Duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı tartışmanın öneminin farkında olsanız bile, gerçekten açılmaya ve konuşmaya başlamak için büyük bir adımdır. Altta yatan duygularınızla bağlantı kurmanıza yardımcı olmaya adamış bir geri çekilmeye katılmak, büyük bir adım gibi hissetmeniz muhtemeldir, ancak ruh sağlığınızı iyileştirmek için hayatınızı değiştiren bir taahhüt.
Hip-hop ikilisi Rizzle Kicks'ten Jordan Stephens, duygu toplumu ve geçmiş travma hakkında yardım etmek için The Bridge Retreat'de ücretsiz bir yer edinmiş, baskı toplumu onlara dayandığı için erkekler için zor olabileceğini düşünüyor.
Stephens, “Geçen yıl bir ayrılıktan geçtim” diyor, “ama bu durumun aciliyetinden biraz daha büyüktü. Büyümeyi deneyimlediğim ve meşhur olduklarından beri duygular ve yaralarla uğraşıyordu.”
“Ben kampanyaların bir parçası oldum ve geçmişte bu şeyler hakkında konuştum, ama yaptığım en güçlü yazı kendi varoluşumu yıkıyordu ve kendi kendime ait olmayan ayrıcalıklar ve toksisite hakkında çok doğruydu. Bence toplum tarafından bana bağlı olduğuna inanıyorum. Film televizyonda, medyada, rol modellerinde - bu tür bir şey.
“İçinde otururken üzüntüümle yaklaşmayı seçiyordum. Süreci çok zor buldum. Beni varoluşun derinliklerine götürdü. Ağrımın çoğunu yaratıcı bir şekilde kanalize ettim - toksisiteyi benden almaya çalıştım. O zamanlar köprüye rastladım. Ve ben Gabi Krueger ile birlikte Köprüyü çalıştıran Donna Lancaster'ın yoluna getirildim. Shoreditch'teki ilişkilerle ilgili bir günlük atölyeye gittim ve onunla gerçekten uğraştım. İnanılmaz bir kadın olduğunu düşünüyorum ve benim kırmaya çalıştığım cinsiyetim ve kendimi gerçekten anlamamı engelleyen şartlandırma açısından neyle ilgili benzer bir fikir paylaştık.”
TAVSİYE: Toksik Erkeklik Üzerine Jack Urwin
Kısa bir süre sonra Stephens, The Bridge ile altı günlük bir geri çekilmeye katılmıştı ve geri çekilmekte olan şey hakkında çok fazla şey vermemek için istekli olmasına rağmen, üzerinde yaşadığı önemli etki hakkında kesin değildi.
“Hayatımı değiştirdi” diyor Stephens. “Çok fazla bilgiyi ifşa etmek istemiyorum çünkü bunu yaparsanız, daha az şey bilmeniz yararlıdır çünkü bilinçsizce kendinizi deneyime hazırlamıyorsunuz. Bir film görmeden önce bir inceleme okumak gibi bir şey. Ancak, insanları gitmeye teşvik etmek için yeterli bilgiyi vermek istiyorum. Çünkü, altı gün boyunca, birinin fikrinin kendisi açısından dönüşüm açısından çok önemli olduğunu hiç bilmiyordum.”
“Farklı ülkelerden farklı ırkların, inançların, sınıfların, sekiz ila 14 kişilik bir gruptasınız. Programın sonunda yemin ederim ki bu grup insanlara aşık oldum. Güvenlik açığı gerçek bir samimiyettir ve yalnızca toplam yabancılarla tanıştıktan birkaç gün sonra bunları yıllardır tanıdığınızı hissedersiniz. İnanılmaz derecede güçlü.
“Telefon ya da dizüstü bilgisayara izin verilmiyor, bu yüzden sizi rahatsız edecek hiçbir şey yok. Yalnızlık ve gruplar halinde duygu yaşarsınız. Altı gün, travmayı aşındırıcı olmayan bir şekilde masaj yapmak ve kendi güvenliğimiz için kilitlemeye karar verdiğimiz şeyleri, özellikle hayatımıza başka şekillerde tezahür ettirmek için özel bir şekilde kurulmuştur.”
Stephens, bunun özellikle erkekler için inanılmaz derecede önemli bir süreç olabileceğini öne sürüyor.
“Benim düşüncem erkeklerin duygularının kadınlardan farklı bir şekilde yansıtılması. Bu büyük bir genellemedir, ancak toplumun, erkeklerin duygularını açık bir şekilde ortadan kaldırdığı gerçeğine dayanmaktadır. Açıkçası bu sadece erkekler için değil, herkes için yararlıdır, ancak göremediğim bir adam olarak sizin bir şeylere tıkladığınızı keşfettim. Yine bu bir genelleme, ancak insanların birbirleriyle gruplar halinde, babalarıyla ve televizyonda ve televizyonda gördükleriyle nasıl etkileşim kurduğunun altta yatan bir ifadesi var.”
“Haftanın çoğu, bedeninize giriyor ve nasıl hissettiğinizi soruyor. Haftanın sonunda daha hafif, daha hafif hissediyorsunuz - bu çok tuhaf! "Aklınızdan çıkarılmış bir ağırlık" derler, ama demek istediğim her şeyin bir ağırlığı. Bu çok özel.”
Doğal olarak, bir geri çekilmeye katılmak, hayatınızda biriken engelleri durduramaz, ama Stephens, sorunların daha olumlu bir şekilde ele alınabileceğine inanıyor.
TAVSİYE EDİLDİ: Zihinsel Sağlığınız Hakkında Bir Doktor Görmeniz Gerekir Nasıl Anlaşılır
Stephens, “En büyük değişim duygularımı, kaygılarımı ve hayal kırıklıklarımı nasıl yaşadığımdır” diyor. “Ne olduklarından haberdar olabileceğiniz ve önleyici tedbirlere katılabileceğiniz bir bilinç durumuna geçtiniz, böylece günlerinizi tamamen mahvetmeyecekler.”
“Ve tüm ilişkiler için bir araç olabilir - romantik, aile, iş. Biriyle etkileşimlerinizi farkediyorsunuz. Birisi sizi üzen bir şey söyleyebilir, ancak ikincisinin bu duruma nasıl yansıdığını anladığın zaman, onun tarafından incinmemeyi seçebilirsin.
“Çok iş var, ama bu herkesin yapabileceği en yararlı çalışma - kendiniz için iç çalışma.İnsanların etrafta dolaşabilmeleri için, kendi dünyalarında barış içinde yaşamaya doğru ilerlemek için gerekli araçlarla donatılmış olmak harikadır. Bunu kim istemez ki?”
Coach, The Bridge'den geri döndükten yaklaşık on gün sonra Stephens'le konuştu, bu yüzden öğrendiği şeyin çizgiden altı ay sonra, hatta geleceğe daha da bağlı olacağını düşünmek istedik.
“Bunu öğrenemezsin” diyor Stephens. “Her zaman sevinçle dolaşacağımı düşünecek kadar nahoş değilim, ama şimdi bir şeylerle başa çıkacak araçlara sahibim. Şimdi, eğer korkunç bir deneyime girersem veya daha fazla keder veya kayıp ya da trajedi yaşarsam, iyi olamayacağımı söylemiyorum, ama bu, sağlık üzerinde nasıl çalışacağım konusunda daha iyi bir anlayışa sahip olduğum anlamına geliyor.”
