Hamilelik mola vermek için harika bir zamandır - ne yiyeceğinize ve en yakın hastanenin ne kadar yakın olduğuna vurgu yapmıyorsanız
Hamileliğinizin ilk yarısında, en çok yorgun olduğunuzda ya da daha sonra annelik izninde olduğunuzda, bir ara vermek, nerede olursanız olun - gerçekten bir bebekle yaşamdan önce - rahatlamak ve takdir etmek için harika bir yoldur başladı. Bunları hatırlayın ve onlardan en iyi şekilde yararlanabileceksiniz.
Notlarını al
Birleşik Krallık'ta bir mini-break'e girip gitmemek ya da Amerika'ya atlamak için olsun, annelik notlarınızı paketlediğinizden emin olun. Diğer doktorlar tarafından görülmeyi ve tedaviyi daha kolay hale getiriyor.
Yeterli Zaman Bırakın
Trenden uçağa atlamak veya uzun bir araba yolculuğuna çıkmak eğlencelidir. Bacaklarınızı uzatmak için daha fazla durağa sahip olabilmeniz için ekstra zaman ayırın (ve tuvaleti kullanın). Ayrıca, okul tatillerinde seyahat etmekten kaçının - bundan sonra daha fazlasını yapacaksınız.
Okul tatillerinde seyahat etmekten kaçının - daha sonra bunun için yeterli olacaksınız.
Sigortanızı Kontrol Edin
Seyahat etmeden önce, sağlık sigortanızın hamile kadınları ve meydana gelebilecek herhangi bir hamilelik komplikasyonunu kontrol ettiğini kontrol edin. Değilse, değiştirin.
Yolculuğunuzu Dikkatli Planlayın
Çoğu havayolu, 32 haftalık hamilelik dönemine kadar seyahat etmenize izin verse de, ikinci trimester bir seyahat için hala en uygun zamandır, çünkü düşük riskiniz önemli ölçüde düşüktür, sabah hastalığınız (umarız) azalır ve henüz sizde bulunmazsınız. Uçak veya tren seyahati için büyük ve rahatsız edici.
Uçuş Çorapları giyin
Üç saatten fazla uçuş yapıyorsanız, tromboz veya bacaklarınızdaki kan pıhtılaşma riskinizi azaltmak için uçuş çoraplarını (Botlarda mevcuttur) giymek iyi bir fikirdir. Hamile kadınlar, pelvis ve bacaklarınızdaki damarlardaki artan basınca bağlı olarak derin ven trombozu riski altındadır.
Aşılardan Kaçının
NHS yönergelerine göre, hamilelik sırasında seyahat aşıları yapmamanız, özellikle de bebeğinize zarar verebilecek bir miktar canlı virüsün enjekte edilmesini içerenler. Şüpheniz varsa GP'nizle konuşun, çünkü bu daha egzotik seyahatleri sınırlar.
Paket Atıştırmalık
Hamile olduğunuzda aç olmaktan daha kötü bir şey yoktur, bu yüzden en sevdiğiniz atıştırmalıklarınız için bagajınızda yer ayırdığınızdan emin olun. Evet, gittiğiniz her yerde yiyecek satın alabileceksiniz, ancak hamilelik zımbalarınızı kaçırırken kendinizi bulabilirsin - aynı zamanda yolculuğa hidrate kalmak için de su doldurun.
