Ayrılıklar acı veriyor - çoğu insan muhtemelen bu ifadeye katılıyor. Ama eğer kendini bir keşif yaparsan, tekrar ayağa kalkabilirsin.
Bir ilişki bittiğinde, bazen sizin aşağıdan gelen akifer kilimine sahip olmak gibi hissettirir. Hayatınızdaki normalliğe, aniden çirkinliğin çeşitli aşamalarına dalmaktan kaçınıyorsunuz: sarhoşluk, gözyaşları, parçalanmış şarkılar ve içinde yaşayacağınız kendine acıma. Eğer bir ayrılık yaşadıysanız, bunun için kefil olabilirsiniz. Birinizin "biz bittiğimiz" ifadesini kullandıktan sonra her şeyin çökmesi ve yanması gerçeği. Ancak, bazı keşifler yaparsanız bunun olması gerekmez.
Bir ayrılıktan sonra kendini keşfetmeye nasıl başlanır
Kayayı dibe vurduktan sonra iki seçeneğin olduğunu görürsünüz: (1) bu şekilde kalırsınız, veya (2) geriye kalanları toplamaya başlar ve baştan başlarsınız. Hangisini seçerseniz seçin, devam etmelisiniz.
Devam etmeye başladığınızda, kendini keşfetme sürecinden geçersiniz. Yeni bir şey öğreniyorsunuz ve ilişki sırasında gizlenmiş olan şeyleri yeniden keşfediyorsunuz. Sonunda, daha iyi bir insansın.
# 1 Kendiniz için biraz solunum alanı düzenleyin
Tıpkı kötü bir akşamdan kalma gibi, ayrılıklar, bir şeyleri anlayabilmeniz için size birkaç günlük olumsuzluk verecektir. Bu aşamada, diğer her şeye genel eğiliminiz oldukça olumsuzdur. Herkesin acılarını hissetmesini isteyecek kadar bunalımlı, öfkeli ve hayal kırıklığına uğramışsın.
Yapmanız gereken ilk şey, kendiniz ve başkalarına verilen zararı en aza indirgemek ve günümüzden bir nefes almak için ateş etmek, ateş etmek. [Oku: Ayrılmanın 10 aşaması ve her birinden nasıl geçilir]
a. Gözyaşlarını akıt. İstersen kendini uyumak için ağla. İyi bir çığlık seni her zaman daha iyi hissettirir.
b. Telefonunuzu kapatın ve istemeyerek Facebook'ta bir ayrılık tirade yazmadan internet ve sosyal medyadan çıkın.
c. İşten veya okuldan birkaç gün ayırın.
d. Her zamanki rutinini değiştir. Eskizinize ya da size hatırlattığınız yerlere kaçabileceğiniz yerlerden kaçının.
e. Kendini gerçekten sevdiğin bir şeye davran. Burbon, bir bardak dondurma, bir dilim turta veya bir masaj.
Başka bir deyişle, ayılmak için yapmanız gerekenleri yapın. Kafanı geri aldığınızda ve biraz daha iyi hissettiğinizde, iyileşme süreciyle başlayabilirsiniz. [Oku: Bir aradan sonra ilk 168 saat nasıl hayatta kalınır]
# 2 Arkadaşlarınızla tekrar bağlantı kurun
Geçmişteki ilişkinizle meşgul olduğunuz için kaçırmamanız gereken davetleri, partileri ve get-toeverleri hatırlayın. Şimdi, eski arkadaşlarınla yetinmek ve yeniden bağlantı kurmak için çok daha fazla zamanın var.
Romantik ilişkiler genellikle arkadaşlarınızdan uzaklaşır çünkü partnerinize ve onlarla yaptığınız şeylere çok bağlısınızdır. Bazı durumlarda, insanlar arkadaşlarını tamamen unuturlar ve eğer diğerleriyle kavga ederlerse ve ağlayacak bir omuza ihtiyaçları varsa onlarla iletişim kurarlar.
Ama şimdi unuttuğun ve aldığın kadar çok kişinin aynı zamanda senin için ayrılıkçı bir içki içmek için sana katılmaları, senin öykülerini dinlemesi, bir kez çıktıktan sonra eve götürmen ve en önemlisi teklif etmelisin. destekleri ve tavsiyeleri. Söyleyeceklerini dinlemek, kendini keşfetme yolculuğunuzda size yardımcı olacaktır. [Oku: Bir gülümseme ile bir ayrılık nasıl başa]
# 3 Yakın arkadaşlarımla konuş ya da bir günlük tut
Bir ayrılık, bir destek grubuna katılmanız gereken çok ciddi bir deneyim değildir. Yine de, söyleyeceğiniz her şeyi dinlemek için birine ihtiyacınız olacak. Çözüm bunu konuşmaktır. Ailene, kardeşlerine, yakın arkadaşlarına ya da seni dinleyecek olan herkese söyle. Konuşan tip değilseniz, bir günlük tutun.
Bir dergiyi kendi içinde tutmak, terapi. Düşüncelerinizi yazılı olarak paylaşmanıza ve ayrılma sırasında taşıdığınız tüm duyguları serbest bırakmanıza izin verir. Hangisini seçerseniz seçin, buradaki nokta, hissettiklerinizi serbest bırakmanız ve son deneyiminizi yansıtmanız için kendinize izin vermenizdir. Bu, kendini keşfetmenin önemli bir parçası. [Oku: Bir ilişkinin bitiminden sonra kendi içinde kapatma bulmak için]
# 4 “reset” düğmesine basın
Bilgisayarınız çöktüğünde olduğu gibi, hayatınızda tam kontrole sahip olduğunuz bir önceki noktaya sıfırlanabilmeniz gerekir. Bu, yapıldığından daha kolay bir şeydir, ancak başarısız ilişkinizin parçalarından yapılmış bir hayat yaşamaktan daha tatmin edici bulursunuz.
Eski plan listenizi ziyaret etme zamanı. Sıklıkla, kişisel planlarınızı, ertelemek ya da ilişkinize yol açmak zorunda kaldınız. Bir eğlence etkinliği ya da kariyer kararı gibi önemli bir şey gibi basit bir şey olabilir. Bunları masaya koyup, yapamayacağınız bir nedeniniz olmadığı için neler yapabileceğinizi görün. Planların yeni bir listesini yapın ve her zaman istediğiniz hayatı elde etmeye başlayın. Bu, kendini keşfetme için büyük bir bileşendir. [Oku: Kendi ayrılışınızdan öğrenebileceğiniz 15 harika ders]
# 5 Seyahat ve ruh arama
Conor Oberst şarkısı şöyle devam ediyor: “Yolun iyileşemeyeceği bir şey yok.” Seyahat, yeni deneyimler, yeni bir bakış açısı ve yeni insanlarla hayatınızı birleştiren manzara, kaçış ve çocuksu macera duygusuyla dolu. Dikkat dağıtmak, ve aynı zamanda eğitir.Kendinizi yabancı bir yerde bulmak, farklı bir insan gibi hissetmenizi sağlar - sizi üzen yerlerden uzakta.
# 6 Sadece işleri yapmaya başla - solo tarihler
Sadece işleri yapmak, bir ayrılığın acı bir sonucudur. Zaman zaman, bazı aktivitelerin artık keyifli olmadığını görebilirsiniz, çünkü eskiyle birlikte yaptınız. Ama bir şans ver ve şaşıracaksın.
Yalnız randevularla başlayın. Kendinizi bir filme aldırın, alışveriş yapın ya da her zaman katılmak istediğiniz bir konsere gidin, ancak eski sevgilinizden nefret etmeyin. Bunu yaptığınız gibi, bu etkinliklerden yararlanabilmek için başka birine ihtiyacınız olmadığını anlayacaksınız. Kendini keşfetme konusunda başarılı olursanız, yalnız olmak şarttır. [Oku: Tek olmanın neden bir ilişkiye girmekten çok daha eğlenceli olabileceğinin 15 nedeni]
# 7 Yeni ve üretken bir şey yap
Bazı insanlar buna acıdan rahatsızlık derler. Bazıları bir boşluğu doldurmak için bu şeyleri yapar. Ama dedikleri gibi, kendinizi meşgul hissederseniz, devam edersiniz. Tüm dürüstlükte, daha iyi, proaktif bir çözümdür - mevcut durumunuzda kalmaktan ya da nefret ve kendine acıma hissinden çok daha harika.
Kötü bir ayrıştırma için, önceki hayatınızdan daha mutlu ve daha başarılı olmaktan daha iyi bir sonuç yoktur. Ve bu, kendini keşfetmenin neyle ilgili olduğu.
Yeni bir hobi veya yeni bir kariyer deneyin. Seyahat edebilir, sanat yapabilir, bir neden için gönüllü olabilir veya her zaman denemek istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz. Kendini keşfetme süreci, kendinizi birçok yönden tanımanızı sağlar ve yol boyunca yeni arkadaşlar edinirsiniz. [Oku: Hemen hemen tüm kadınlar, ayrılıktan hemen sonra hemen hemen tüm kadınlar tarafından yapılır]
# 8 Yeni insanlarla tanış, ancak ribaund içine düşmekten kaçının
Bir ayrılıktan sonra insanlarla tanışmak, ilerlemenin en önemli işaretidir. Artık geçmiş ilişkiniz için özlem duymuyorsunuz. Ancak, kendinize bir ribaund içine girip girmeyeceğinize göre, duygusal olgunluğunuz ölçülecektir.
Önceki ilişkinizi hissetmek amacıyla telafi etmek, geri tepme olarak adlandırılır. Diğer kişi için haksızlık olur ve muhtemelen önceki ilişkinizden daha kötü sonuçlanır. [Oku: 13 kendinize sormak için seks soruları ribaund ve sizin için olup olmadığını bilmek]
Bu nedenle, başkalarını görmeye başlamak için hazır olduğunuzu hissettiğinizde, yeni bir bireyle tanışma deneyimine bakın, hemen bir ilişki için değil.
Bir ayrılık acı bir hapdır. Kötü tadacaktır ve almak zor olacaktır. Ama sonunda, senin için iyi olacak. Her zaman sefil ağlama aşaması olacak. Fakat deneyimden öğrendikten sonra, üzüntü ile sıkışmak yerine, iyileşme süreci başlayacaktır.
[Oku: Hiçbir zaman taahhüt etmemesi gereken en yaygın 8 hata sonrası hata]!
İnsanlar kendi farklı yollarıyla ayrılıklarla uğraşırlar. Bazıları diğerlerinden daha kolay ve hızlı geçiyor. Ama ne kadar sürecek olursa olsun, sonunda, yeni ve daha iyi bir insan olabilmek için kendini keşfetme yolculuğuna başladığınıza sevineceksiniz.
