İtiraf etmeliyim, bu kite gelince biraz da geek oluyorum. İsimsiz bir yarışmacı için eğitici yorumları yazıyordum ve bir Asics eğitmeninin patlamış bir görüntüsünü ilk gördüğümde, hala benim hayranlığımı hatırlıyorum.
Tabii ki, yoga kit-ağır bir aktivite olmayacaktır. En iyi yoga anılarımdan biri Barbados'taki bir aile tatilindeydi - sabahın erken saatlerinde yoga seansları - sadece ben, güneş, dalgalar ve kum. Ve ben onu sevdim.
Yine de ofiste uzun bir günden sonra eve geldiğimde, oturma odamın köşesindeki yoga matım, yastığım, kemerlerim ve göz yastığımın sadece gözü, paspastan bile önce bir huzur duygusuyla doludur.
Triyoga ile öğretmen yetiştirme kursumun bir parçası, istekli konularda öğretim yapmayı ve şimdi yeni öğretmenlerim ile Sağlık ve Fitness tasarımcı Nicki, Regent's Park'tan kışın yönetim kurulu odasına taşındı. Sizi güçlü, esnek ve uberte tutmanıza yardımcı olacak kiti araştırdığımı düşündüm.
Minderleri
Kalınlık: Standart bir mat yaklaşık 4-5 mm'dir. Daha kalın versiyonlar dizlerinin zarar görmesini önleyebilir, ancak zemine bir bağlantı hissetmek daha zordur ve ağaç pozunuz katı meşeden daha fazla ağlayarak söğütlere yol açabilir. Seyahat paspasları 2mm kadar ince olabilir - çantanıza sığacak kadar idealdir, ancak muhtemelen sadece ikinci bir paspas olarak uygundur.
Malzeme: Çoğu paspaslar PVC'den üretilir ve 10 yıla kadar dayanabilir. Özellikle inişli çıkışlı bir doku ile birleştiğinde, süngerimsi ve yapışkan (aşağı doğru köpeklerde kayma faktörünü azaltmak için hayati önem taşırlar). Bununla birlikte, pamuk, jüt ve biyolojik olarak parçalanabilen kauçuk gibi toprak dostu malzemeler, kayma içermezler, ayrıca gezegen için de güçlüdürler.
Tasarım: Yoga matınıza takılmak çok kolay, özellikle de bu kadar güzel tonlarda ve desenlerde olduklarından. Günün sonunda meditatif bir alana uyum sağlamanıza yardımcı olacak canlı bir renk tonu ya da yatıştırıcı renk tonu için motivasyon artışı isteyip istemediğinize karar verin, ardından matınızı buna göre seçin.
Yoga ekledi çevre dostu TPE yoga mat
Aranızdaki yeşil yogilerden biri, sadece bu paspasın PVC, phthlates ve AZO içermediği gibi, işiniz bittiğinde bile geri dönüştürülebilir. 5mm kalınlığında hafiftir ve çok daha yumuşak bir dokuya sahipken, yeni başlayan bir öğrencimiz olan Nicki, bu paspastan çok hoşlanırdı. 26 £, yogaunited.co.uk
Hayat ağacı yoga mat
Ayrıca, potansiyel olarak zararlı altı ftalat içermeyen bu 3 mm kalınlığındaki mat, ücretsiz yoga antrenmanı indirmesini de içeriyor. Güçlü dokulu bir yüzeye sahiptir ve ellerimi aşağı doğru köpek içinde oldukça sabit tuttuğunu buldum. £ 19.99, gaiam.co.uk
Yogamatters yapışkan yoga mat
Yeni başlayanlar için harika, bu 4.5mm mat kendini giydiğinde, iyi bir sağlam kavrama geliştirir. Alternatif olarak, temelleri birlikte satın alabilir ve paradan tasarruf edebilirsiniz. Yogamatters Başlayanlar Yoga kiti - yapışkan mat, yoga çantası, tuğla ve kemer (£ 31.71) deneyin. Bu kit ile havalı bir şey, her bir öğenin rengini ayrı ayrı seçebilirsiniz. £ 17, yogamatters.com
sapanlar
Manduka pamuklu yoga askısı
Bu kayış BSK Iyengar'ın tasarımına dayanıyor, bu yüzden iyi olmalı! Güçlü, kullanımı kolay bir toka ile ağartılmamış doğal pamukta. £ 9.95, fushi.co.uk
Yogamatörler D-Ring kayışı
Çok çeşitli canlı renkler sunan biraz daha geniş bir bant (3.7 cm). £ 5.75, yogamatters.com
Yogitoes rStretch Askı
İki adet geri dönüştürülmüş plastik şişe, kurşun ve ağır metal içermeyen boyalar ile üretilen bu çevre dostu elastik kayış, kaslarınızın aktif olarak aktif şekilde durmasını sağlar. 17 dolar, yogitoes.com
Bloklar
Teal yoga bloğu
Kavraması ve süper hafif olması kolay bir köpük bloğu, size dengeler için destek verir ve pozlar arasında daha derinlemesine uzanmanızı sağlar. £ 10.99, gaiam.co.uk
Manduka bambu tuğla
Sürdürülebilir bambudan yapılmış olan bu blok, geleneksel ahşaplardan daha hafiftir ancak yine de sağlam bir his vermektedir. Güzel Manduka logosunun bir yüzeyde kazınmış olması, bir sanat eserine benziyor! £ 18, yogamatters.com
İsteğe bağlı ekstralar
Yogamali yeni suya dayanıklı mat çanta
Mat ayınızı, sınıfınıza ve sınıftan taşıdıkça kuru tutun - kış ayları için mükemmeldir. 13,75 £, yogaunited.co.uk
Manduka equa yoga el havlusu
Sıcak yoga seanslarında kuruması için bu süper emici havluyu kullanın veya terli seanslarda kaymayı önlemek için paspasın üzerine yayın. £ 17.95, fushi.co.uk
Şam su şişesi
Bu 750 ml alüminyum alternatif ile plastik şişeleri çöplük alanlarından uzak tutun. £ 10,99; gaiam.co.uk
Yogamatters dikdörtgen destek
Restoratif duruşlar için ideal olan dikdörtgen şekli sırtınızın tamamını destekliyor ya da omuz standınızı mükemmelleştirmeye yardımcı oluyor. £ 38, yogamatters.com
Lavanta ile Yogamali göz yastığı
Rahatlatıcı lavanta kokulu göz yastığı ile seansınızın sonunda rahatlayın. £ 6.95, yogaunited.co.uk
Havva triyoga ile yoga öğretmeni olmak için eğitiyor.
Bu makale ilk olarak Health & Fitness Magazine'de yayınlandı
