Fitbit İyonik kullanımı son derece basittir ve ilk fitness izleyiciniz olsa bile, büyük olasılıkla sadece birkaç dakika içinde anahtar işlevlerin çoğunu tutacaktır. Bununla birlikte, İyonikten en iyi şekilde faydalanmak istiyorsanız, bazı belirgin adımlar olmayan bazı adımlar atılır. Bunlar şu adımlar.
1. Favori Egzersizlerinizi Ekleyin
İyonik'te halihazırda mevcut olan en fazla yedi spor kipine sahip olabilirsiniz, ancak aygıtın yükleneceği varsayılan septet ile uğraşmak zorunda değilsiniz. Standart seçeneklerden birini değiştirin ve Dövüş Sanatları, Pilates veya Devre Eğitimi gibi diğer modları da ekleyebileceksiniz.
2. İzle Yüzünü Seç
İyonic’in görkemli bir şekilde net ekranı, özellikle uygun saat yüzünü etkinleştirirseniz bakmanız gereken bir keyif. Günlük aktiviteyle ilgili tüm bilgileri veren ya da sanal bir evcil hayvan gibi daha eğlenceli olan bir şeyi tercih edebilirsiniz. Bu sayede güneş gözlüğü takan bir köpek Titan (ya da Timmy gibi başkaları gibi) size adım atmanızı sağlar. sayın. Seçiminizi yapmak için Fitbit uygulaması Saat Yüzleri bölümüne gidin.
ÖNERİLEN: Fitbit İyonik Fitness Tracker İnceleme Hands-On
3. Birincil Etkinlik Hedefinizi Belirleyin
Bir etkinlik hedefi, yalnızca ulaşılabiliyorsa ve gerçekten önemsediğiniz bir şey varsa yararlıdır. 10.000 adım sizin için uygun değilse, hedefinizi Fitbit uygulamasında değiştirin. Örneğin bir bisikletçi iseniz, aktif dakikalar daha iyi bir hedef olabilir, çünkü pedal çevirirken büyük adım sayımları yapmak zor olabilir.
4. Çalıştır Algılamayı Etkinleştir
Bu, İyonik'teki çok akıllı bir özellik. Run Detect (Bir Uygulama Çalıştır) özelliği açıldığında (bunu, İyonik Egzersiz Uygulamasının Çalıştırma sayfasındaki ayarlar menüsünü seçerek yapabilirsiniz) bir düğmeye basmadan istediğiniz zaman ve istediğiniz zaman bir koşuya başlayabilirsiniz ve İyonik ateşlenecektir. GPS ve otomatik olarak izlemeye başlayabilirsiniz.
5. Bildirimlerinizi Sıralayın
İyonik, aramaları, metinleri ve takvim olaylarını otomatik olarak alır, ancak belirli uygulamalardan gelen bildirimler için bunları Fitbit uygulamasında ayarlamanız gerekir. Bununla birlikte, bir günde, seçecek uygulama olmadığını görebilirsiniz. Bunun nedeni, İyoniğinizi ayarlayana ve telefonunuzdaki o uygulamadan bir bildirim alana kadar görünmeyecek olmalarıdır. Tabii ki, bu biraz fiyakalı, ama en azından şimdi, Noel Günü'nü suya düşürmeyeceğini biliyorsun, çünkü İyonik'in işe yaramıyor.
6. Bazı Uygulamaları İndirin
Fitbit’in üçüncü taraf uygulama pazarı özellikle iyi değil (henüz), ancak daha da iyi. Fitbit’in desen eşleme oyunu Think Fast’e aktarmanızı öneririz. Gün için alkol sınırınıza ulaştığınız zaman (kabaca) gösteren bir İçecek Sayacı (bir Noel gerekli); ve New York Times manşet uygulaması.
ÖNERİLEN: En İyi Sağlık Ve Fitness Uygulamaları
7. Aralıkları Seç
İyonik'teki Interval spor modu her türlü aktiviteye (koşu, bisiklete binme, atlama krikoları) uygundur - sadece çalışma ve dinlenme sürelerini ayarlamanız yeterlidir, o zaman İyonik sizi seyir halindeyken takip etmenizi sağlar. oturum, toplantı, celse. Bunu cihazda kendiniz yapamazsınız - sadece telefonunuzdaki Fitbit uygulaması aracılığıyla. Telefonunuzda dolabınızdayken hayal kırıklığından kaçınmak için, bunu Tabata protokolüne ayarlamanızı öneririz: 20 saniye çalışma, on saniye dinlenme, ardından sekiz kez tekrarla. Siz buna rağmen, İyonik'in ayarlar menüsünde titreşimleri güçlü hale getirin çünkü Tabata'yı doğru bir şekilde kullanıyorsanız, dinlenmeniz gerektiğini söyleyen daha hafif bir vızıltıyı kaçırabilirsiniz.
8. Aktivite Ekranlarınızı Yapılandırın
Çalıştırmak gibi aktiviteler için varsayılan ekran üç statüyü gösterir: ikisi sabit (üstte ve en altta) ve ortada bir tane farklı bilgi göstermek için hareket edebilir. Sabit istatistikleriniz ve hangi bilgilerin ortada gösterileceğini ayarlayabilirsiniz - sadece kalp atış hızı, mevcut hız ve koşu için ortalama hız istiyorsanız, örneğin, kalori gibi diğer istatistiklerden de kurtulabilirsiniz. sonsuza kadar tüm parti boyunca tokatlamak zorunda kalmadan sizin için önemli olanları.
9. Daima Karar Verme
Bir egzersiz sırasında, bileğinizi hareket ettirmek ve ekranın açılmasını beklemek yerine istatistiklerinizi her zaman görebilmeniz çok yararlıdır, özellikle bisiklet sürerken veya açık havada koşarken, daha uzun süre ikinci bir zaman harcamak istemediğinizde Senin yanında olandan daha ziyade bir ekrana bakmak zorundasın. Bununla birlikte, bu pil ömrüne çarpar, bu nedenle hangisinin sizin için daha önemli olduğuna karar verin ve İyoniğin kendisindeki her spor modu için Her Zaman Açık Ekran ayarını yapın.
10. Bazı Tunes Aktar
İyonik'i bilgisayarınıza takmanız ve müzik ve podcast eklemek için Fitbit masaüstü uygulamasını indirmeniz gerekir. Tüm bunları sıralamak için biraz zaman alır, bu yüzden Noel Günü öğleden sonra yarım saat içinde programlayın ve favori antrenmanlarınızı ekleyin ve herkes öğle yemeğini eritin.
11. Fitbit Coach'u deneyin
12. Ne Kadar Rahat Olmak İstediğinize Karar Verin
Relax - Fitbit’in güdümlü nefes alma seansı uygulamasını kullanmaya değecektir - bir zamanlar hatta her gün bir kez, çünkü kendinizi zamanın ötesinde bir ürpertici yöntemdir. Bunu yapmadan önce, uygulamada cog ayarlarını tıklayın ve oturumunuzun ne kadar olmasını istediğinizi seçin.
13. Sosyalleşme
Fitbit'in güçlü yanlarından biri de kitlesel kullanıcı tabanıdır ve şansınız arkadaşlarınızın ve ailenizin birkaçıdır. Ayrıca bu Noel'de bir Fitbit'e sahip olacaksınız. Bunları uygulamanın Arkadaşlar bölümünde ekleyin ve kimin en aktif olduğunu görmek için rekabet edebilirsiniz - hareket halinde kalmak için harika bir motivasyon.
14. New York Maratonuna Kayıt Olun
Gerçek olan değil. Fitbit uygulamasının Zorluklar sekmesine göz atın ve günlük aktiviteniz boyunca New York Maratonu veya Yosemite Ulusal Parkı çevresindeki çeşitli yürüyüşlerden birini tamamlamak için kayıt olabilirsiniz. İlerlemenizi kontrol etmek için tekrar kontrol edin ve Sierra Nevada ve Big Apple orta maratonunun çarpıcı 360 ° resimlerinin kilidini açın.
