Sadece bir daha ağzını doyurmak için yürümeye başlayan çocuğunuzu başka bir akşam yemeğini harcamayı düşünmüş olsaydın, saçını dışarı çıkarmak istiyorsan, o zaman bu numaralara bu çaydanlığı vermelisin.
Yemek vakti parlak olmalı - doğru mu? Yakıt ikmali, rahatla ve tüm ailenle lezzetli bir yemeğe girdiğinde. Ama yürümeye başlayan bir çocuğunuz olduğunda biraz daha karmaşık olabilir. Özellikle telaşlı bir yiyen, bir sebze yiyen veya her zaman sevdiği domateslerin / tavukların / bezelyelerin şimdi bolca olduğu konusunda karar verir.
1. Bir sous şefi kirala
Mutfağınızdan çıkıp, bütün yemek sürecine dahil olması için onu teşvik etmekten ziyade, onu yemeye daha yatkın hale getirebilir. Ayrıca, birlikte yemek pişirmek, birebir birleştirme için harika bir zamandır. Ayrıca, tot'unuzu tabloyu ayarlama görevi ile de ayarlayabilirsiniz.
2. rüşvet kaçının
Bebeğinizi çizgi film ya da çikolata ile rüşvet haline getirme ve rüşvet verme, sadece biraz daha yemesi sadece tek seçeneğiniz gibi görünebilir, ancak bu en iyi yaklaşım değildir.
Meal Yemek zamanı “anlaşmalar” yapmaktan kaçının,”diyen çocuk beslenme uzmanı ve SR Nutrition'ın kurucusu Charlotte Stirling Reed. Your Çocuğunuz makul bir süreden sonra yemek yemiyorsa, rahatlamadan tabağı alın ve daha sonra aç olduklarını söylerse tekrar sunun - yemek zamanlarını savaşmaya çalışmayın.”
Bir şeyleri salla ve farklı bir şekilde akşam yemeği sun
3. Bu iştahı çalışır
Akşam yemeği hazır olana ve oğlunun hâlihazırda acıktığından şikayet ederse, bir saat daha ya da öylesine geçerse, ona bir atıştırmalık ya da bir bardak sütle yatıştırmaya teşvik edin. Her ikisi de onu doldurur, yani hazır olduğunda yemeğini yemek istemez. Bunun yerine, onu açlıktan sivrilterek ya da başka birilerini daha ilginç bir oyuna sokarak dikkatini dağıtır.
4. Akşam yemeği sırasında oyunlar
Bir şeyleri salla ve farklı bir şekilde akşam yemeği sun. İndoor İç mekan piknik / büfe tarzı beslenmeyi bir araya getirin,”diyor Charlotte. Your Çocuğunuz için daha ilginç hale getirmek için renkli bir masa örtüsü ve bardak kullanın. Hatta en sevdiğiniz oyuncakların yardımlarını özel akşam yemeği misafirleri olarak kaydettirin. Çocuğunuz, kendi kızarma yapmaya başladığında, Ted'in bir parça brokoli parçası sunmasından utanacaksınız.
5. En iyi akşam yemeği arkadaşı olun
En iyi arkadaşın için yemek pişirdiğini (bir şekilde, bir şekilde) ve tot ile akşam yemeğinin tadını çıkardığını düşün. Charlotte, “Bir sürü gülme ve cesaret, stresli olduğunuzdan çok daha iyi çalışıyor” diyor. ‘Çocuğunuzda bu durum kızarır, bu yüzden sakin olmaya çalışın ve hafifçe gülümseyin ve övünerek cesaretlendirin.”
İkinizin de keyfini çıkaracağınız, çocuk dostu bir yemek hazırlayın
6. TV'yi kapatın
Akşam yemeğinden önce televizyon ve bitirme oyunları gibi dikkat dağınıklıklarını ortadan kaldırmak, daha önce yaptığınız her şeye geri gitmek yerine, yürümeye başlayan çocuğunuzun yemeğini yemeye odaklanmasına yardımcı olacaktır.
7. Bir vesile olun
Normalde olmasanız bile, bu akşam çocuğunuzla yemeyi deneyin. “Aileden rol modellemeye büyük ihtiyaç var” diyor Charlotte. ‘Bunun nedeni çocukların ebeveynlerini kopyalamasıdır.” Her ikinizin de tadını çıkaracağınız, çocuk dostu bir yemek hazırlayın. Tarif fikirlerine mi ihtiyacınız var? Tüm aile için mükemmel olacak şekilde uyarlanabilir yemekler için tarif bölümümüze göz atın.
8. suçu hendek
Son olarak, akşam yemeği bu akşam planlanmayacaksa, kendini suçlu hissetmemeye çalışın. Tekrar denemek için yarın hep var. Ve bu arada, yürümeye devam etmediği şeylerin yerine, yürümeye devam ettiğiniz tüm yiyecekleri yazınız. Bunu yapmak, ne kadar iyi bir iş yaptığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu ipuçlarını bu gece deneyin ve aşağıdaki yorum kutusuna nasıl gittiğini bize bildirin.
