aramak için!
Kolejde Amerikan futbolu ve daha gençken British Columbia Premiership rugby sendika takımı Capilano'da oynadınız - hep spor yaptınız mı? Üç erkek kardeşim ile büyüdüm ve her iki ebeveynimiz de büyük atletik geçmişlerden geliyorlardı, bu yüzden küçük çocuklar bizi spora attılar. Zamanımızı doldurmanın en kolay yolu buydu - sanırım kısa bir dikkat sürem vardı diyebiliriz - bu yüzden elimizden gelenin en iyisini yaptık. Yaz mevsiminde futbol oynadık, kışın kayak veya snowboard yaptık, sonra da okulda hokey ve basketbol oynadık. Ben gençken [Amerikan] futbol oynadım ve bundan dolayı bir üniversite bursu teklif edildi. Geç saate kadar geldim ve keşke daha önce içine girmeyi isterdim, çünkü diğer sporların tüm unsurlarını bir araya getiriyordu - bir futbol oyununun akışı ve hareketi, basketbol becerilerinde çok az şey var. Futbolun fizikselliğine sahipsin ama rugby'de düzgün bir şekilde mücadele ediyorsun, sonra camaraderie ve takımın yönü harikaydı. Spor her zaman hayatımın gerçekten önemli bir parçası olmuştur - takım sporları oynamak ve mümkün olduğunca fiziksel olmaktan çok keyif aldım.
Antrenman günlerinden beri eğitiminiz nasıl değişti? Spor salonlarına özel eğitim yapan spor salonlarında çok fazla zaman harcıyordum, ama oyunculuk yaptığımdan beri eğitimim değişti. Artık haftada beş gün bir spor salonunda antrenmana ihtiyacım yok - Genelde o kadar büyük ya da hantal olmak zorunda değilim, bu yüzden kasları tutmak için yoğun bir ağırlık antremanına katılmak için haftada üç güne gitmek istiyorum. üzerinde. Bunun dışında, Kaliforniya'da yaşamak, daha fazla açık hava aktivitesi yapmaya çalışıyorum - sörf yapmak, bu tür şeyleri yapmak. Sadece olabildiğince aktif kalmaya çalışıyorum. Son zamanlarda sizi son derece zayıf ve gerçekten de kaslarınızı gerdirecek Pilates'i deniyorum.
Yoğun bir film çekimi sırasında eğitiminizi sürdürmek ne kadar zor? Bu gerçekten zor olabilir, ancak bu filmlerle ilgili en güzel şey, yemek servisi sayesinde harika yemeklere erişebilmeniz. Bazen garip saatler çalışıyor ve spor salonunun açılışından önce otelinizden ayrılıyorsunuz, bu yüzden lastik rezistans bantlarını getiriyorum ve otel odamda bir çeşit Tabata egzersiz yapmaya çalışıyorum. Bavulumu tüm kıyafetlerimle doldurmuş gibi yaptım ve sonra bunu kaldırdım ya da otel odasında sandalyeyle biceps bukleler yapacağım - yaratıcı olmalısın ve yardım edeceğin her şeyi kullanabilirsin. Bazen sette ağırlıkları vardır - bunun için Hugh Jackman için bir spor salonu vardı, o yüzden bir şansım olduğunda oraya atladım!
Bu filmde Colossus'tan ne bekleyebiliriz? Bu karakterlerin hepsi çok büyüdü X-Men: Son Stand. Colossus'un koruyucunun bu rolüne düştüğünü, bu büyüklüğü ve gücü kullanarak ve diğer mutantlarını savunmak için daha saldırgan olduğunu görüyorsunuz. Evrimini bir karakter olarak görmek benim için eğlenceliydi. O gerçekten havalı.
X-Men: Gelecek Geçmişin Günleri 22 Mayıs'ta ülke çapında yayınlandı
